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Gorilla_Bencher

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Tudo que Gorilla_Bencher postou

  1. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 59 1 dia para finalizar 2 meses Ontem tive um sonho erotico e tive 2 polucoes noturnas na mesma coisa, acordei meladao, nem quis controlar, so deixei escapar, sei que a polucao noturna e um sinal de que superlotou o epididimo e o canal deferente, manter esse esperma armazenado ali e a mesma coisa que tentar encher 2 litros de agua em uma garra de 1,5 No mais 'e isso, vida que segue e tamo junto Fuerza!!
  2. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 57
  3. Gorilla_Bencher
    Fala parceiro Tenho treinado todos os dias, 5x, menos no sabado alterno entre 1 treino e outro Depois de ter estagnado no supino, fiz uma mudancas e voltei a fazer military press e closed bench, creio que sao de grande valia esses 2 acessorios, nao devia ter tirado do meu treino, espero serem essas a causa de minha estagnacao, fraqueza de ombros e triceps Treino de segunda 23/04/18 Closed Bench Press 40kgs 1x8 70kgs 3x8 Military Press 40kgs 3x8
  4. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 52 52 seus putos A maconha e o cafe ainda bate a vontade as vezes agora uma coisa que nunca sai da mente 'e a vontade de dar uma atravessada
  5. Gorilla_Bencher
    Treino de Quinta Squat 70kgs 1x5 Squat 110kgs 1x5 Squat 148kgs 3x5 Deadlift 70kgs 1x5 Deadlift 110kgs 1x5 Deadlift 160kgs 1x5 Deadlift 210kgs 2x5 8 dias para o campeonato
  6. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 51
  7. Gorilla_Bencher
    Treino de Terca 1- Squat 3x5 = 147kgs 2-Deadlift 2x5= 209kgs
  8. Gorilla_Bencher
    Treino de quinta Bench Press 114kgs 5/4/4 Chin Ups BW+12kgs(3x5) Treino de sexta Squat 146kgs (3x5) Deadlift 208kgs (2x5) sem magnesio, foi pesado hemm Treino de segunda Bench Press 60kgx3 80kgx3 100kgx2 120kgx1 130kgx1 135kgx1 140kgx1 Chin Ups BW+12,5kgs (3x5) Faltam 12 dias pro campeonato de abertura de powerlifting, vamos que vamos
  9. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 45
  10. Gorilla_Bencher
    Treino de Quarta Squat 145kgs (3x5) Deadlift 207kgs (3x5)
  11. Gorilla_Bencher
    Treino de Terca Bench press 114kgs 5/5/4, nao acredito que falhei hoje, fiz o deload e falhei antes de chegar na carga anterios, deve ser porque estou dormindo muito pouco e comendo poucas kcals tambem, de qualquer forma nao esperava travar aqui Chin Ups BW+11,5kgs (3x5)
  12. Gorilla_Bencher
    Treino de sexta Supino 113kgs (3x5) Chin Ups BW+11kgs(3x5) Treino de Segunda Agachamento 144kgs (3x5) Agachamento 180kgs(1x1) com faixa Deadlift 206kgs (2x5) Ontem consegui uma faixa de squat emprestada, aproveitei pra fazer 180kgs que foi o meu agachamento do campeonato anterior, deixei ele pra fazer depois do treino, cansado. Resultado: Me saiu muito facil, porem amanheci com muita dor na perna direita creio que por ter apertado demais a faixa, enfim, foi facil, creio que nesse campeonato vou conseguir colocar muito mais, to confiante, vou abrir com essa carga
  13. Gorilla_Bencher
    Ah se eu tivesse tempo leria todos esses livros seria otimo Li nas ferias o The book of methods - Luie Simmons Sinceramente nao gostei muito, tem pouco sobre metodos de treino e mais sobre exercicios acessorios e outras coisas, sem falar que ele tem uns conceitos meio doidos que eu nao testaria no meu treino, como manter uma fase de supino fazendo 15 reps, treinos super volumosos, etc
  14. Gorilla_Bencher
    Normalmente quando eu saio de role eu fico mais de cara, se for em balada, alem de gastar uma grana desnecessaria eu nem me divirto, as musicas daqui nao me agradam e as mulheres parecem que saem querendo se exibir, os homens querendo mostrar quem tem mais grana, pagando mais bebida ou aparendo com carrao(sim, 'e igual ao brasil) Enfim normalmente voce acaba investindo horas em um role e volta pra casa sem ter capturado nada, prefiro dar um tiro certeiro e ficar de boa, meu tempo 'e muito precioso, e dor de cabeca ja tenho demais haha. Sobre sair em algum lugar ou praca, shopping, essas horas esta bem vazio, acho que nao vale a pena a caminhada Mas valeu a ajuda de qualquer forma ;))
  15. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 38 AH naoo HOje vou ter que pagar uma prostituta, to muito sentimental e libidinoso VOu jogar um experma pra fora pra sair dessa neura
  16. Gorilla_Bencher
