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YasuoComDedos

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Tudo que YasuoComDedos postou

  1. YasuoComDedos
    Ótimo tópico. Parabéns. Cafeina é tipo vida. Ingiro mais ou menos 700mg/dia a um bom tempo e meu s2 e estomago continuem aqui, normaizinhos euhehueheuheheuhe Café > tremb flwwwwwwwww
  2. YasuoComDedos
    Eu também nunca fui muito fã do Arnold (do shape), sempre achei o Lou muito "mais completo" Mas fica aqui meu favorito
  3. YasuoComDedos
    A resposta do Thiago da posição do Franco no champs ali foi ótima cara, sério. Não tem nem o que cara discutir mais. Felipe tem um shape bom sim, mas é muito "inocente" por causa dos patrocinios. Tudo bem, eu sei que ele nao pode falar se não perde o patro. Mas cara, se for pra ficar no meio termo fica quieto logo.
  4. YasuoComDedos
    Na minha opinião ta bom. Bons compostos, volume bom e tal. Só o C que eu tentaria colocar mais um composto. Rdl, DL, Stiff, avanço e tal. no lugar de uma Máq. Mas claro, se você não tiver nenhum problema na lombar e tal.
  5. YasuoComDedos
    É o que muita gente não ve, até tentam falar que AE's não são nada, que dieta e biriri barara etc, mas todo mundo sabe cara, infelizmente, AE's são o caminho. Não tem muito o que discutir. Quem aqui nunca viu aquele cara com um shape super foda na academia, ai você vai conversar com o cara e ele acha que frango é carbo? Que brócolis e alho no pré treino aumentam a testo? Que a rosca das virgens dos montes inexistentes da biélorrusia 21 são fodas? Temos que aplicar aceitar, apenas.
  6. YasuoComDedos
    Não tem problema, acho que esse tópico da pra bombar também, tem tanto assunto repetido no fórum que acho que esse nem vai pesar. Não acompanhei muito esses playoffs, jogos bem na hora do curso ai embaçou, mas estou torcendo pelo GW hahahahahah, LeBron não merece o titulo, só por ter deixado meu time
  7. YasuoComDedos
    Desculpa T http://www.hipertrofia.org/forum/topic/119878-basquete-antesdurantee-depois/ :[
  8. YasuoComDedos
    Você é o Theon do Game of Thrones, na ultima foto, pô cara, maneiro sabe que famoso também usa o fórum, sou seu fã, abrass
  9. YasuoComDedos
    Partiu botar fogo no face do Thiago pra ele dar aquelas resposta marota euahueahueahuehueaueauheauhae
  10. YasuoComDedos
    A mano, eu até podia responder mas deixa pra lá. Se ta certo amigo, foi erro meu, desculpe. Peço perdão pelo vacilo galera, façam PROERD.
  11. YasuoComDedos
    É nessas horas que eu fico pensando quantos GH's valem minha familia. :/
  12. YasuoComDedos
    Curtido no Face e curtido aqui. Textos assim, na linguagem HU3, porém sérios e com informações BOAS dão gosto de ler!
  13. YasuoComDedos
    É, eu errei o nome SAUEHUWQHEUQWHEW só que faço com as pernas mais abertas e sem estar TÃÃO colado, justamente pela lombar
  14. YasuoComDedos
    Finalmente um argumento 'bom'.... Eu também penso assim, porém e se o camarada tem uma genética ruim para biceps ou já esta em seu limite? Não adiantar atacar 50 tons de Roscas no treino. O produto final será o mesmo, o que ira variar é o tempo. Ai se falamos de um camarada OnFire eu concordo com você.
  15. YasuoComDedos
    Eu tenho problema na Lombar e fica inviável agachamento. O que aliei aos treinos foram: Agacho Sumo com halter, Wall SumoDeadlift, Passadas e o meu favorito, Flexora.
  16. YasuoComDedos
    Ir ao médico e la ele te dira detalhadamente e com exames o que aconteceu realmente.
  17. YasuoComDedos
    Diminuir as proteínas para 2g/Kg e acrescentar os Lipideos na dieta. Amendoim, castanhas, azeite, omega's entre outras, só dar uma olhada no fórum.
  18. YasuoComDedos
    Ta, e os Lipideos?
  19. YasuoComDedos
    Ta ai uma desgraça que não me acerto. Pararelas. :/
  20. YasuoComDedos
    Um 5x5 ou Up/Lo/Up~Lo/Up/Lo com assistências ao seu treino funcional daria uma boa. Só por curiosidade, como seria esse treino funcional?
  21. YasuoComDedos
    Se for um 2.0 daquele antigo (5 videos acho) da pirâmide é perfeito. Ainda mais com as traduções. Acompanhando
  22. YasuoComDedos
    Mesmo no artigo completo, infelizmente ele usa muito do radicalismo. "melhores exercicios de peito" "melhor rotina" "Aprenda a construir um biceps grande" "melhor rotina de treino", porém ele deixa inúmeras variáveis de lado. O treino dele em si é bom mesmo, eu fiz por um tempo e me dei bem pois ele foca em compostos low reps e volume baixo. A dieta entretanto, ele deixa muito de lado, sempre mencionando outro livro dele, o que frusta um pouco. Edit.: Digo isso pois assinei o negócio no fim do livro e recebo Emails dele a uns dois anos e sempre gosto de dar uma olhada.
  23. YasuoComDedos
    No livro ele explica melhor, o Artigo postado, em si, está vago.
  24. YasuoComDedos
    Embora o livro do Mike tenha me ajudado muito no inicio, faltam provas, estudos e referências. Por exemplo o primeiro, acho que o "ganhar peso" está muito mais associado a dieta do que treino em si. Pessoas que jogam basquete, lutam etc ["Caridos"] podem ganhar massa tranquilamente.
  25. YasuoComDedos
    É dificil te responder cara, existem variáveis. Dieta, treino, receptores, cada corpo e um corpo, sua saúde, afinidade, dosagem do Ae's etc.... A melhor maneira e ver relatos e estudar os perfis das drogas Conheço gente que se deu super bem com a Diana sem testo, mas também conheço gente que com dosagem menor, apenas com Diana tiveram problemas de saúde.
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