DanielGremory

Não tem nenhum problema em seguir qualquer treinamento por causa da minha idade né ?

Eae galera, tudo certo, so meio novo aqui no forum então não sei se esse é o lugar correto de postar isso... Eu tenho 16 anos e faço academia a uns 6 meses, só que eu nunca tive uma série assim completa( podem me crucificar), eu meio que só repetia o que os outros faziam, e pior que eu até que era organizado, tinha o dia de fazer peito, perna e braço... Enfim, eu queria perguntar se voces não teriam alguma série boa pra mim definir e ganhar um pouco de massa magra. Como podem ver na foto eu até que estou um pouco em forma(pelo menos eu acho rsrsrs). Podem me ajudar? 67,45kgs 1,73m 73 cm de abdomen

Então pessoal, to num dilema. Faço academia a 4 meses , mas quando começei era bem gordinho. Meus amigos dizem q tá na hora de eu fazer bulking mas n sei se to preparado ainda, o que voces acham? 1,725 de altura e 71 kgs