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Digus Nascimento

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Sobre Digus Nascimento

  • Data de Nascimento 04/12/1984

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Brasilia
  • Peso
    86 -> 94
  • Altura
    1,75
  • Idade
    31

Contact Methods

  • Skype
    digusnascimento

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Reputação

  1. Alwaleed seu treino é bem interessante, o que vc acha de dar uma melhorada nas repetições sabemos que a hipertrofia fica próximo dos 13 a 15 em cada repetição, leve em consideração também os bi-set pra grandes músculos, acho que assim você vai ter mais ganhos e não esqueça da alimentação e muita água. espero ter ajudado forte abraço ai.
  2. Boa hein, acho que vou tentar isso ai.
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