Vizz

Entrei na academia com 33,5 de braço...tenho 1.67 de altura...e 75kl. Em 11 mês de academia com uma boa dieta...procurando o max n catabolizar malhando 2:30h por dia menos nos (sabados e domingos) só discanço..tomando uma pequena lista de suplementos...cheguei agora aos 40,5 de braço..tirei as medidas hj dia 09/12/14 com muito foco,força e fé...da pra chegar ao seus limites...