Jorge Whey

Então Craw andei dando uma pesquisada e acho que no pós treino é viável utilizar sim, devido a rápida absorção e um certo aumento insulínico que o óleo pode causar. Como minha dieta vai ser a TCD creio que não terá problemas utiliza-lo em outras refeições, pois a ausência de carboidratos nas outras refeições não causará um aumento da gordura corporal. Se fosse utilizado em outras dietas em que se use carboidratos nas refeições ai sim deveria ter um cuidado maior, devido ao pico insulinico. Uma coisa que eu queria saber é com relação a concentração de Omega 3 presente nos MCT, é maior do que no Azeite extra virgem?. Caso seja seria mais interessante utiliza-lo em maior concentração justamente pelo fato de ter um melhor balanço de omega 3/6 não acha? Com relação a taxa de DHA / EPA, existe uma grande diferença entre eles? Vi que o DHA consegue atingir a célula cerebral, proporcionando os efeitos de melhor memoria e etc, porem o EPA nao possui esse feito. Alguns dos Omega 3 encontrados no mercado possuem uma taxa de EPA muito maior que a de DHA, por isso estou na duvida, existe algum beneficio fora esse citado que ajude nos "ganhos"? Abraços

Hmmm entendi, mas em termos de qualidade seria interessante eu estar substituindo pelo azeite extra virgem? Não sei se vc lembra mas chegou a me ajudar com uma dieta TCD, onde estou usando como principal fonte de gordura o azeite extra virgem. Um "mix" dos dois seria mais interessante? Como no pré / pós treino, onde posso estar utilizando o óleo de coco justamente pela absorção mais rapida. O extra virgem poderia estar usando na ceia e demais refeições do dia, o que acha?

Fala Craw tranquilo? Parabens pelo supermoderador o/ O que vc acha do óleo de coco para uma dieta cut? Pelo efeito termogenico que o óleo apresenta seria interessante utiliza-lo?

A quantidade de Bcaa, glutamina e etc é superior no 3W do que no 100% Pure Whey, além de no 3W apresentar 1g a mais de proteina por dose. Eu iria de 3W

Sou do interior de SP e realmente esta bem complicado esse lance do frete. Se for levar na ponta do lapis ainda compensa comprar esses wheys, desde que seja uns 2Kg pra mais. Andei pensando ultimamente e é muito melhor pagar um poquinho mais em algum whey bom nacional, com um sabor melhor e etc. Nunca usei, mas o 100% Whey da Body Action apresenta uma tabela nutricional superior aos wheys vendidos aki no forum e nao é tao caro. Estou pensando em comprar 1 Kg do Max Titaninun e 1kg da Bodaction pra ver como é =)

Legal cara vou acompanhar com crtz, quero muito ver o relato de uma dieta CC. Fiquei um tempinho pensando entre a CC e a TCD pra cut, e acabei decidindo pela TCD pois é a que, teoricamente, me darei melhor =) Daqui duas semanas começo, boa sorte na sua ai XD

Depende dos fatores que vc usa no treinamento. Antigamente eu fazia 5 exercicios para musculos grandes, depois baixei para 4 exercicios e atualmente venho fazendo somente 3 exercicios porem utilizando algumas técnicas pra aumentar a intensidade. Faça o que vc achar melhor, se achar que 5 exercicios esta volumoso diminua para 4 e por ai vai. Se diminuir para 4 e achar que o treino esta leve use algumas tecnicas para aumentar a intensidade e por ai vai.

Mais um artigo a favor desse alimento, parabens. Pra mim é um dos melhores alimentos, proteina de otima qualidade e facil preparo para o consumo. Quem não usa tai uma boa opção pra incluir na dieta.

Meu abdomem é meio "saltado", nessas fotos não sei se da pra ver direito mas lateralmente parece que ele está dilatado, talvez isso passe a impressão de barrigao. Mas vou dar uma turbinada no bulk até pegar 90 kg. Sai dos 63 kg até os 83.9 atual, normal ter algumas gordurinhas ne rsrsrs.

