Veni Vidi Vici BA

Tenho 15 anos treino desde os 14 e gostaria que fosse avaliada a minha dieta, ela é bastante simples pois nao ha condicao de manter uma mais complexa: 6:30: cafe com 2 paes 9:00:hipercalorico max titanium(3 scoops ao leite 10:00:Merenda escolar, a qual,varia diariamente, mais que é saudavel 12:00:almoço padrao(carne , feijao , arroz...) 14:00(antes do treino): suco tang 16:00:vitamina de banana 18:00:cafe, leite , pao , queijo(quantidade indefinida, ate encher a barriga) 20:00: qualquer fonte de carboidrato disponivel 23:00:fruta.

Ola, tenho 15 anos,treino a um ano e meio, e gostaria de saber o que acham da minha suplementação, optei por essa porque a mais de 5 meses que estou estagnado, sem crescer nada com exceção das pernas, não sei se é pela minha idade ou por outro fator mais reparo que qualquer outra pessoa com um ano e meio de academia tem ganhos bem maiores que os meus(Ps:treino desde os 14) tenho: 36,5 de braco dobrado sem contrair 55 de perna 37 panturrilha 90 glúteo etc Estou tomando BCAA(500mg) junto com blend protein(900g) e hipercalorico(3kg), e estou seguindo uma dieta simples , pois nao tenho condições de manter uma dieta mais complexa, e gostaria de saber também se tomando isso em quanto tempo notarei algum resultado.