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Wesley Pinto

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Tudo que Wesley Pinto postou

  1. Wesley Pinto
    Então como correlação não implica causa. Podemos dizer que esta correlacionado, afinal trakinas é carb e fat, mas o fator fundamental são hábitos, em principal sedentarismo. Fato é que trakinas é bem diferente de um pão de água e farinha com azeite. Enviado de meu SM-G313ML usando Tapatalk
  2. Wesley Pinto
    Não vejo muita lógica nessa de não comer carbo com gordura, mesmo que o carbo seja simples. Só vejo utilidade em refeed, para quem faz low carb, e somente refeed para quem está em corte, e ainda assim é questionável. Muitos dizem que pelo carbo ser simples, gera pico e estimula a absorção de gordura, bom eu vejo ao contrário, que gordura diminui essa velocidade do carbo. Mas mesmo que a primeira premissa fosse correta, qual o problema? Claro que geralmente essa combinação é associada a baixa densidade nutricional, e devido a falta de fibras a falta de saúde intestinal. Contudo não creio que uma refeição possa fazer essa diferença toda. Claro se a base da dieta da pessoa for pão com manteiga, ela sentirá algum mal, mas é mais pela falta de micro e fibras do que pela combinação carbo e fat. Portugueses e Italianos, por anos comem um pão a base de farinha, água e fermento, regado de azeite e sal. To ponto de vista da saudabilidade então os sardenhos deveriam estar com vários problemas e acima de tudo obesos, mas é o oposto que a história mostra. Na Bahia a famosa mandioca frita no Dendê (saturada) ou os pães do acarajé por anos existe e o povo forte e saudável, e magros (lógico, que usando azeite de dende). Marrocos onde quase não tem obeso, inclusive as pessoas tem peso abaixo da média, come pão sirio com nata (pura gordura do leite) ou banha com sal. Numa mesa libanesa é possível ver pão, azeite, nata e mel e ai? Por outro lado o que todos eles tem em comum? Alto consumo de micro, alto consumo de gorduras saturadas e colesterol, baixo consumo de omega 6 e oleos vegetais processados, pouco ou nenhum consumo de industrializados e doces industriais.
  3. Wesley Pinto
    Então galera, dado a essa semana com gripe, febre, dor de cabeça e corpo dolorido a avaliação de se houve realmente alguma melhora é comprometida. No mais deixo aquelas que já postei.
  4. Wesley Pinto
    Entendi menos mal Sent from my SM-G313ML using Tapatalk
  5. Wesley Pinto
    Parece a minha, é lipo sim, posso baixar o BF pra caramba que ela não vai embora. É genético/hormonal. Treina, amadureça os musculos, coma direita, torça, pode ser que contigo ela suma.
  6. Wesley Pinto
    Pessoal preciso saber se a febre pode estar relacionada com a testo. Relato após 1 semana: Retenção diminuiu (to com uma dieta bem desregulada, sem controle de macros nem de caloria, só foco em alimentos de maior qualidade, e evite gordura trans, hidrogenada o máximo que posso, porém não nego um pão frances com manteiga e ovo cozido na banha). Sempre tive uma leve lipomastia e percebi que mudou um pouco, talvez questão da retenção, mas quando tava em cutting ela não diminuia. Sono parece que meu ciclo circadiano está se corrigindo, 11h ja tenho sono, 6h acordo sem relógio, raras vezes passo das 7h, só de FDS que vou até onde posso, passo do meio dia, mas como tenho filho de 2 meses dormir mais é uma necessidade já que como ajudo minha mulher durmo menos que de costume, ela ainda dorme menos ainda pois por mais que eu fale para ela me acordar de madrugada para ajudar ela durante a semana ela não me acorda, mas de FDS eu acordo então dormimos todos juntos até mais tarde. Intestino 3x ao dia, horários certinhos, Ao acordar, após almoço, final da tarde.
  7. Wesley Pinto
    Feijão com Aveia e Carne Moida já comi muito disso. Se tratando de micronutrientes não é la essas coisas, mas caloricamente e macronutriente mande pra dentro, o importante é a refeição como um todo, esqueça essa de pré e pós. A não ser que seja um atleta com consumo absurdo de calorias e precise fracionar para o Bucho suportar kkkkk, ou se usa AEs onde a sintese está la no teto, mas ainda assim a diferença é pouca, talvez o necessário para ser um campeão, mas ainda assim é relativo.
