YasuoComDedos

Exatamente, se é melhor pra você ta perfeito. Sobre as pantus... olha EU jogava basquete e tive grandes ganhos nessa época em que fazia o Basquete e treinava panturrilha no Leg e a sentada, sempre focando em bastante carga e poucas reps. Mas foi uma particularidade minha, talvez de certo pra você, talvez não. Vai de você testar

A galera se preocupa tanto com High Reps x Low reps, 5x5 x ABCDE, e etc e esquece de treinar por amor. Credo mano. É o mesmo esporte e nego se mata por umas coisas do além. Creio que 3% do Fórum seja atleta apenas. Você não vão competir? Não? Ótimo. Vai la e treina o que você quer. Simples. Quer fazer 50 series de 100 no supino porque você gosta? Faça ué. Quem vai lidar com dor lesões é você. Quer tirar 2 toneladas no terra do chão e perder a lombar? Tira caralho, desde que você se sinta foda e pense "porra, eu amo isso" faça o caralho do terra. "Ah, mais fulano falou que o terra vai ser melhor" "Ain, fulano falou que o isolador da isolação do exercicio isolado do manguito genital vertebral com 180 reps é melhor"..... Fulano estudou você pra chegar nessa conclusão? Pois é. É por isso que treina melhor quem treina em HomeGym e sem diário de treino. Simples. Não tem ninguém pra falar que ta errado ou não. É só você e você. Levantar pesos(seja PL/BB/VSF etc) ta parecendo desfile de moda. nego julga até a costura interior da meia que você usa pra dormir. Credo.

Tenta postar o total de macros totais; Tem uma relação do selênio da castanha com "prender" o intestino se em quantidades altas ou intolerância, o Dr. Muzy disso isso, não lembro aonde; A quantidade de gordura depende, eu prefiro deixa 1g/kg + ; As dores abdominais podem ser gases da batata e albumina também [Eu não posso comer batata se não explodo, por exemplo];

Treino de ombro um pouco volumoso, eu daria uma revisada nessa divisão, pois você treinara ombros e no outro dia costas. Na barra fixa por ex, se você é daqueles que toca o peito na barra você vai sentir ele, no terra creio que se pesado você sentira o trapézio e no outro dia você já vai pro de peito, que sentira bem o ombro, principalmente nas ultimas repetições das pararelas. Mas ai vai de você, eu sou meu cabreiro com meu ombros.

No aguardo das 3 razões do próximo vídeo. Em certas partes concordo com ele. Como da rosca alternada e da gangorra, mas ele "generaliza", vamos dizer, muito os "pesos pesados". Eu acho que ele usou isso para simplificar mesmo, não significa que vá ser exatamente o dobro, mas sim que você fará com mais peso

Foi nesse programa que o Franco foi ontem? Vi no IG dele que foi convidado pra falar do Culto ao corpo nessa emissora também.....

Acho que esse video da uma ajuda

E você acredita que Guzman, Marc, Oggus, lavado, Chris Jones e etc são naturais? (é uma duvida mesmo, não estou sendo irônico nem nada)

Meu, só denunciem conteúdo e boa. Liguem não, como já dizia nosso "herói" hater gonna hate Enfim, de fato, o shape do Jeff da superior ao do Zyzz, de longe. Mas tem aquela, Jeff $$$$eid x Zyzz.... então riairairairiraira Einsten mudou a história do mundo e nem por isso tem [teria] o direito de vir falar merda e desvirtuar um tópico. Simples.

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Não é bem uma treta mas... Hoje eu tava fazendo uns terra terroso ai >Instrutora nova (gostosa) me perguntou pq eu deixava o quadril alto e não agachava "até o chão" >Pensei "la ve sas mocréia encher meu saco e do Jarbas (é o nome do meu terra) >Expliquei que eu focava na força e tals, que conseguia empurrar o chão equilibrar a lombar e ter mais explosão/força e tal >Pensei "agora sa vaca vai falar que to errado, que vou ter câncer na bile e diabetes do tipo 12" loco pra tran.... digo tretar >Ela disse: É verdade, eu vi isso em um video no YT, é raro ver gente que treina pra força e saiu bem de boa. >Eu buguei, deu tela azul seguida de 4 infartos e um ataque epilético

Exatamente. Sem contar que pelos videos da pra ver que rolava umas 'balinha' especial bem marota ali.

Se você nos der uma sugestão de um Shape de não-competidor, NO Freak, harmonioso,estético e de get bitches, quem sabe.....

No lugar de pão ele vem com Gh Deus ta vendo a foto do Julien ai

PQP cara, não tem nem o que falar... Olha a foto do Zyzz no dia 3/08/11, olha o tamanho do ante-braço do desgraçado, se imagina o shape dele seco como não ia ficar. Do mais, não tem também, podem festar, pegar mulher filmar e o caralho a 4. Zyzz é o Zyzz e esses cara nunca vão ser. Parece que ta vazio a festa, os cara tão meio sei la, fazendo por fazer, ai passa os tapes do Zyzz se ve a diferença. Quando começa tocar "man on the run" chegou a escorrer uma lagrima aqui. E creio que pra quem frequente o tópico também. O cara deixou um vazio gigante, principalmente pra quem começou a frequentar academia (meu caso) por causa dele. *Não sou nem uma Zyzzete da vida, mas hoje posso ser. YOU MIRIN BRAH? IRAIRAIRIAIRAIRAIRAIRIAIRAIRIARA

Esse que eu tava esperando, vou ver aqui tbm

Enquanto houver tretas tá tudo bem, tem treta até em família, a treta faz parte do mundo e é sinal que está tudo indo pra frente, agora meu amigo, em pleno XXI, não ter treta em alguma coisa, desconfie e desconfie MUITO. Sei lá UHEUAHUEAHUEA Edit: I love tretas, não me banam (ou banão, sei la)

Tão natural quanto hormônios sintéticos

Instagram dos dois, vou deixar um resumo no spoiler Esse mesmo. Geralmente ele pega uns estudos só pra falar que teve estudo mesmo e coloca uns textos no sense. O instagram dele chega a dar ânsia. principalmente quando ele fala de EA's e até da TRT usada para quem precisa mesmo ele quis dar letra.

Agora a treta é o Franco x Dr Gentili, se liguem EUAHUEAHUEHAUHEAUHEUAHUEAH

Pesquise sobre Clean bulking, estude, estude e estude.

https://www.facebook.com/mattosfelipee/videos/445859965604793/?pnref=story A mano. Não pode ser, sério. CADE O SANGUE NESTA POURRA? usahgeuheuiwqheiuwqhuewqhewq

Algumas perguntas Hitch: → Na bula do Tamoxifeno só apresenta colaterais a hipersensibilidade de algum componente da formula, existe mais algum colateral do Tamox? → Nesse tratamento, se começa com 10 mg e vai progredindo ou pode ja começar com 20 e manter até a regressão? → A chance de a gineco voltar depois do tratamento com Tamox? (Não com a faca) → Caso uma pessoa ache que tenha gineco e resolva tomar tamox, corre alguem risco? (Não é meu caso, minhas gineco tem até apelido já eaieauha) Abraços

Jaja o Franco faz um vídeo falando que o Tiago é Liar, que o shape dele não tem ae's e que foi feito com Ultra mass +8000 e um shake no pós e the treta restart