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Wesley Pinto

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Tudo que Wesley Pinto postou

  1. Wesley Pinto
    Parabéns pelo tópico, é o que preciso agora. Só um adendo, pois ali no supino fala de boxe, thai e etc... No Karate, o execesso de peitoral em músculo, uso e contração, prejudica o soco. A força do soco do karate tradicional vem do quadril e dos dorsais, peito é um falso estabilizador. Creio que paralelas, feita de maneira explosiva também potencializa treinos para Lutas e Artes Marciais (são diferentes). Desenvolvimento militar também é de extrema importância para muitas lutas, pois protege o ombro que é o que aguenta a maioria dos impactos. Especificar Gluteos também é uma boa. Uso de Fat Grips, trabalhar antebraços, também aumenta o punch. Tenho dois tópico que pode te interessar, um sobre Ancestral Training e outro sobre Karate Tradicional. O de Karate talvez tenha muito bullshit para quem é de outra arte marcial ou A.M. pois talvez não veja valor por pertencer a outro dia a dia.
  2. Wesley Pinto
    No auge da minha juventude cheguei aos 9%, com margem de erro considerando que podia estar em 10%. Em 8% não acredito, pois como um gordomofo que sou, minha genética jamais deixaria chegar abaixo do 9%, abaixo do 12% já é um sacrificio monstro.
  3. Wesley Pinto
    Sim, não uso mais nada, nem t3, mas tb atribuo a minha diminuição de cafeina, ja fazem muitos meses que raramente tomo após as 5 da tarde. Nem pq meu BF agora ta alto, uns 15-17. Mas gino eu não tenho. Achei que testo faria a redistribuição do BF e diminuiria, engano, impacto na estética dentro do limiar natural é bem baixo. Talvez se eu nunca tivesse passado por testo baixa eu teria evitado essa lipo, mas agora é tarde rs.
  4. Wesley Pinto
    Puts galera, foi mal, trampo ta pegado, filho pequena, treinando na hora do almoço la no centrão de SP, na Roldan não sei se conhecem, e a noite Karate em outra região de SP, chego em casa as 10 e ainda pego trabalho para fazer em casa de consultoria de mkt rs. Só sei de uma coisa, to aguentando tudo isso como se tivesse 18 anos. Penultimo exame a testo deu 840 com 1,5 meses de uso, agora com quase 3 ainda não fui ver novamente, verei mês que vem provavelmente, não to fazendo com tanta frequência. Contudo desde que voltei a focar no treino, diminui café, dormindo e comendo melhor, acabaram as coceiras no peito. Libido estabilizada, com picos. Acne como sempre tive, a entrada estabilizou kkk, notei aumento mas acho que foi coincidência, ou aumento do DHT devido ao aumento do E2. Agora focado em diminuir o BF, eliminar o que ganhei na gravidez da mulher :D. Mas digo uma coisa, nunca fui tão produtivo na vida, nem quando era mais jovem no quesito financeiro e impeto para o risco. Meu sono é perfeito, durmo bem, acordo sempre de bom humor. Comecei a ter dias que acordo com paudurência, algo que para mim não era comum. Trabalho 8h por dia, treino 40 min pull-push no almoço (DSDN) com folga na quarta. Treino depois do trabalho 1h10 de Karate de ter. qua. qui., Vou e volto de onibus e metrô de pé, tranquilamente, e ainda faço questão de ir a pé. Estudo inglês na ida e na volta no transporte. Chego em casa trabalho nos projetos individuais. Ainda arrumo tempo pra mulher, pro filho, e pra arriscar com trade esportivo e acompanhar investimentos que faço em ações e etc (que considero um trabalho tb). Nunca imaginei que o simples fato de ficar no teto ou levemente acima do teto da testo mudaria tanto minha vida. Agora entendo meu vô, bisavô, acordarem bem cedo, dormirem bem, terem tantos filhos, jogarem bola, serem fortes, bf mais baixo que 97,45% do fórum, um avô ainda tinha amante e outra familia (não que isso seja mérito), tinha tempo pra cachaça, e não reclamavam do trabalho de quase 10h por dia, que eles iam de trem, um vô ainda era da cavalaria militar numa época onde era dificil ver militar gordo. Conforme os estudos a testo da época chegava a ser 1/3 maior que a de hj. Agora tudo faz sentido.