  8. Wesley Pinto
    No fim fui logo pro trt. Hcg agora só pra forçar os testículos Sent from my SM-G313ML using Tapatalk
  9. Wesley Pinto
    Eu recorri ao trt após tentar fitoterapia, taloxifeno e etc. Nem arranhei o lh e fsh. Segui o endocrino e usei nebido testo subiu poquísimo nos 45 dias de intervalo (apesar de manter una estabilidade). Daí optei por creme. Sent from my SM-G313ML using Tapatalk
  10. Wesley Pinto
    Sim farei os exames com certeza. Sent from my SM-G313ML using Tapatalk
  11. Wesley Pinto
    Outra coisa galera, eu to aplicando nos antebraços, esfregando um no outro até sumir o creme. Minha dúvida é: A maioria dos médicos que vejo recomenda no interior do braço (biceps) ou interior da coxa, porém já vi galera aplicando no abd, pescoço e testa. Indifere ou a orientação dos médicos é realmente superior? Ps. eu acho que indifere, pois se fosse assim ao passar um anti inflamatório no antebraço ele não seria absorvido, ou seja, a absorção trandérmica ocorre da mesma forma, usar no biceps ou no interior da coxa é mais por uma questão de segurança para não esbarrar em alguém ou em algo e sair o creme, eu acho. Qual a opinião de vocês?
  12. Wesley Pinto
    Galera hj tive uma febre desgraçada e dor de garganta. Acham que pode ter relação?
  13. Wesley Pinto
    Sim se entope, s[o achei interessante compartilhar.
  14. Wesley Pinto
    Vá ver sua pressão em repouso absoluto e acompanhe. Te quebra veja hormônios, pserfil lipídico e glicose. Isso impacta na pressão. Faz usa pré treino, aes, creatina? No mais você pode ter problema de pressão mesmo estando 100% na alimentação e tudo mais. Afinal pode ser genético/hereditário Sent from my SM-G313ML using Tapatalk
  15. Wesley Pinto
    Ainda não senti nenhum efeito positivo, senti aumento da temperatura e ontem forte dor de cabeça. Penso que pode estar ligado à pressão. O que acham? Sent from my SM-G313ML using Tapatalk
  16. Wesley Pinto
    Moderadores, me desculpem pelo erro, coloquei meu post no Relato Ciclos, mas creio que ele é mais adequado para o Saúde e Qualidade de vida. Deixo a avaliação para vocês, não sei como alterar, nem sei se é possível, contudo só não quero gerar nenhum tipo de confusão e desorganização.
  17. Wesley Pinto
    Eddie Strongman
  18. Wesley Pinto
    Uma dúvida @Foston depois de passar quanto tempo espero para tomar banho? Digo pq hj, sábado, dormi até meio dia rs e passei por volta da 12h30, porém agora as 9h tenho uma festa e só passaram 7h desde que passei, e como treinei eu tenho que tomar banho.
  19. Wesley Pinto
    Então cara não sei, mas eu tive muito calor, temperatura controlada por ar condicionado, todo mundo de boa e eu com um calor do inferno e com o rosto quente..
  20. Wesley Pinto
    Eu depilei e passei nessa parte aí. Progesterona não vejo problema? Testo que pode virar dht por causa da 5-alfaredutase Sent from my SM-G313ML using Tapatalk
  21. Wesley Pinto
    São 16h e tomei a dose as 7:30. Tô sentindo um aumento enorme na temperatura corporal, ase orelhas chegam a ficar vermelhas e arderem. Sent from my SM-G313ML using Tapatalk
  22. Wesley Pinto
    Mais um dia de uso, ainda não senti nada. Só coceira no local da aplicação. Ainda acho que sai muito no pump que não vai durar os dois meses que pretendia. Mas vou continuar a usar a dose de um pump. Talvez eu esteja sendo iludido pela relação quantidade que sai x peso do potinho.
  23. Wesley Pinto
    Existe e é bom, mas você dificilmente pegará grandes cargas, sem falar que não é um exercicio propriamente dito para o peitoral, trabalha isométricamente muitos musculos. Muitos jogadores de volei e lutadores usam para melhorar o ombro e peito justamente naquela região exigida no saque (sem falar que tb pega costas em alguma proporção que é justamente a também exigida num saque). Não é dos exercicios mais interessantes para quem visa hipertrofia e/ou faz musculação mais para questões estéticas, mas da para encaixar, vai de cada um.
  24. Wesley Pinto
    Entendi. Eu acho que apertei rápido demais tb Sent from my SM-G313ML using Tapatalk
  25. Wesley Pinto
    Como falei exagerei na dose do primeiro pump (saiu muito, 3x mais, ou seja passei mais ou menos 75mg numa dose, já considerando absorção do 56%, se não teria sido 150 ou seja a semana). Errei pq ainda não entendia a pressão a ser feita no pump, essa manhã corrigi. O estranho é que tive a pior cãibra da minha vida. Foi muito coincidência. Sent from my SM-G313ML using Tapatalk
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