Gorilla_Bencher

War 15 Team: Unknown 170 no fap162 no cigar4 no alcool

War 14 Team: Unknown 169 no fap161 no cigar3 no alcool ______________ Os caras falando de demonstrar apego e tal Creio que to cometendo o mesmo erro Minha namorada ta menos apegada ultimamente e ao inves de eu ignorar ou agir com indiferenca Acabo mostrando mais apego e sempre perguntando porque ela ta assim engracado que as respostas sempre sao as mesmas, "nada aconteceu" To cheio de segundas e terceiras opcoes, as vezes da vontade de dar uma escapada, mas vou me controlar e resolver essa situacao antes

Quem mais a ta sem clan?

War 12 Team: Unknown 167 no fap159 no cigar1 no alcool 4 No weed

Rapaziada tudo dando certo gracas a deus Vou rever a contagem Se alguem se lembra, ha uns dias atras falei que ia competir em um champz de Powerlifting aqui no Paraguay Entao esse campeonato foi ontem Venci em 1o Lugar Porraaaaa! Categoria ate 90kgs, max 23 anos, junior Marquei 525kgs, e o segundo lugar ficou com 480, sobrei peso na frente deles Deu pra ganhar brincando Ta rolando ate um convite pra ir participar de um mundial em Cordova - Argentina Mas tenho que subir bem mais as cargas, mas pra quem voltou agora pra esse esporte, creio que me sai bem Ontem depois da vitoria, cheguei em casa e bebi um vinho com minha namorada paraguaya, e quebrei o no alcool, mas ja retomei denovo, entao, sem problemas, foi um dia de vitorias mesmo, acho que merecia. Desculpa fugir do tema, mas so queria compartilhar com voces Abracos

Old Schools tem menos membros Me aceitam? Prometo fazer um bom comando na guild kkkk

War 7 Team: Unknown 162 no fap154 no cigar72 no alcool 9 No weed Algum clan recrutando ai?

War 4 Team: Unknown 158 no fap150 no cigar68 no alcool 5 No weed

155 no fap147 no cigar65 no alcool 2 No weed ___________________ Sabado dque vem dia 09, tem campeonato de powerlifting aqui no Paraguay, vou competir creio que tenho chances de pegar uma boa colocacao na minha categoria, ate 23 anos, -de 90kgs

139 no fap131 no cigar49 no alcool2 no weed __________________ Depois de 2 meses off cai no NW Foi uma falha, ir na ideia dos ''amigos'' Porem domingo, minha namorada paraguaia constou aqui em casa e rolou um sex massa, deu pra desestressar um pouco Bom ver que tem manos focado no NW, quando comecei a relatar isso aqui, o shapudo ficava me chamando de viciado kkkkk, e tinha ate parado de relatar, mas com o tempo apareceram outros brothers na mesma merda, e agora fazemos parte desse pelotão que quer se livrar da erva, já sabemos que ela não nos faz bem, e tudo que te atrasa deve ser jogado fora Forca combatentes vocês conseguem Keep Focused

1 - planeta 2 - hjr_10 3 - Concursando 4 - SauberC31 5 - Rock Stoner 6 - LouvaDeus 7 - Fergun 8 - Staffen 9 - EctoFrangoMorfo 10 - Auxiliar de bitoneira 11- fast_chicken 12 - yuuuriiii 13 - Guuzao 14- James Howlett 15- eduzaum 16- Brachio 17- vitorbernardo 18- Arnoldisnumero uno 19- Buldoguii 20-Tobles 21- Headshot 22-Reinero 23- Laay 24-Melomeuton 25- Project45 26 - salido 27- diego1557 28- GorillaBencher

130 no fap122 no cigar42 no alcool62 no weed ____________________ 2 meses sem maconha Sou um novo homem, mais concentrado, com memoria melhor e muito mais MOTIVACAO

Sente numa posição confortável, não tao confortável a ponto de dormir, mantenha a coluna ereta Faca uma respiração lenta e profunda, quando puxar o ar, sinta os pulmões encherem completamente, e quando soltar, sinta eles se esvaziarem, nunca tire o foco da tua respiração, ela e o mais importante. Vao surgir vários pensamentos na tua mente, isso e normal, mas a todo momento, quando surgirem pensamentos, você tem que voltar a observar sua respiração, seu pulmão se enchendo e se esvaziando So vai conseguir cortar seus pensamentos definitivamente la pelo segundo mês, aonde muitos já conseguem meditar profundamente e se veem os reais benefícios, porem não desista antes de chegar la.

Independente do que voce fizer depois, faca a meditação, todos os dias Nao planeje demais o que vai fazer antes ou depois, se não você acabara não fazendo A própria meditação vai te dizer o que fazer depois, vai te dar uma clareza e você saberá fazer a escolha certa, isso se chama auto-conhecimento Faca 5, ou 10 ou 15 minutos, mas importante, pratique todo dia.. E igual musculação você vai começar levantando halteres de 5 kgs, não vai ver resultados e vai desanimar, porem com 1 mes de pratica se torna incrível o nível de profundidade que se atinge. Porem tem que ser todo dia! nem que seja 5 minutos, mas faca, todo dia! Varias, eu apresentei um trabalho sobre estilo de vida saudavel e espiritualismo ontem Achei isso em pesquisas de univerdades grandes, como Harvard, Yale, MIT Meditação é silencio mental, tentar cortar o fluxo incessante de pensamentos, observar a respiração a todo o momento, a todo momento, a todo momento

