TheGirl01

Eu tomo anticoncepcional a 8 anos e sinto uma libido imensa, vivo com calor e se pudesse teria td dia. Ha 3 anos pedi ao meu médico anticoncepcional com menos hormônios, e mais caro mas e melhor. Atualmente os anti concepcionais não possuem uma quantidade elevada de hormônios. O preservativo não e 100%, então como o medico me disse e melhor prevenir a barriga grande usando preservativo e anticoncepcional com pouco hormonio Rs

Oi Galera, Eu gostaria de comer menos carne, mas quero muito ganhar mais massa muscular. Gosto do biotipo de mulher mais forte (tipo panicat). Mas estou com um pouco de nojo de comer carne porque sou simpatizante do vegetarianismo. O que eu posso fazer para crescer bastante mas comer pouca carne? É possivel ganhar massa muscular na mesma velocidade que uma pessoa que come muita carne? Quais suplementos posso tomar (que não sejam muito caros)? Obs.: continuo comendo os derivados do leite. Grana curta.

Que bom que é MUITO... estava preocupada em perder massa muscular. Faço 1:30, minha série é enorme, as vezes acabo fazendo 2 hs de academia. Talvez peça para o professsor diminuir para uns 45 minutos, se tiver um resultado legal HEHE Vdd, é bastante! Mas eu acho bonito cinturinha e bum bum grande. Tenho q ter cuidado para não exagerar. É pq nesses dias vou ter mais tempo para dormir, quero dormir pelo menos 6:30. Mas talvez faça um esforcinho para ter um intervalo de descanso. Não quero ficar igual corneto inverso. kkkk É melhor parar com essa IMBECILIDADE, como falou nosso amigo. kkkk Feliz com as respostas

Oi Galera, Espero que estejam todos bem! J Malho a pouco mais de 1 ano e meio 4 x por semana. Faço 30 minutos de aeróbico + 1 hora de musculação 4 x por semana e tenho alimentação saudável. Tenho 26 anos, 1,65 de altura, 64 kg, 90 cm de busto, 70 cm de cintura e 109 cm de quadril. Estou satisfeita com meu corpo, mas é claro que encontro defeitos e quero evoluir. Quero ganhar mais massa muscular, principalmente no bum bum e cocha. Maaaaas como meu corpithu não vai pagar as minhas contas, irei prestar um concurso e vou separar o ano de 2015 para estudar, além de trabalhar (de 8 as 18 e me deslocar até o trabalho, o q gasta 3 hs do meu dia), pq minhas contas não esperam. Vou ter que dormir 6:30 e e me dedicar aos estudos 4hs diárias. Por isso, pela minha nova rotina vou ter sábado para malhar “a vontade” e vou ter segunda e sexta para malhar “cada dia uma hora”. Mantendo sempre essa rotina durante o ano todo. Meu plano é pedir ao nutricionista uma dieta para ganho de massa muscular que me possibilite ter energia para estudar, trabalhar e malhar 3x por semana. E pedir ao professor da academia uma série que priorize membros inferiores e ganho de massa muscular (talvez deixar exercício para braço de lado, fazer menos aeróbico e “”cuidar mais ainda da alimentação””, isso para ganhar tempo). Não quero deixar de malhar, mt menos perder o que já ganhei e SE POSSÍVEL, gostaria de ganhar mais massa muscular. O q vcs acham? É possível manter? É possível evoluir mais mesmo com esta rotina???