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BeRJ

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Tudo que BeRJ postou

  1. BeRJ
    Cara... Com 5 meses de treino vc não sabe nem como é a resposta do seu corpo a dieta e treino e tu ja ta ciclando ?! E ainda ciclando com trembo?! Cada um sabe de si, mas pra mim isso ta muito errado... Enfim, boa sorte.. Edit: Agora que vi: 50mg de bold por semana e depois 75mg serão inuteis. Até dosagem feminina é maior...
  2. BeRJ
    Nossa, até senti minha lombar aqui... hahahahha
  3. BeRJ
    Cor não quer dizer nada. Dependo do solvente que o cara use pode ter uma cor diferente. Não quer dizer que é subdosado... Edit: Claro que a mais comum é aquela douradona, mas podem ter outras cores também. Ja vi uma vez um lab que colocou corante e a trembo ficou vermelha ! hahaha
  4. BeRJ
    Quando eu usei comprei lá. Peguei o pulmonil, só não curti o fato de ser gel que atrapalha um pouco na dosagem, mas funciona sim. Porém, eu não usaria o clemb. Num próximo cutting iria de EC. Mais seguro e age mais rapido.
  5. BeRJ
    Reza a lenda que o Phil heath dá uns tecos. Tire suas próprias conclusões...
  6. BeRJ
    Vou botar esse nerd magrelo pra ser meu treinador, pq porra, o cara entende demais. Criticar a idolatria que algumas pessoas tem por ele ou o fato de umas pessoas só por lerem os textos já se acharam bodybuilders é aceitavel, mas quem fala que ele é um nerd magrelo que não sabe nada, ou é muito burro ou não entende nada de bodybuilding. O cara pode até não ter sido um top bb, mas quem se importa?
  7. BeRJ
    Se bateu 1h e 30, vc ja perdeu seu dia. A partir de 90 min é melhor nem ir, os fatores negativos são maiores.
  8. BeRJ
    Em qualquer shake, a partir de 500ml de água perde 50% da eficácia (e a coisa vai piorando conforme a pessoa vá adicionando mais agua!), devido a pressão osmótica. Melhor sempre ler o que ta escrito no rótulo, né...
  9. BeRJ
    Segura essa larica ai cara, senão não ha dieta que segure haahhaha Cara, se tu ta tendo ganhos maneiros, isso só vai te atrasar... Dá uma limpada na dieta que vc cresce mais seco e o bf vai diminuindo aos pouquinhos, mas mantendo os ganhos.. Mas se realmente quiser continuar com o pequeno cutting, eu iria de EC.. Age mais rapido e ja da uma melhorada na retenção logo no começo do uso
  10. BeRJ
    Whey é só pela praticidade e se for um whey barato. Absorçãozinha de cu é rola. Vá de frango, ovo, leite...
  11. BeRJ
    Bom ciclo para primeiro contato. Porém, por que não fazer primeiro um cut e depois começar esse ciclo?? Seu BF ta muito alto, vai ficar igual um balão com a diana rs... Sem falar na redução de colaterais, etc... E é muito mais prazeiroso ciclar com bf baixo, os resultados são bem mais maneiros Outra coisa, cuidado com o letrozol, pra ele não zerar seu estradiol. 0 estradiol = libido e ganhos baixos. Faça exames pré ciclo (até pra ver se ta tudo bem contigo) e intra ciclo pra ver se a dosagem do letro ta certa. Eu prefiro o anastrozol... Normalmente com 0,25mg dsdn, deixo meu e2 na medida certa
  12. BeRJ
    1- Suplemento = complemento, ou seja, supre a falta de determinada substancia na sua dieta. Sem conhecer sua dieta, é impossível indicar alguma coisa 2- Eu juro que tento, mas não consigo entender pq 90% das pessoas vem perguntando o que podem melhorar na suplementação, mas não perguntam o que podem melhorar na dieta que é o básico e que ditará os ganhos...
  13. BeRJ
