Jorge Whey

Ele falou algo fora da realidade? Ridículo é baixar a cabeça e não ter algumas ideias que ele citou em mente. Querendo ou não o brasileiro é acomodado na situação que se encontra, o pais so vai mudar quando grande parte da população deixar de ser ignorante e passar a lutar pelos seus direitos. Não vai ser um zé ruela qualquer, que acorda com o pensamento "Vou mudar o Brasil", que ira mudar nossa realidade. Grande merda eleger um super presidente sendo que a população não tem a capacidade de criticar e exigir as coisas.

Velho ruim não é, whey da Body Action é um dos melhores nacionais que podemos encontrar, porem com o preço que vc vai pagar nele vc pega quase 3 Kg do whey Fernandows / Ricardow que são de qualidade muito boa, se não superior, a esse whey da Body Action. Sem falar no custo benefício que é muito melhor pro seu bolso. Não é uma embalagem bunitinha que reflete o que o produto é, e sim o que se tem dentro. Abraços

A primeira foto até pode ser a Juju, mas as outras nao são. Velho é a realidade hoje, querendo ou não o dinheiro é um fator que interfere na relação. Quem aqui nao pensa em viver bem socialmente, sem preocupação de ficar correndo atras de dinheiro e talz? Imaginem a Juju, o tanto de homens que dão encima dela, vcs acham mesmo que ela vai dar bola pra aquele la no fundinho que fica so de olho com medo de se aproximar? CLARO QUE NAO Dinheiro é relevante pra grande maioria, é escroto pra k7 mas é a realidade.

Perder peso - Ok Ter a esteira na sua casa pode ser uma boa sim mas pra isso tem varios fatores por tras que vão te auxiliar na perda de peso. Não adianta nada vc ter a esteira na sua casa, correr 20 horas por dia e não ter uma dieta adequada para seu objetivo. Se eu fosse vc segurava esses 900 reais por enquanto e continuaria indo na academia normalmente. Junto a isso iria obtendo informações pra como perder peso, ter uma boa dieta e alimentaçao. So compraria a esteira quando realmente eu me sentisse apto a seguir um treino, dieta, descanso e suplementação adequado. Melhor largar essa frescura de nao querer fazer aerobico na academia e mandar a ver nos treinos. Boa sorte ae, abraços.

Acompanhei seu relato inteirinho e daqui uma semana começarei meu No Xplode também, com praticamente todos os suplementos que vc utilizou. Vamos ver se tenho bons resultados com ele rsrs.

O Nano Vapor é um ótimo NO, ja usei e os resultados foram bem legais. Mas aproveitando o tópico vou relatar um efeito colateral que tive com ele, onde após o treino como grande maioria faz é tomar o shacke pós treino. Pois bem, tomei o shacke e apos uns 15 min veio uma nausea incontrolavel, mandava todo o suplemento que havia tomado pela descarga da privada. Sempre tinha que esperar uma hora apos o treino, ate sentir que meu estomago ta legal pra poder mandar o shake pra baixo, pois se nao fosse assim n teria suplementação pos treino. Durante o treino meu estomago ficava meio estranho, meio estufado, uma sensação muito estranha mas era de boa pra treinar. Depois que terminou o Nano Vapor nunca mais tive problemas com isso, estranho não? Sente isso tb Russel?

Pode tomar ela sem medo, junto a da Universal é uma das melhores na minha opinião.

Cara ta explicado o porque dessa sua estagnação, não me leve a mal mas sua dieta esta horrivel. Te garanto que se vc pesquisar um pouco e montar uma dieta descente com certeza vc vai ter otimos ganhos sem precisar fazer esse péssimo ciclo de esteroides que indicaram pra voce. Dieta é o segredo de tudo cara, eu depois que passei a ter uma dieta melhor consegui otimos resultados. Você até vai ganhar alguma coisa com esse ciclo, porem vai perder tudo com essa dieta ai. E pra piorar tu so vai fuder com sua saude devido a esse ciclo mal feito e sem estudo algum. Pensa bem pra nao se arrepender depois cara, anabolizantes não são igual suplementos ao qual vc pode ir usando sem problema algum.

Se eu contar pra vcs como consigo um tempinho pra comer no trampo nao vao acreditar HDUSAHUDSHAUDHUSA Trabalho no ramo farmacêutico, e sempre que o movimento da farmácia para eu pego e fala pra Camila (amiga minha de trabalho): "Camila segura as pontas ae que vou ao banheiro". Não da outra, no caminho pro banheiro pego minha tapoer, o shaker e vo pro banheiro. Sento no trono e mando a ver na comida DHUSAHUDASHDHUSAHDUAS. Se der vontade de dar aquela descarregada depois do lanche ja faço ali na mesma hora. Sempre sai com a sensação de dever cumprido DHSAUHDUSAHDUAHSDU Se não como no banheiro eu como no laboratorio de manipulação apos fecharem o seu expediente. Tudo por uma alimentação ideial no dia a dia DHSUAHDUSAHDUA