Meditacao Consome 6x menos oxigênio que quando dormindo 30 minutos equivalem a 4 horas de sono Reduz stress, ansiedade, depressão Desenvolve o hipocampo(memoria), cortex posterior(absorção de informacoes novas) e junção temporo parietal(emoções e recuperação da memoria) Aumenta recuperação celular Diminui inflamações Aumenta em 40% a imunidade Aumenta energia, disposição e motivação Diminui o envelhecimento celular

Isso, 125 dias no porn e no fap, ja acostumei, nem vejo mais Porem to estabilizado desde o dia 60 mais ou menos, ainda tenho altos em baixos na energia sexual, mas no geral ela ta sempre alta Grande atracao magnetica, energia alto, foco radiante e libido a milhao

125 no fap117 no cigar37 no alcool57 no weed ________________________ Minhas sequencias tao ficando boas em tudo Estudo ta bom, foco ta alto Passei por uma semana meio depre, mas to ficando em pe denovo Meditacao every day novamente, 20 minutos por dia enquanto escuto binaural alpha, vou comecar a escutar 5htp tambem que ouvia antes mas parei Faculdade ta dificil, muito conteudo, sobrecarga demais. Mas to com uma paraguaya pra aliviar meu stress e dar uns beijos na boca, ainda nao rolou sexo, mas vai rolar, penso que essa semana, mas o pensamento ta em outro lugar Keep Focused!

Treino de sabado Militar 44kgs 3x6 Elevacao lateral 25lbs 3x10 Elevacao posterior 3x12 Gemeos em pe 3x25

117 no fap109 no cigar29 no alcool49 no weed __________________________________________ Ontem sai com os brotheres da faculdade pra dar uma zuada aqui pelas periferias de assunção Os cara bebem demais pqp, todo momento me forcando pra beber com eles e eu dizendo que tava de boa, antes dava uma desculpa que tava mal do figado, ou tomando antibiótico, agora somente digo que ''to de boa'' Engracado que eles beberam e chegavam e todas as minas e tomavam fora Eu sem beber tava chamando bem mais atenção, percebia isso pelo olhar, mas eu tava clinico, na minha, so observando. Sai de la somente com um numero de um moca espetacular, mas um pouco tímida, não quis tentar beijar pra não estragar com tudo, deixei pro post-game. Semana retrasada e outras eu tava estudando das 7 30 da manha ate as 4 30 da tarde, meu turno normal de Medicina, e apos isso, tomava um copo de cafe e 4 45 comecava a revisar o conteudo na biblioteca e ia ate as 8 horas da noite, tava rendendo demais, porem aconteceu que eu perdi o pique e parei de fazer isso, tava vindo todo dia pra casa mais cedo, e nao estudava nada, ficava em facebook, fuçando o fórum, conversando no whatsapp, e deixava de lado minhas prioridades. Essa semana pretendo voltar ao que eu estava sendo antes e ativar o modo ninja, vou ficar ate no minimo 7 horas da noite na faculdade e enquanto volto de onibus vejo vídeo-aulas no celular. Ai chego na minha casa as 8 horas e já vou treinar logo em seguida. Vai ser uma semana cansativa, mas também produtiva e realizadora. Keep Focused!

Treino de hoje Agachamento Livre 88kgs 3x5 Cadeira Extensora 3x10 Mesa flexora 3x8 Abdominal 3x20 85kgs

113 no fap105 no cigar25 no alcool45 no weed ___________________________ Hoje fiquei com uma vontade de fumar, coisa que me acontecia la pelo 15 dia de no cigar Acho que o estresse excessivo ta me remetendo ao cigarro, mas sou blindado quando a auto-sabotagens e nao cairei denovo To fazendo jelqing no banho 10 minutos por dia E treinando o musculo pc 5 contracoes maximas com o maximo de forca que conseguir pelo maximo tempo possivel, normalmente nao passo dos 15 segundos, mas ja to vendo melhora, 1 min de descanso entre as series, penis semi-ereto.

Show, valeu planeta Vou testar, parece top, minha mae fazia, eu nunca tente, mas vale a tentativa 112 no fap104 no cigar24 no alcool44 no weed

Interessante! Tu cursa medicina também? ou algum outro curso da área da saúde? Engraçado que eu comecei a dar aula também, mas por enquanto de bioquímica, que manjo bastante e o pessoal se perde horrores. Ja tava bolando essa ideia faz um tempo, vou começar a pegar os sábados e domingos e passar umas 2-3 horas na cozinha preparando frango, batatas e carne moída, ai boto numas sacolas e congelo. Mesma coisa quando a musculação, o pessoal fica em choque e pergunta como consigo estudar bastante e ainda puxar o ferro no final do dia. Ai eu respondo que eu so consigo estudar bastante, porque puxo o ferro no final do dia!

Qual o objetivo? ter 2 taturanas? As minha ja sao grossa pacas TO usando na barba faz 5 meses, fechou quase tudo, menos um buraco que ficou na minha bochecha, engracado, fechou tudo ao redor menos nesse lugar, o que tira a qualidade da barba inteira Estudar e facil Foda 'e depois de 14 horas de estudo, treinar, depois chegar em casa, cozinhar, comer, tomar banho gelado, passar jaleco, meditar, treinar o musculo pc, orar e depois projecoes visuais antes do sono.. Ah e tem o minoxidil ainda, esquentar a toalha, abafar o rosto e passar o elixir

Binaural alpha 30 minutos por dia