    Engraçado. Vc está se preocupando muito com o pré treino e esquecendo do que realmente te trará ganhos e vai dar energia para seu treino que é o alimento. Faça uma boa refeição, espere 1h, ou o tempo que achar necessário e vá treinar. Para de ficar se preocupando com horario do pre treinozinho, com tomar pre treino de barriga vazia e coma, que vc terá resultados bem melhores.
  14. BeRJ
    Isso, pode guardar a ampola mesmo e ir tirando conforme o uso. Se vc usar a que vem, não vai poder fazer isso, vai ter que colocar a quantidade na seringa e congelar, pra não profilerar bacterias...
  15. BeRJ
    Se realmente for agua bacteriostática e não aquele diluente que vem junto com o hcg, pode sim. Só lembra de cobrir com alguma coisa ou colocar de dentro de um pote, sei la, pra não ficar batendo luz da geladeira...
  16. BeRJ
    Cara, na boa, tu não ta sabendo nada Estuda mais, bem mais e depois volta aqui...
  17. BeRJ
    Se vc é o cara da foto, recomendo esquecer isso e primeiro aprender a ciclar arroz, feijão e frango e só depois de muito tempo com isso partir pra outras coisas...
  18. BeRJ
    Uma boa, mas não pra iniciantes. Se vc tiver começado a treinar a pouco tempo, melhor nem tentar, pq é muito provável que seus ganhos serão bem fracos, ou até nulos.
  19. BeRJ
    Cara, vc se esqueceu das dosagens, mas enfim, pra primeiro ciclo pode ir só de testo ou no maximo testo + 1 droga, ai tu escolhe o stano ou oxan. Na minha opinião mais do que isso é despedício. Se vc tiver uma boa dieta e treino, vai crescer legal, não precisa de exageros..
  20. BeRJ
    Creatina não faz milagre. A maioria dos relatos que vc vê é puro efeito placebo. Eu tomei já uma vez e achei um completo despedício de dinheiro. Prefiro gastar na minha dieta que isso sim é o que trará resultados
  21. BeRJ
    Cara, essa dúvida, vc mesmo tem que descobrir a resposta. Cada corpo é diferente, cada pessoa reage de certa forma. Só vc mesmo testando e vendo o que é mais cômodo pra vc e o que te da mais resultado. Não tem certo ou errado.
  22. BeRJ
    Cara, vai puxando tudo, não se importa se ta vindo ar ou não. Se preocupa em puxar o óleo todo, não pode é desperdiçar o óleo. O ar vc tira depois.
  23. BeRJ
    Cara, voce está se preocupando com a coisa errada. Essas suas duvidas em NADA irão influenciar o seu resultado. Vc pode muito bem mandar seu shake de whey, dextrose e creatina de manha, por exemplo, que se o resto da sua estiver certo, vc terá bons resultados. Assim como pode tomar no pós treino, etc. O que irá determinar se vc terá bons ganhos, será a sua dieta como um todo e seu treino. Nada mais. Esses sim merecem toda a atenção. O resto é só enfeite.
  24. BeRJ

    Whey Sabor

    BeRJ respondeu ao tópico de doidaao em Dieta e suplementação

    Po cara, comprei uma vez um whey de cookies n cream e achei o gosto ruim. Nada tão horrível assim, mas não era uma parada agradável de tomar, parecia remédio, sei la... Mas depois passei a comprar growth pelo custo e beneficio e vi que tem coisa pior ahahhaha... O jeito é prender a respiração, tomar tudo de uma vez e ja era...
  25. BeRJ
    Cara, meu tio e parceiro de treino tem 2 ou 3 hernias, não sei ao certo, e TEM QUE treinar. Se parar é que as dores começam a aparecer e ficar bem tensas. Óbvio que ele não pode fazer alguns exercícios como terra ou agachamento, mas isso nunca foi um problema. Ele tem 1,85m 95kg e bf abaixo de 10%. Ou seja, a reposta pra vc é sim, dá pra ficar grande.
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