sum41_

FDP ENTRA MSN

DEMORO FDP E NOIS QUEBRANDO TUDOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Sim a primera vez mais mesmo assim nao arreguei galera hoje o treino foi muito bom excelenteeeeeeeeeeeeeeeeeeee Fui com febre dor da aplicaçao e tudo Cheguei na gym era 4:30 da tarde fiz meu pre treino pão integral mais whey ai esperei 30 minutos e mandei uma baga de efedrina e fui Começei na extensora series de 12 10 8 6 Ultima serie até o talo rasgando os quads usando toda a carga da extensora depois seguidos de varios drops até nao ficar nada de peso jesus eu vi o diabo na minha frente era dor d+ mais a dor da aplicaçao so sei que quando acabei meu quadricipes tava pegando fogo tipo uma concentraçao de sangue monstra na perna sabe?..... Ai fui pro leg esse foi tenso !!!! começei com 85 cada lado intervalos curtissimos 30 a 25 secs só matando na intensidade amplitude maxima até os joelhos encostar bem na barriga pqp!!!! intenso ai fiz uma serie mais pesadona com 120 kg cada lado .... Depois agaxamento hack com os quads já todo moido 20 kg cada lado só começei indo até o talo e controlanod bem cada subida era uma dor do inferno ai fui aumentando a caarga e parti pra ultima serie 75 cada lado 7 reps até o talo começei grita d+ na academia geral axando que eu era loco ai desabei no hack e fiquei ali por uns 10 minutos visão fico preta mais o krl...... Depois fiz post de coxa deitado na mesa zerei a makina até o talo com umas isometrias legais pressionando bem o post e depois varios drops no final so sei que quando sai da mesa flexora fui tomar agua começo me da caimbra no post e um mal estar do krl e ancia de vomito foi fodaaaaaaaa ... Geral assim pra mim @@@@ Bem resumindo galera treino foi muito bom de panturras nem se fala acho que escrevi d+ hehehe amanha é peitola e tricipes bora quebra tudo essa merda a comprei uns polivitaminico e umas vitamina c animal da sundow.... Detalhe eu nao ia fazer aero mais fiz de pos treino quase morrendo fiz na velo 4,1 kkkkkkkkk 30 minutos so passiando na passarela e isso ai abraços

Aplicaçao de ontem começo me da febre essa merda fuuuuu mais vamo que vamo

uhauhauauuhaha

se der eu posto sim galera Sergio.m Não tem segredo e otra nao precisa fica com noia droga não é assim tambem mei vida certinha to tomando 80 mg faz 3 semana ai começa rola um acumulo ta ligado? entao nao precisa noiar tanto se atrasar um poco mais eu faço assim ... Agora que to de ferias no trampo acordei as 7 antes era as 6 pq sei la nao importa se nao to fazendo nada nao consigo acorda mais tarde nem fudendo ai tomei 20 mg de oxan já cada caps minha tem 20 mg ai no almoço eu mando 2 caps de uma só vez pos almoço ai bateu 60 mg de pre treino + 20 ali pelas 5 da tarde e na ceia + 20 mg abraço

No rotulo de cigarro tem uma fotos com fumar faz mal a saude e umas imagem foda E tem nego que fuma 2 maço dia ou seja

acompanhando

Treino foi bom hoje ombro+trap+abs+aerobico 30 minutos final Senti que agora pego embalo o ciclo to começando a secar dahora hoje já mexi na dieta e bateu 3 semanas de ciclo mexi assim add a efedrina de pre-treino e tirei uma fruta da parte da manha só Lol enfim treinei legal até Cargas boa nada D+ ainda no enan nao tá no pico por completo desenvolvimento smith 30 cada lado varias reps de drop no final Elevaçao lateral 14 kg etc..... Colaterais: muitas espinha como falei desde o inicio antebraço,braço etc.... E irritabilidade a flor da pele Tava treinando hoje na gym vi um punhado de guri fazendo rosca direta com 10 kg cada lado usando cinta nao sei pq akilo lá me irrito lol ai peguei os halteres de 14 kg e só de raiva começei frita na elevaçao e olhando pra eles bufando...... Bem e isso galera amanha relato amanha e pernoca bora desmaiar

fdp goooooooooooooooo

demoro brother

^^^^^^^kkkkkk

ciclando no momento e sem arrependimento de nada 2 anos de treino limpo só depois resolvi começei com 20 anos

Lol intenso

tambem so mais o lee no legg

Aplicaçao tranquila galera xD vasto direito to ficando bom nisso nada de sangue e rapida coisa de menos de um minuto e vamo que vamo

bem dosagem se vai tomar 900 mg de oxan com malto antes de dormir com 1 kg de malto flw bejo

Treino de hoje bom foi bom nada d+ costa,bicipes,ante. e aerobico Calor tá de mata nesses treino força achei normal nada d+ tava bem cansado hoje fritei em costas quando fui pra bicipes já tava meio mortinho treino de ante foi porco hahahahaha mais tá bom Só pra lembrar pra galera amanha vo da uma mexida de dieta tem aplicaçao e vai bate 3 semana de ciclo resolvi aumentar a dose de oxan vai ser 100 mg e amanha entra efedrina de pre-treino tambem Vo fazer meu pos treino solido e espera uns 20 a 30 minutos e mandar o pre-treino bem acho que é isso galera vamo que vamo ....... A força tá ocilando tem diq eu to legal tem dia que ta um cu fuuuu mais e isso ai bejos me liga Comprei um shotgun tambem pra add na tpc hahah tava de bobera la hoje na loja de um amigo meu e resolvi leva e ate bom que de quebra de ser abaxo mais ainda o bf

dorsal melhoro o V

to enrvosao tambem quase mandei geral se fude tudo hoje la no trampo hahahahah fuu

gay

Treino de hoje +- tinha treinando tricipes sexta e até hoje nao tinha recuperado direito foi hard-core sexta hhahaha ai fiquei meio sem força pra supinera mais de resto de boa .... Dieta ok 100% seguida Calor muito calorrrrrrrrrrrr dos infernooooooooooooooooooo tava morrendo na gym Trampo decho eu bem estressado hoje hehehe.... Hoje mudei o treino fiz como relatei semana passada peito/tricipes/abs/aero acho que fazia uns 5 mes que nao treinava abs sofri pra fazer com carguinha no puley mais vamo que vamo Colaterais: To nervoso com tudo qualque um me irrita do resto de boa xD Vo sim a godura boa pretendo da uma aumentada como tijolo falo vlw ai galera

vasto

antes da lesao seu bf tava mais baixo do que o atual mas nada que um ciclo de corte nao resolva abraço

gh é caro pacas ;/