    Voce tem razao, ja namorei uma mina assim, e foi foda depois pra pular fora depois, sem falar que a mina era meio depressiva tambem ai pra largar ela foi bem complicado, mas eu nao sentia um terco da atracao que sinto por essa mina. Essa garota me derruba so com o olhar, talvez a personalidade dela e essa indecisao sao as coisas que me atraem inconscientemente, porque ela nao ta sempre aqui, ta, mas ta distante e quando se aproxima, 'e intenso, porem rapido, quando me dou conta ela nao ta mais. Entao man, eu nao sei se 'e bipolaridade mesmo ou indecisao, ela da altos indicios de querer algo, mas ainda assim nao da sinal verde 100% talvez ela esta indecisa entre mim e outro cara, ou talvez ela esteja jogando comigo mesmo, vou prestar atencao nisso
  17. Gorilla_Bencher
    Fala gustavo tudo bom? Nossa nem me fale cara, eu ate hoje nao me adaptei, meus ombros e meu pulso doem demais man kkkk todo treino antes de comecar agachar eu alongo bem o ombro e fico um tempo com a barra sem peso na posicao low bar, e seguro assim por minutos, ate que depois nao sinto muita dor. Eu nao chego a fechar a pegada na barra, normalmente fico com os punhos fechados, e fico so com a parte mais baixa da palma da mao apoiando a barra, isso me ajuda a nao sentir dor no pulso. Ta chegando o champzzz falta 22 dias, vou gravar os levantamentos e posto aqui Abracoss
  18. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 37 Como lidar com garotas bipolares? Tem uma mina que tem horas parece que me quer, me da muita moral, troca olhares profundos e é super aberta Outros momentos ela parece nao me querer tanto, se mostra meio distante, é monosilabica Eu sou sempre meio distante das outras garotas, gosto de parecer um pouco inacessivel, misterioso, isso acaba dando certo, porem com ela nao consigo ser assim, mulher linda demais destroi o coracao de um homem, me sinto fragil e meio sensivel quanto a qualquer coisa que ela fala ou como ela reage, creio que estou me apegando sem mesmo nunca ter "pegado".
  19. Gorilla_Bencher
    Treino de Quinta Squat 143kgs(3x5) Deadlift 205kgs (2x5)
  20. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 36 Hoje dormi quase 8 horas, foi uma maravilha, me sinto totalmente disposto e vivo, parece ate que tomei uma capsula de NZT, me sinto o eddie moura, producao 100%, parece que estou refletindo a luz do olhar das pessoas, aos poucos me sinto quase um deus caminhando entre os homens na terra, pareco estar drogado, porem.. lucido Vou abdicar de certos habitos para economizar tempo para dormir mais, era isso que estava faltando Tenham um otimo dia! Fuerza
  21. Gorilla_Bencher
    Treino de segunda Bench Press 117kgs (5/5/4) Chin Ups +10kgs(3x5) Treino de terca Squat 142kgs(3x5) Deadlift 204kgs(2x5) Treino de Quarta Bench Press 112kgs (3x5) Chin Ups 10,5kgs(3x5) Houve um deload no supino apos 3 tentativas de progressao falhas Retirei 5kgs totais e retornei ao 112, espero agora poder continuar progredindo, caso nao funcione a progressao, farei um deload de 10kgs, o que acho pouco provavel acontecer tao brevemente.
  22. Gorilla_Bencher
    Caraca parece interessante Perguntei pra um neuro que da aula na minha facul Ele respondeu que costumam usar o gammalate junto com outros anticonvulsivantes pra tratar pessoas com epilepsia. Mas disse que o suplemento de GABA e excelente pra quem busca um desempenho cerebral agucado. Ele mesmo usa varios nootropicos, alem do modafinil que ele consegue da receita com um outro neuro amigo dele kkkkk
  23. Gorilla_Bencher
    Dei uma lida sobre, parece bem interessante, age sobre o estimulante GABA Qual o preco aproximadamente? Precisa prescricao medica? o modafinil aqui nao consegui em nenhuma farma sem prescricao, engracado que aqui se consegue qualquer tipo de anabolizante sem prescricao mas modafinil nao. Tu e de assuncao man?
  24. Gorilla_Bencher
    No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 31 ___________________________________ Alguem ai toma modafinil?
  25. Gorilla_Bencher
    Treinamento de Quarta feira *Squat 141kgs (3x5) *Deadlift 203kgs(2x5) O terra ta comecando a ficar complicado, agachamento ainda flue bem, ainda mais agora que mudei pro low bar, ta indo que 'e uma beleza haha 1 mes certinho pro campeonato, vai ser dia 28 de abril, ate arrumei umas faixas de perna para squat, se deus me ajudar 'e 1o lugar denovo, bora bora!!
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