  5. Wesley Pinto
    Quanto mais foco em competição, mas se distancia de arte marcial, e se aproxima de esportes de luta, mesmo em competições de contato como MMA. Esporte de luta e artes marciais são coisas diferentes. Boxe é esporte de luta. Pois esportes te regras, regras determinam a forma com que as coisas andam. As vezes ganha aquele que ta dentro da regra e não o melhor lutador. Em um ambiente de esporte de luta que beneficie uma arte a outra sai em desvantagem. Por isso esporte e artes marciais são coisas diferentes, qualquer lugar que foque ao esporte se afasta um pouco da arte marcial.
  6. Wesley Pinto
    Porém ao meu ver, quanto mais competições tiver, mesmo que seja MMA, full contact, menos marcial é. E mais esporte de luta se torna. Luta é diferente de arte marcial. Por exemplo, boxe é luta. Esportes tem regras, e regras determinam os caminhos para vitória, nem sempre o melhor lutador ganha mas sim aquele que carrega a regra sob o braço.
  7. Wesley Pinto
    Primeiramente Sensei, Segundamente Colegas de treino, Terceiramente você, e em seguida federação. Estilos não, todos pretendem ser marciais, ainda que desvirtuem por alguma das questões antes citadas.
  8. Wesley Pinto
    Cara quem acompanha sabe que uso tudo isso faz anos, com pequenas pausas. D3 15mil ui, zinco, resveratrol, I3c, Crisina, Boro, desviciamento de cafeina, reposição de t3. Tenho 30 anos. Não acho ruim depender não, desde que eu tenha sempre fornecedores rs. Fato é que encaro como se estivesse usando insulina.
  9. Wesley Pinto
    __ Ahh, eu não fiz os outros exames, para economizar (todo dinheiro que poupar é válido, to em fase de investimento), e mesmo com convênio ta dificil parar para ir no médico, então peguei o que daria para ter uma noção da situação.
  10. Wesley Pinto
    Sim hahaha, sumi né? É que to focado em $$$. To na segunda compra, cada uma foi para 60 dias. Testo Antes: 400 (+ou-) Depois de 1,5 meses: 840 E2: 45 pg/ml (não lembro exato, tenho que pegar na empresa). Aumento leve das entradas no cabelo, libido não esta mais monstruosa como no começo, creio que devido ao E2 alto. (Pra causar: na embalagem vem escrito testo bioidentica, e nos videos no youtube dizem que bioidentica não tem colateral, mas ai aumenta a entrada do cabelo como faz? eu ja previa rs)
  11. Wesley Pinto
    Arte marcial para recreação pode ter duas vertentes: GInástica (atividade fisica para gastar energia, se movimentar, se divertir) e Exibição. terá que conhecer para ver. Também tem a opção de treinar por Defesa Pessoa, Luta, Esporte de Luta, Esporte, Arte Marcial, Filosofia de Vida. Umas são mais de uma coisa, outras mais de outra, umas são tudo, outras são nada rs.
  12. Wesley Pinto
    Tudo que foca no esporte perde a marcialidade, pois adota regras. Jka, Wkf, não importa, se o Karateca focar competição ele vira atleta e não Karateca, e se torna incompleto. Contudo a JKA, em termos de regra, é a mais interessante a que mais se aproxima do ikken hissatsu ( aniquilar com um golpe só ).
  13. Wesley Pinto
    Só uma correção, Jiu Jitsu é brasileiro. Judo, e JuJutsu são japoneses. Gracie aprender Judo Kodokan e focou nos golpes de chão, por uma questão de pronúncia, ele aprendeu que o antecessor do Judo seria então o Ju Justsu e como em algumas regiões do Japão se pronuncia algo semelhante a Ji-Jitsu, a arte ficou Jiu Jitsu. SIm anos 80, 90 Karate e judo eram fortes no Brasil, Judo mais por conta das competições. Mas foi nos anos 70 e 80 que se formaram os Karatecas mais técnicos, respeitáveis e fortes que o Brasil e o Japão viu, era respeitados no Japão.