Cara na boa mas NO não é pura ilusão, eu ja usei e mantive praticamente todos os ganhos de força que obtive. E se vc esta achando que apos o ciclo desses esteroides ira manter todos os ganhos, esta muito enganado. Apos o termino do ciclo é ai que vc vai ter que se empenhar muito mais para manter os ganhos que adquiriu durante o ciclo. Pouquissimo tempo de treino para entrar em ciclos, visivel falta de informação sobre o ciclo e as drogas a qual esta utilizando. Se possivel posta sua dieta ae. Muitas vezes o motivo dessa sua estagnação é devido a uma dieta mal estruturada. Pensa bem no que vai fazer, abraços. OBS: Edita essa TPC antes que venham tirar onda com sua cara

A questão não é se preocupar com esses "outros" e sim o excesso deles que acabam congestionando os aparelhos e atrapalhando a quem tem um treino regrado e objetivo. Substituir um aparelho pelas barras/halteres é uma boa alternativa, que inclusive eu uso, mas la na minha academia estou tendo problema com isso tambem. Chego no aparelho e esta ocupado, ai penso "Pow blz, vo pegar um halter ali e fazer no banco", ai chego la e estao usando quase todos os halteres e em alguns casos eu consigo o halter, porem estao usando o banco. O jeito é mudar minha rotina de treinos pra de manha =/

Realmente cara esse seu treino esta bem esquisito, 4 exercicios pra biceps/triceps? O.o Faça igual eu quando começei a fazer academia, nao gostou do instrutor que esta te auxiliando? Troca cara, pede ajuda pra outro instrutor da mesma academia a qual vc frequenta e explique pra ele essa situação. Recomendo a vc pesquisar constantemente sobre treinos, ALIMENTAÇÃO e, caso esteja fazendo, sobre suplementação. Se trocar de instrutor nao te ajudar em nada é melhor trocar de academia ou se empenhar pra estudar e ver o melhor tipo de treino para o seu momento. Começei a fazer academia com 63 Kg, hoje estou com 83 Kg e boa parte desse resultado é fruto do que aprendi lendo foruns e assuntos relacionados ao meu objetivo dentro da academia. Muitos treinos que o intrutor me passava eram escrotos, e eu meio que acabei mudando por conta propria e obtive otimos resultados, tudo com um bom estudo antes é claro.

Esse lance dos comentarios "Ahhhh ta ficando forte heim" é muito complicado. Quando começei a fazer academia, pesava cerca de 62 KG e agora que estou com 83 Kg a galera que nao me via a um tempo fica de boca aberta pq a diferença é notavel. Diferença so se for pra eles pq eu nao me acho nada forte, principalmente meu biceps (37 cm). Acho muito pequeno e que da pra desenvolver ainda mais. Acho que estou frequentando muito esse forum viu, nao estou contente com nada no meu corpo hdauhduahduahdua

Tu é de São Carlos né? Tambem sou daki rsrsrsrs. Treina onde? Curti a ideia do Vitão, acho que 90% das pessoas sempre treinam a parte superior no começo da semana, deixando perna para quinta ou sexta feira. Sexta feira aqui em São Carlos é dia de sair, ir pro bar, balada ou qualquer outra atividade que nao inclui academia. Conforme vai escurecendo a academia vai ficando deserta. Com relação a pegar mais ou menos peso vai da mentalidade de cada um. Se o cara pega um peso monstro e executa o movimento perfeitamente, parabens pra ele. Mas tem varias pessoas que querem pegar um peso maior ao que podem e fazem o exercicio totalmente errado, pra mim isso sim é ser motivo de gozação.

Não sei se é somente nas academias aqui da minha cidade mas durante essa semana andei observando um aumento de movimento de diversas academias que vejo durante o dia, principalmente nos horarios de pico (18:00~21:00h). E é ai que esta o problema, segunda feira agora eu fui pra academia no horario que sempre costumo ir (19~20h) e dou de cara com uma academia extremamente lotada, com revezamento em TODOS os aparelhos e a impossiblidade de andar sem esbarrar em alguem O.O O mais foda disso tudo é que a maioria das pessoas eu nunca vi durante os outros meses e é bem nas ferias que esse povao vai enxer o saco na academia, achando que em 1 mes vai ser o diferencial e vao ficar super descoladas para a volta as aulas ou seja la qual merda de serviço que as dispensaram nesse maldito mes de julho. Me da raiva cara, um bando de mulequinho criado a base de leite com pera que ficam la fazendo trocentos exercicios, correndo 2 horas na esteira e ainda saem da academia se olhando no espelho pra ver se mudou alguma coisa. AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH é nessas horas que eu queria que existisse um aparelho chamado "Frango Detected". O frango passa na porta e o bagulho apita barrando a entrada do sujeito. So assim pra eliminar essa raça que acha que em 1 mes pode mudar seu corpo do dia pra noite. Quando eu falo frango me refiro a pessoas que nao levam academia a serio. Fora isso queria saber como anda o movimento nas academias das cidades de vcs, notaram um aumento de frangos? Abraço a todos o/

Bom galera estou fazendo um treino ABCDE e esses dias o instrutor da academia veio me falar para mudar a ordem dos exercicios, por exemplo: Se eu faço esses exercicios na seguinte ordem, supino reto, supino declinado, Cruxifixo, Supino com Altere Inclinado, Peck Deck. A inversão da ordem seria fazer tudo ao contrario, mudando o estimulo do treinamento. Inverti a ordem somento no treino de peito e no final dos exercicios (supino reto e supino declinado) foi muito foda pra fazer, diminui a carga em uns 25% de carga do que fazer inicialmente. É interessante fazer esse tipo de inversão dos exercicios? Citei como exemplo o treino de peitoral, mas considerem tambem para todos os outros grupos musculares.

