Sr.Misterio

a pekeno e tem o shape estranho!

e mas o japa ai HIDETA ... ele ta com um shape dahora nao ta tao freak mas ta com uma qualidade , densidade e simetria mto legal!

sem falar na paranoia q eu to , aquele remorcio q bate akela noia q fica na cabeca , eu to doido n to conseguindo ficar sem treinar peito e triceps , bate mto remorcio , parece q ta catabolizando da raiva , academia fechada toma no **!

nao e pra tanto ne amigo , mas draggo nem todos sao ogros como vc rsrs , nao sei nao faco ideia de quanto peso eles tinham ali no supino mas creio q em torno dos 30 ?

nossa nunca durmi tanto q nem nesse carnaval , ganhei alguns kg so com o descanco alimentacao braco deu ate uma impressao de ter ganho um pouco ja em vista o treino desde o inicio do mes! e as musicas de carnaval nem me fala entao , qnd eu escuto uma marchinha de carnaval cortisol vai ao maximo!

draggo e suas citacoes comedias! PSEUDO OGROS , rsrs ri mto! Boa velho! xD!

nao necessariamente edchabal , e como citei a estagnacao demora para ser atingida muitos de nos vamos demorar e quando ela for atingida apenas forca pode ser adquirida com um treinamento rigido e rigoroso , mas para fins esteticos nem sempre como eu disse vai da dieta , treine seu abdomem com a alimentacao , pode ver quase todos os bbs atuais nao treinam abdomem! ate por ser desnecessario como eu disse eles estagnaram e mantem ja q em pre contest tem um bf muito baixo nao necessitando de tal!

com certeza com as cargas q ele ja pega deve superar o pudzian... nome tenso de escrever toda hora! RICARDO NORT e mais facil rsrs , vamo torce pra ele!

eu sei , o que eu quis dizer foi usar alguns bloqueadores de gordura para minimizar o acumulo de gordura , mas como foi dito as calorias delas nao sao absorvidas entao nao seria muito bom!

rsrs vlw craw , nao sabia q ele so bloqueava as calorias , sendo assim fora decogitacao rsrs! Vlw abraco

bom galera como todos nos sabemos e dificil ou quase impossivel crescer e secar ao mesmo tempo correto!!? Bom por isso todos nos sabemos da existencia do bulk e do cutting , no cutting visamos baixar o bf e usamos alguns suplementos ou ate AEs associasdos a aerobicos e dieta , e em bulk fazemos ao contrario , porem qnd estamos bulkando infelizmente alem de ganhar massa magra , tambem ganhamos um pouco de massa gorda , bom nao e uma ideia nova e e claro nao inusitada , bom mas nunca vi topicos ou pessoas abordando muito este assunto , eu gostaria de saber a respeito do uso de suplementos que tem como finalidade bloquear o acumulo de gordura ou retada-lo , e se fazendo isso durante o bulk ajudaria a acumular menos gordura, sera que funcionaria ? bom a resposta e meio obvia mas gostaria de saber se alguem ja experimentou ou tem conhecimento a respeito!

twin e mto gente boa rsrs , toda vez q leio as receitas eu imagino ele com uma toca de chefe em um programa de culinaria tipo ana maria braga rsrs! vlw pela contribuicao

O melhor gh existente no mercado e da universal , o gh stack estou usando e gostando muito dos resultados , e o gh em po ,o preco e puxado mas vale a pena , ele nao vende aqui no brasil por conter l dopa e outras substancias proibidas consideradas nutraceuticas tb , nem vendedores q importam e dificil de achar!

meus obliqueos aparecem um pouco to com 10%bf , isso e genetica , se for simetrico e com bf baixo ate fica legal da uma impressao maneira no shape!

rsrs imagina o dourado batendo no bial se ele eliminalo rsrs!

tenso hein , se tomar anemokol deixar com o shape q nem os caras da propaganda , ngm vai comprar rsrs!

No meu ver so pra quem ja atingiu a estagnacao e tem o abdomem rigido e forte porque nesse caso o focus principal seria o crescimento e a dieta hipercalorica nao deixaria vc manter um bf suficiente para ter o abdomem saltado e continuar treinando o seria perca de tempo ou seja , se ele ja esta ao maximo de estagnacao apenas com os outros exercicios que o solicitam involuntareamente vc manteria ele rigido e forte! Agora pra quem nao atingiu a estagnacao creio que nao deve parar com os treinos , continue ate depois que fizer varias variacoes nos treinos e nao verr mais resultados ou fadiga sequer nada , quem aidna nao estagnou deve sempre treinar , para fortalecelo em conjunto com a lombar para ter uma boa sustentacao , so depois qnd atingir o tal nivel que pararia! Como alguns bbs fazem se nao a grande maioria!

a o dourado batendo nalguem rsrs ou mesmo o theo becker aki ia ser tenso!

cara q pena ele tinha tudo pra ser um grande campeao , olha o tamanho dos bracos dele pqp!

ja foi postado aqui! e mto engracado rsrs

ta nao e viagem ou mentira dele , vi fotos dela com o namorado , o namorado dela e um personal la de sampa , ela postou umas fotos com ele neste carnaval e o cara e mto maior q o maluco da amy , tenho ctz! mas o cara da amy manja mto , cara faz altas coisas! E falando na juju pqp dispensa comentarios!

cara pro tempo axei mto pouca a mudanca! vc nao falou as medidas anteriores e depois , idade etc! Te dou no olhometro 34cm 35cm no maximo forcando o braco assim e uns 13 a 14% de bf!

cara ele lembra o coleman! Bom mas voltando ao assunto , e triste ver essa transformacao , arnold como podemos ver esta bem ate hoje , mas creio q paul ficou assim devido ao seguinte fato , os bodybuilders treinam ao extremo e vivem para aquilo 24hrs por dia noiados com aquilo , a alimentacao principalmente , nao podem beber 1 gota de alcool, e quando se aposentou ele viu essa responsabilidade e obrigacao indo embora e resolveu "curtir a vida" entao ele dakele tamanho com certeza estava acostumado a comer que nem um animal , como ele parou , deve ter comecado a beber e comer muito comer que nem porco so porcarias e deve ter parado com o treino tambem!

da serie Old but gold , assiste da amy wine house q e mto mais foda!

Galera voçes nao entenderam o que eu quis dizer , teilrmoun vc ainda nao chegou na fase de estagnacao entao , eu me referi a fase em que nosso abdomem ja esta muito hipertrofiado muito mesmo com os gomos bem grandes e rigidos! e a partir desse momento apenas manter com os outros exercicios que involuntareamente usam o abdomem e assim mantem ele forte rigido e hipertrofiado , q nem o gabrielzcs citou o amigo dele , ele faz de 15 em 15 dias e tem um abdomem maneiro mas q esta estagnado na mesma e tambem do amigo ai q disse q faz 1000 reps , eles ja estao estagnados e se nao fizessem mais manteriam legal do mesmo jeito e se fazem tambem continua na mesma!