  14. Wesley Pinto
    Video Chinzo Machida com o puro Karate Shotokan (JKA) no MMA. No video da para ver Base (Zenkutso, movimentação, fundamentos, Kizami, Kyaku, Urazuki )
  15. Wesley Pinto
    MInha opinião é a seguinte: Muitos senseis vivem do Karate, sustentam a familia e não raro precisam buscar segundo emprego ou se sujeitar a colocar musculação e outras modalidades e seu Dojo ocupando espaço e tempo que poderia ir para unicamente o Karate. Sendo assim, com a entrada às olimpiadas, a visibilidade aumenta, é propaganda gratuita, e com isso muitos desses senseis estarão salvos e podem então focar no que amam. Mas existe uma grande discussão sobre a perda da Marcialidade, como ocorreu no Taekwondo e de certa forma com o Judo que abandonou varias técnicas para focar no que da mais ponto e é mais eficiente naquele modelo de competição. Vide Taekwondo onde quase não usam o soco pois vale pouco ponto e algumas federações de Karate que por darem prioridade ao chute já até mudou a forma de luta dos praticantes. Essa discussão eu praticamente acho bobeira pelos seguintes motivos: 1 - Karate já foi enxugado ao sair de Okinawa para o Japão, perdeu muito da marcialidade. 2 - Karate tem faz anos competição, grandes nomes competiam e possuem um Karate forte até hj como idosos. 3 - Vai do sensei. Uns irão focar nas Olimpiadas, outros vão se enraizar ainda mais na Marcialidade, os mais adaptativos conseguiram dividir e agregarão aulas especificas para quem visa ser atleta olimpico. 4 - Como qualquer esporte olimpico chega uma hora que o atleta se desprende de seu primeiro treinador e passa a treinar com o comitê olimpico. E vai depender dele se vai se focar e depois voltar para as origens quando aposentar a competição, se vai se dividir ou se virará um eterno competidor inclusive treinando outros. Ou seja, aqueles que querem ser Atletas do Jogo Karate serão, quem quiser ser praticante de Karate A.M. vai ser. Vai ter Dojo para os dois. 5 - Quando eu comecei eu não sabia que existia essas diferenças, fui atrás, conheci, e assim como muitos parei num Dojo que ensina nos moldes JKA, outros foram para o tradicional, outros por gosto ou por confiarem no sensei ficaram na WKF. No fim o mercado regula isso, lei da oferta e procura, se marcialidade começar a ficar rara os senseis que focar nesse aspecto poderão cobrar mais se forem mais procurados, mesmo ocorrerá se olimpicos forem mais procurados e tiverem poucos. 6 - Quem quer treinar com um bom sensei, se esforça e paga um bom sensei, ou treina por conta até conseguir. Com ou sem olimpico ta cheio de compradores de Dans por ai. 7 - Assim como já ocorre hj, até no dojo mais tradicional, o aluno tem que buscar algumas coisas fora para entender mais a história, bunkais, conhecer-se mais como lutador e formar-se como um karateca melhor.
  16. Wesley Pinto
    Toshihito Kokubun, que para muitos foi o maior lutador da JKA.
  17. Wesley Pinto
    Oq mantenho sao pull ups, handstand, military push ups, hindu push ups Sent from my SM-G313ML using Tapatalk Agachamento, Terra, front lever, abd elevacao e treino natural que ja postei aqui Sent from my SM-G313ML using Tapatalk
  18. Wesley Pinto
    Pedi a cotação do Sublingual e manual técnico para saber a absorção. Vamos ver. Apesar de ainda não ter medido a testo, gel/creme é muitas vezes um incomodo. Tenho filho pequeno, preciso trocar frauda, dar banho, e quando passo fico limitado não posso. Ja tentei passar em outros lugares como no interior da coxa, não curti, sem falar que minhas coxas são peludas externo e interno.
  19. Wesley Pinto
    Ja estou bem adaptado @Jaraqui, consegui ontem fazer 2h de aula seguidas. Treino intenso puxado pelo sensei Carlão. Ainda continuo mantendo meu estudo e treino de estilos de okinawa e outros tradicionais para enriquecer meu Karate, tanto que dei uma minguada na calistenia, ainda que faça algumas coisas de treino natural. Também após ler muito vi que nem todos senseis recomendam treinos pesados de força, e buscar exercicios que entrem melhor na dinamica do Karate para não automatizar o corpo com movimentos errados.
  20. Wesley Pinto
    Não deu sono, melhorou meu sono. E acordo muito bem. Eu que tinha dificuldades para dormir e para acordar, resolveu. Isso de bioidêndica, como coloco no começo no relato, é questionável. Só testo baixa. DHEA é dificil ver, o próprio oscila muito, Cortisol medir é um saco, teria que ver 3x ao dia, e salivar, fiz o comum pelo sangue e deu ok.
