Jorge Whey

Sempre acompanhando em off aqui, logo logo vou começar meu ciclo com dura + stano + diana. Estou na duvida se faço com 250 mg/sem ou 500mg/sem de dura, preciso decidir ainda hahaha. Por ser 1º ciclo acho que 250 mg/sem ja daria resultado. Segue firme ae no ciclo, aguardando os resultados finais.

Está tendo problemas com espinhas? Meu ciclo vai ser de dura + stano e estou pensando em acrescentar uma diana. Só estou com medo das espinhas, pois já tenho pré disposição a ter =/

Cara é só igualar os macronutrientes ao seu shake pós treino. Se você mandava 24g/proteina de whey = 24g/proteina de carne 70g/carbo dextrose = 70g/carbo de batata doce Acostume-se com refeições e abandone essa "necessidade" de suplementos.

Comigo já aconteceu de ocorrer refluxo do shake pós treino, principalmente quando eu usava algum pré treino.

Cara vou te dar uma única dica de pesquisa que resolvera todas as suas dúvidas: "Dieta Hipocalórica"

Cara você está se contradizendo, fala que a dieta é fundamental e logo em seguida fala que sem suplementação não chegara longe..........????????????? Talvez sua visão é assim por falta informação em montar uma boa dieta, pois é coisa mais fácil do mundo é estabelecer uma dieta com um mínimo de 2g de proteina/kg baseada somente em alimentos. Desculpa a grosseria, mas é o que está parecendo.

Outros: Multivitaminico, Fish Oil Resto: dispensável

Esqueça esse lance de absorção mais rápida ou mais lenta. Eu mandaria um shake de leita + aveia + nescau + whey, fica a seu critério o importante é uma boa refeição.

1º- Não tente conciliar treino sarco com o 5x5. Se for fazer faça direito, começo com pouco peso e vá progredindo com o decorrer do tempo. Se não tem pressa porque adiantar as coisas? 2º - Ganhar massa e ficar definido está mais relacionado com sua dieta do que com o treino em si. Se você não conta as calorias e quantidade de macronutrientes de sua dieta fica difícil saber se seu saldo calórico está positivo para o ganho de massa muscular. Abraço.

Espera até quarta. Treinamento de força não foi feito pra ser feito todos os dias.

Ênfase nesse comentário, não vai ser um processo de troca iônica ou osmose reversa que vai mudar horrores o shape de uma pessoa. Alimento > all

Respondendo bem diretamente a pergunta, Não é necessário usar whey protein no pré - treino, uma refeição sólida já está de bom tamanho.

cheguei a 3/5......faz alguns anos que sai do colegial já hahaha

Já tive esse problema no pós - treino, havia dias que eu vomitava tudo mesmo, isso devido a seu tomar com MUITA agua. Diminui a quantidade de agua que usava e resolveu meu problema. 200 ml de agua ja é o suficiente pra dissolver tudo e mandar pra baixo. Tenta isso =)

Leva um shake de albumina + leite em pó + aveia que é sucesso......

Poder tomar pode sim, mas creio que o mais adequado seria vc suspender o uso no Lipo 6, uma vez que os efeitos adversos que vc está tendo são decorrentes do Lipo 6. Suspender o uso vai ser a melhor coisa que você vai fazer, não adianta você ficar tomando outros remédios para "mascarar" os efeitos adversos do Lipo6, pode até piorar. Abraços.

Tribulus é testosterona cara? Acho que quem está precisando pesquisar melhor é vc cara

Já venho usando a Albumina Luz há algum tempo e a minha opinião é que é uma ótima albumina, mesma coisa que a Saltos, além de vir junto com um medidor.

Vc faz um shake PÓS - TREINO correto? Portanto se não treina no dia, não tem necessidade de fazer essa refeição. Não tomaria nem seu precioso Whey nos dias em que não treina, não vai ser ele que vai determinar se seu ganho vai ser bom ou ruim.

São Carlos - SP

Se tiver dificuldades para mandar uma refeição solida logo após acordar, faça um shake de malto ou dextrose + whey, caso contrário manda uma ref sólida ou líquida sem suples. O fato de estar em 6h de jejum não justifica usar malto + whey, pois ao acordar a necessidade de aminos não é tão necessária assim como pensam. E não é porque uma pessoa usa whey+ malto no desjejum, que deve ser uma conduta a ser seguida.

Então, eu procurei uma dermatologista e ela me receitou benzac 50 mg e o sabonete Effaclar......ainda por cima mandou eu retirar da minha alimentação o Whey Protein e limitou meu consumo de leite a 1 copo por dia. Vou procurar outras alternativas, tenho o rosto marcado proveniente da acne, pretendo partir pra um tratamento de peeling ou luz intensa pulsada. Farei a avaliação com o medico na quinta feira, vamos ver o que ele me fala. Não queria abrir mão do leite, é um dos principais alimentos da minha dieta.

Gusmão vc ja teve ou tem problemas de acne? Se sim, o que faz pra contornar esse problema? Shape da cada vez melhor, parabens

Ney você ja sofreu alguma vez com problemas de espinhas? Se sim, o que fez pra amenizar esse problema?

Defina o que seria resultado, aumentar 10 kg no supino? 20 kg em uma semana? Whey n faz milagre não cara