Estagio 1 é cafe com leite, nao vai sentir muita diferença. Na primeira dosagem do segundo estagio ja vai sentir uma vontade enorme de destruir tudo pela frente hduahduahdua Acompanhando

O blade foi meu primeito NO e gostei bastante dele no inicio, porem com o tempo acho que meu organismo se acostumou e os ganhos de força estabilizou. Pra quem for comprar não recomendo devido ao preço abusivo do produto, pois com o mesmo valor é possivel comprar um NO importado dos vendedores aqui do forum. Se quiserem algo nacional ele pode ser uma boa opção.

Cara pesquisa um pouco, não é porque voce julga sua perna e panturilhas grossas que voce não deve malhar essa parte do corpo. Pernas fortes são sua sustentação para poder fazer com perfeição os exercicios da parte superior. Se for seguir esse seu pensamento um gordinho não precisa malhar pernas afinal a perna dele é grossa, pura "genetica". Aconselho vc a trocar o treino de biceps pelo de triceps. Treinar costas com biceps e peito com triceps não é legal porque ambos auxiliam no treino de peito e costas. Ja treinei dos dois modos e tive melhores resultados com peito/ biceps e costas / triceps.

Bom galera essa semana meu treinamento mudou e achei a estrutura dele um pouco diferente, queria saber a opinião de vcs se é o mais ideal para hipertrofia. É um treino ABCDE na seguinte estrutura: Segunda: Peito e Triceps Terça: Costas e Biceps Quarta: Ombro/Trapezio Quinta: Antebraço / Perna Sexta: 1 Exercico de 3 series cada, para cada grupo mmuscular. Um para peito, um para costas, um para triceps, um para biceps, um para ombro e um para perna. É na sexta feira que esta minha duvida, pois o instrutor falou que é uma manutenção ai fiquei meio confuso pois não cheguei a ler nenhum topico aqui sobre essa divisao. É interessante essa divisão? Nao seria mais vantajoso montar um ABCDE tradicional? Esse dia de "manutenção" tem algum sentido? Treino a uns 10 meses e me sinto apto a partir para um ABCDE bem montado e talz. QUal a opiniao de vcs sobre essa divisao?

To acompanhando seu relato, tu escolheu a mesma ordem que eu para experimentar os NO. Essa semana chega meu Nano vapor e vamos ver se o bagulho é bom mesmo. O proximo vai ser o SP250, vo ta sempre ae acompanhando. Bons ganhos

Que pena que acabou seu Nano =/ Uma duvida que me veio agora é se daria pra começar com 2 scoops direto, sera que rola? Meu primeiro NO foi o Blade da Integral medica, ao qual ganhei do meu tio, e ate que não foi tao ruim obtive um bom ganho de força com ele. O Blade terminou semana passada e por eu estar acostumado com uma dosagem de NO nao seria interessante eu começar com 2 scoops direto?. Meu Nano vai chegar segunda feira e não vejo a hora de começar a tomar.

Opa e ae fera, to acompanhando seu relato e parece ser bem interessante. Meu nano vai chegar segunda feira e mal posso esperar para experimenta-lo. So tenho uma pergunta, vc esta usando alguma creatina junto? Dei uma breve lida e me parece que o nano ja vem com creatina, poderia confirmar isso? Sera que vale a pena comprar uma creatina pra tomar junto ao nano? Parabens ae, continue o relato que ta muito legal.

Treino a uns 7 meses e faço suplementação com creatina + whey + dextrose + albumina e quando o bolso esta legal compro um NO2. Com relação a creatina eu não parei de tomar até hoje, não tive problema renal algum e sempre tomei uma quantia de agua adequada. Minha pergunta é se eu devo dar uma pausa mesmo não tendo problema algum, pois ja cheguei a ler em alguns lugares que a ciclagem com creatina não é tão necessaria assim.

Eu citei 10 repetições como um meio termo, pois sempre tento atingir as 10 e se eu ainda tiver energia faço 12, caso nao tenha faço 8. Sobre o treinamento de quarta feira eu concordo com o rodts, ja tinha lido algo sobre isso a algum tempo. Realmente é complicado, pois as vezes tenho que fazer o treino de quarta na terça feira, ai da uma forçada legal nos biceps. Vou inverter isso na proxima semana. Com relação aos exercicios esta adequado?