Bom galera ai vai algumas fotos que tirei pra vcs avaliarem, quanto acham que esta o BF?? sera que rola fazer um Cut agora ou crescer um pouco mais? Shape ta razoavel? Fico no aguardo de sugestões, abraços. Peso: 83,9 kg Biceps direito (contraido): 38 Biceps esquerdo (contraido): 37,5 http://img337.imageshack.us/i/kdk0418.jpg/ http://img84.imageshack.us/i/kdk0573.jpg/ http://img835.imageshack.us/i/kdk0577.jpg/ http://img413.imageshack.us/i/kdk0583.jpg/

É complicado isso, quando eu tirei meus dentes do siso (os 4 de uma vez) tive que ficar 2 semanas sem treinar. Tinha dias que eu tava com um animo do k7 pra treinar e não podia por causa da maldita boca inchada. Devido ao treinamento ser de rotina é normal sentir falta mesmo, mas é melhor vc descansar e ficar 100% pra voltar com tudo depois. Antes fazer isso, do que voltar com dores agora e piorar ainda mais o problema, ficando mais tempo fora da academia. Melhoras ae o/

Não tem problema algum, inclusive existe medicamento com os principios ativos Vitamina C + Arginina, o Targifor C. Pode mandar sem medo.

Galera pra quem gosta de camisas oficiais da Universal eu recomendo o site da In Shape Nutrition, é so digitar no google que sai o resultado. La tem várias camisas da Universal, bermuda e a blusa. Comprei a regata preta da Animal Pack, nao tive problema algum e os preços nao sao tao "abusivos" assim.

Se eu fosse você ficaria com o pé mais atrá ainda, pois todo medicamento controlado não precisa ser aberto para se anotar o numero do lote na receita. Olha na caixa e vc vai ver um a validade, data de fabricação e o numero do lote, não exigindo a necessidade de abrir a caixa do produto para se anotar o numero do lote. Trabalho em farmácia e NUNCA vi algum medicamento controlado que precisa-se abrir a caixa para anotar o numero do lote. Essa ocorrência pode ser motivo de fraude, abre o olho ae. Abraços

4shared é bom, mas nao tem 1/4 da facilidade que o Ares tem. Ja usei varios programas de download e até hoje nao vi nenhum melhor que o Ares =)

Por olhometro chuto uns 12%. Fiquei ate preocupado quando li, se isso é 17% o meu deve ser uns 2x % rsrsrs

Melhor horário para tomar a Creatina é no pós treino junto a um malto ou dextrose. Com o pico de insulina ira facilitar a entrada da creatina nos musculos. Outro horário bom pra tomar é ao acordar. Pode tomar nos outros horarios do dia se vc quiser, mas nesses dois que citei ela é melhor absorvida. Não tem o que inventar, boa sorte ae.

Pra botar esses novos conceitos na cabeça da velharada hoje em dia é complicado mesmo. Sou fã de ovos, quando estou com tempo faço cozido ou um super omelete. Quando estou sem tempo eu como cru mesmo, hoje em dia a chance de se contrair salmonela é muito baixa, inclusive tem um artigo sobre isso aki no forum. Por mim podia fixar esse topico.

"Chegando perto do Leo não tive como não escutar a conversa que ele tinha ao telefone- “Alô Mãe? É o Leo. Eu acabei o treino e estou indo almoçar, a Senhora podia fazer aquela sopinha de legumes pra mim?” Sopinha de legumes? Será que eu estava ouvindo direito? Será que todos esses anos de treino pesado começaram a afetar minha audição? “É Mãe, aquela sopinha com batata, cenoura,… Ahhhhhh!!!!” Não, a minha audição não estava me traindo e assim que ele começou aquela frase eu mandei um tapão na cabeça dele" DHAUSHDUASHDUASHDUHA Sopinha de legumes foi foda hduahduahudah, posta a continuação ae Victor =)

Jogo CS de vez em nunca so pra passar o tempo quando n tenho nada pra fazer. Qualquer hora entro ae pra dar aula pra vcs rsrsrs

@Rednos Hahahahah essa foi boa, realmente a causa do racismo cabe ao continente Africano abordar, pois foi o que mais sofre com isso na história, porem dizer que no Brasil não há preto de verdade chega a ser piada. Pessoas de pele denominada popularmente por "morena" são de outra etnia então? etnia café com leite? Brasil é um pais extremamente racista e a violencia é um problema de maior efeito nas grandes capitais. Comparado a outros paises nos estamos no "céu" diante a violencia que o mundo apresenta a cada dia.