  21. Wesley Pinto
    Pretendo e vou. Só não tive tempo de procurar endócrino: trabalho, treino, filho, empresa em paralelo. Tempo pra nada, porém me sinto com gasolina aditivada Enviado de meu SM-G313ML usando Tapatalk
  22. Wesley Pinto
    Novamente mamilos coçam. Percebi que é padrão de segunda ou dia seguinte a um dia que como mal. Domingo foi regado a maionese caseira (óleo de soja), doce e álcool. E noite mal dormida de sábado para domingo. Enviado de meu SM-G313ML usando Tapatalk
  23. Wesley Pinto
    Só pra saberem, o White Crane influenciou o que veio depois a se Wing Chun de Bruce Lee. E também influenciou o Karate Tradicional, ou melhor, o TODE, como era chamado o Karate em Okinawa. Vejam um Kati do White Crane, o SanzHan Agora veja o Sanchin do Karate Uechy Ryu Sanchin do Goju Ryu Agora veja o Kata Seisan do Uechy E o Hangetsu do Shotokan Sim todos eles tem a mesma origem, base e etc, muitos são os mesmos apenas com algumas execuções diferentes... E te mostro outros do Takewondo que são os mesmos do Karate, que tem origem no chines e por ai vai, pois o Takewondo foi influenciado pelo Karate de Naha que é um estilo mais de longa distancia inspirado no Hung Gar, ja o Karate de Shuri tem um estilo baseado no kung fu do sul chines mais fechado e de pé, porém o Karate em determinados momentos através do pequeno tamanho da ilha de okinawa um influenciou o outro, porém devido ao contexto de okinawa: lutar contra japoneses com armadura, todos os karates batem igual com Kime e Chinkushi, o Chinkushi você pode ver no White Crane ainda que diferente, o Kime não conheço uma arte marcial que tenha que não seja o Karate, mas conheço um atleta, de boxe, na época que era pugilismo (não lembro o nome mas vou buscar), e ele dizia: O segredo do meu golpe é a contração máxima das costas, e braço no momento do impacto enquanto os outros só soltam o braço.
  24. Wesley Pinto
    Tive experiência com Hung Gar, Larguei pois ja fazia Karate. Achei contraproducente. Principalmente o fato de parte do Karate se originar do Hungar então em certa coisas são muito semelhantes, mas o conceito base é diferente. E me prejudicava nos fundamentos. Karate bate diferente, mesmo se tratando de chutes supostamente iguais como o giratorio. Unico Kung fu que faria é o White Crane pois fundamentaria mais os conceitos da raiz de okinawa de compressão dos musculos, mas também posso buscar um estilo de okinawa de Karate e ainda me manter no Karate (que é o que faço), principalmente que ele tem um ponto a mais do White Crane por causa do contexto que eles viviam, não é melhor, é diferente pois foi adaptado a realidade deles. Então meu ponto é, se duas artes BATEM diferente, escolha uma, mas pode aprender o jogo da outra e movimentação para evoluir sua estratégia, mas a forma de bater mantenha o seu, caso contrário seu corpo não vai conseguir automatizar nenhum dos dois. E sempre fica a pergunta, numa supondo que você fez Karate e Boxe, ai você ta de frente com um adversário, qual soco vai usar? Não tem como saber, cada corpo vai automatizar por aquilo que lhe é mais confortável e treinado, mas as técnicas são diferentes e com foco diferente, e treinadas diferente.
  25. Wesley Pinto
    PEntavran, 8% vai dar uns 300mg de testo semana, isso é um cruize meu caro, não TRT, sua testo com isso pode beirar os 1700. rs A não ser que você esteja passando metade disso de óleo de amendoa rs. Ai vai da procedência. E pra cruize nem eu que sou cagão para injeção arriscaria outro método a não ser injetável de boa fonte e éster adequado para TSD. Não usei receita não, confio no fornecedor pois trabalha com outro user do fórum (sem citar nomes, regras e respeito ), fim deste mês acaba e provavel que eu tente sublingual 30mg dia, dividos em 15mg pela manhã, 15mg meio da noite. Estudando ainda pois vai depender da absorção, se for de 100% por exemplo eu baixo para 25mg. Melhora na libido em menos de 1 semana, mas também não foi em 2 dias, la pro 5 dia foi osso. Agora o corpo parece que deu uma acostumada. O que me incomoda é que não tive ainda melhoras em acordar com ereções.
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