YasuoComDedos

na boa, o 3 e 4 tao melhor que o 1 e 2

Eu moro em Cwb, bem perto de onde ela se matou. Acho que uma parada que ajudou muito no possivel suicidio foi a Depre pós Ciclo.

Boatos que os Diureticos nao foram o problema, e sim o combo de Diuretico + AntiInflamatorio + Low Sodium + High K

Espero que Phill seja engolido no palco, apenas.

Face dele. (é o video a cima)

Confirmado pleo próprio Kai, ele ta fora do Mr. O...

Eu tenho UM rim, usei creatina e bebia igual um v8 e to aqui, de buenas RIARIAIRAIRAIRIARIAIRIRA Mulekada hoje tudo miojão, ai vem com o papo do "acho que a coxinha tava estragada"

Diata balanceada näo é garantia de nada. Tem que ser dieta hipocalórica.² Não adianta comer de 3 em 3 horas batata doce e frango seco, se você está em superavit não adiantara

O SL me trouxe muitas coisas boas, porém também trouxe ruins. Prós: Desenvolvi muito o ante-braço. Chegou a passar meu braço (33 ante - 31 Braço [sim, eu tenho uma deficiência muito grande nos braços]); Pegada melhorou muito; Treinar era muito legal, e isso me fodeu. Nao aceitava treinar 3x semana; Quando voltei a fazer isoladores, depois de um bom periodo sem tocar em maquinas eu progredi absurdos. De 35 na "chin up no pulley" pulei pra 80 e por ai foi. Ao contrario do amigo ali, meus ombros e dorsai foram o que mais melhoraram, porém o resto.... Contras: Lesão na lombar; Ligamento parcialmente rompido no joelho esquerdo; Uma puta cicatriz da barra nas costas por causa dos squats (Agachava de regata naquelas barras 'asperas', riairairiairaira) Mas isso foi tudo por merda minha. O ruim de focar apenas em progressão de cargas é que ela te cega. Tem horas que, por mais que você pense que a execução ta boa, ela na verdade ta um lixo. Você pensa progressão progressão progressão, então se fode. Confesso que me sentia o super homem das guianas na academia pegando no terra mais que os tremboludo, mas o shape...... Por isso acho que um treino DEVE focar em tudo: Progressão, hipertrofia, resistência e mobilidade. Esses são os pilares na minha opinião.

Falha minha, confundi o Martinez com o Diesel. My bad. So, Big Ramy e Diesel, guardem esse post aqui ehauehauheauha

Martinez ou Big Ramy vão destronar o Phill esse ano, guardem esse post

Entra no "Aesthetics Never Die", ta cheio de "Freak" falando isso lá.

E em nenhum momento eu falei de vocês. Risos

Bora fazer um tópico sobre BB natural - você acredita ou não? Ai lá podemos argumentar e tretar sem correr riscos de alerta por desvirtuar o tópico. [Ou se já existir, deixar o link aqui]

Ué, o Nunez também ja postou exames da testo. E deu normal, agora vocês acreditam que o cara é natural mesmo? UEHUIRAHRUIAHRUIAHRA, nao tem, o tópico tem que ser fechado mano. Vão morrer defendendo que o cara é natural, e o contrário também. Cade um aqui se conhece. Se você acredita que pode ficar assim natty, vai la, se não acredita, não vá. O meu parecer final é que: Façam um "pré contest" visando BF na casa dos 5,4% e me contém como o Shape vai ficar. Mas não vão procurar agulha quando seu braço estiver sumindo e faltando pra preencher aquela manga da sua camisa polo PPPPPPPPPP³. HUE