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Gorilla_Bencher

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Tudo que Gorilla_Bencher postou

  1. Gorilla_Bencher
    hauhuahuauhahu Eu acho que voce tem algum portal daonde brotam esses traps no seu facebook Ou voce tem uma foto de perfil meio duvidosa, ou voce participa de grupos de traps no face, ou voce ja tem muitos traps adicionados ai ainda mais te adicionam, algumas dessas opcoes No meu dificilmente surge essa viadaiada, de vez em quando surge uns viadoes mas e por causa da facul que chove de baitola, mas to nem ai so ignoro. Agora vc anda recebendo demais mano, deve ter alguma coisa ai, talvez uma foto tua tenha vazado, comece a ficar preocupado, quando da essas explosoes de add ai tem coisa
  2. Gorilla_Bencher
    Verdade mano Atravez do sentimento eu consigo pegar todas as novinhas mais gatas da cidade So falar que ama e ja era, dinheiro, fama, sucesso, personalidade, shape e beleza nao importam O que importa 'e o carater!
  3. Gorilla_Bencher
    Treinamento de Segunda *Squat 140kgs (3x5) *Deadlift 202kgs (2x5) Treinamento de Terca *Bench Press 117kgs 5/5/4 (3x que falho no supino com o mesmo peso, vou hacer deload e tentar progredir novamente) *Chin Ups BW+9,5kgs (3x5)
  4. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 29
  5. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 26
  6. Gorilla_Bencher
    Treino de Quarta •Squat Low Bar 139kgs (3x5) •Deadlift 201kgs (2x5) Deadlift ja esta sugando a lombar Squat depois que comecei a fazer o low-bar ficou meio que uns 20kgs mais leviano, acho que vou bem longe ainda nessa progressao linear. Peguei uma grupe nesse fim de semana, e perdi uns 3kgs, tava com 91 agora com 87,5 ando meio sem fome e com dor muscular, mas nao deixei de treinar e as cargas nao baixaram. Somente falhei nessa progressao do supino no treino anterior, e as cargas tao parecendo mais pesadas, com excecao do squat, que ta mais leve, por motivos acima especificados.
  7. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 24
  8. Gorilla_Bencher
    Treino de Segunda *Squat 138kgs 3x5 *Deadlift 200kgs 2x5 Treino de Terca *Bench Press 117kgs 5/4/4 *Chin Ups BW+8,5kgs 5/5/5
  9. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 22
  10. Gorilla_Bencher
    Gravei o deadlift de quinta com 199kgs, mas tinha esquecido de postar
  11. Gorilla_Bencher
    Treino de Sexta •Bench Press 116kgs (3x5) •Chin Ups BW+ 8kgs (3x5)
  12. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 19
  13. Gorilla_Bencher
    Treinamento de Quarta •Bench Press 115kgs (3x5) •Chin Ups BW+7,5kgs (3x5) Treinamento de Quinta •Squat 137kgs (3x5) •Deadlift 199kgs (2x5)
  14. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 17 Isso mesmo man kkkkkkkkkkkkkkkkk
  15. Gorilla_Bencher
    Treinamento de Terca •Squat 136kgs (3x5) •Deadlift 198kgs(2x5)
  16. Gorilla_Bencher
    Thiss.. Nao e uma revolta contra o cafe, e sim algo que pretendo ficar um tempo sem, e contabilizar e a melhor forma de ver meu progresso, as vezes as pessoas entendem mal, quando pensei em relatar o noweed aqui tava geral pensando que eu era um ser viciado que fumava 4kgs de erva todo dia, ou quando comecei a relatar o no alcool, queria dizer que era um alcoolatra viciado.. Simplesmente contabilizo para ter a nocao de quanto tempo estou sem fazer, ou fazendo determinado habito, e simples No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 15
  17. Gorilla_Bencher
    Treino de Segunda •Bench Press 114kgs(3x5) Chin Ups BW+7kgs (3x5) Supino parece que foi mais facil que no treino anterior, isso sim e progressao, aumentar o peso e ainda assim aparecer mais leve, com o tempo chegamos mais proximos da meta Campeonato vai ser agora dia 28 de abril, e pretendo ultrapassar minhas marcas no terra e supino e alcancar no agachamento, tendo em vista que no champ passado agachei com faixas de joelho
  18. Gorilla_Bencher
    Treino de Sexta •Squat 135kgs (3x5) •Deadlift 197kgs (3x5) Amanha tem supinoo, bora meter 114 e ver como vai dar, treino passado nao foi muito dificil nao, porem cada treino es una supresa...
  19. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 13 Nem nos estudos Substituindo por nada, no maximo um chicletes
  20. Gorilla_Bencher
    Quinta Feira •Bench Press 113kgs (3x5) •Chin Ups Slow BW+6,5kgs (3x5) SUpino ta indo, vamos que vamos, foi dificil mas completei as series Muito estudo atualmente ultimas 2 semanas foram de provas e agora tem mais umas ainda, porem sem choro! Fuerza!
  21. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 10
  22. Gorilla_Bencher
    Quarta Feira •Squat 134kgs (3x5) •Deadlift 196kgs (3x5)
  23. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 9
  24. Gorilla_Bencher
    Treino de Terca •Paused Bench Press 112kgs (3x5)= Progressao!! •Chin Ups BW+6kgs (3x5)
  25. Gorilla_Bencher
    Tenho uma doenca ligada ao cafe 'E uma dificuldade pra mim ficar sem ele, porem...
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