Coturr

P qm se interessa em saber mais do HIT tem um pko do assunto na comunidade do Orkut.. [url="http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=156656"]http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=156656[/url] inclusive o culturista campeão brasileiro Samuel Vieira e o Maior entendedor do assunto Hit do brasil: Claudio Schenker estão na Comu(que é Comu dle msm) aii acho q vão poder mudar um pko a mente tão desinformada de qm diz q o H.I.T ñ é um treino ideal, legitimado, apropriado p hipertrofia ou q estagnam com o tempo ou sei lá oq..q foram ditos aqi.. Flws

Cada Post ridiculo vi aqui, jamais estilo de Periodização será melhor que o H.I.T em termo de hipertrofia, pois nunca vi isso em algum lugar ou uma prova concreta, q locura dizerem isso, a unica maneira de evoluir em todos espectos é SIM superando seus limites, peguem qualquer esporte, e podem notar que só vencem aqles que superam o Limite e o H.i.t busca essa essência, chegar a falha absoluta em 1 ou 2 séries sem haver a necessidade de mais séries(a pessoa sente na prática), e com poucos exerc. já é comprovado, que mais numeros de séries não qér dizer mais hipertrofia, mas causa mais risco de danos, e a Intensidade é o fator mais importante da Hipertrofia, analisando alguns casos, para que séries de resistencia se busco o máximo de hipertrofia sempre? se for p definir é caso diferente então q sabemos q no pre-contest fisiculturistas tem q diminuir a intensidade, mas para hipertrofia?JAMAIS.. Treino de Força, é apenas p força mesmo, pois Força não é seguido de hipertrofia no avançados, fisiculturistas são bem maiores que basistas(mesmo com alto % de fat), levantadores de pesos etc e levantam bem menos pesos, uma prova concreta a mais que isso?? Outros dizendo aqi q Fisiculturistas são os Teimosos ou desconhecidos..hahah..raxei de rir, será q os fisiculturistas são mesmo assim, ou pq sabem que a essencia é sempre buscar alcançar seus limites, tentando ultrapassar se superar sempre mais? o segundo é mais óbvio. Ronnie Coleman, Jay Cutler, Arnold, Mike e Ray Mentzer etc..poderiam ser ainda maiores e melhores se treinassem a periodização?acreditam realmente nisso?haha..como um outro exemplo da eficácia do H.I.T tem vários atletas de sucesso inclusive Dorian Yates!! Dizerem q 1 semana é undertraining msm p qm treina pesado ai complico!! nda have roq foi dito aqi, pior ainda quem disse q o HIT a pessoa fik estagnada depois de um tempo!! Aff..Mike Mentzer Dorian yates entao ñ foram maiores provas concreta s da eficacia do hit? qm disse isso nunca ouviu por acaso falar em váriaveis de alta intensidade, mudanças de treino, slipt, shocs p musculo e etc..?enfim, fico por aqi, impus o pouquíssimo menos de 5% do meu ponto de vista com alguns assuntos q li aqui..não vim aqui desmerecer tipo de treino algum, mas fikei meio de cara com algumas coisas ditas que não é verdade, falta de conhecimento ou ignorancia por parte de uns..muitos que dizem certas coisas são aqles q recorrem ao uma tonelada de bombas todo ano inteiro p fikarem grandes!