Determinadoph

Pois é tudo que eu tinha lido dizia mesma coisa, agora ele veio com esses dados ai achei bem estranho, mas como era pra ser um cara da area intendido eu segui oq ele disse!

É oq eu queria aproveitar o maximo possivel do auxilio dos hormonio e secar o maximo de gordura mas foi como eu disse as 6 primeiras semans as calorias no meu modo de ver estavam altas ainda acima de 3000 eu que pedi ele reduzir para ele abaixar para esses 2300 =/ nao estou satisfeito com resultado nao É oq eu queria aproveitar o máximo possível do auxilio dos hormônio e secar o máximo de gordura mas foi como eu disse as 6 primeiras semans as calorias no meu modo de ver estavam altas ainda acima de 3000 eu que pedi ele reduzir para ele abaixar para esses 2300 =/ nao estou satisfeito com resultado nao É oq eu queria aproveitar o máximo possível do auxilio dos hormônio e secar o máximo de gordura mas foi como eu disse as 6 primeiras semans as calorias no meu modo de ver estavam altas ainda acima de 3000 eu que pedi ele reduzir para ele abaixar para esses 2300 =/ nao estou satisfeito com resultado nao

Veja se melhorou! Infelizmente sim foi como eu disse nas 3 primeiras semanas ele me passou uma dieta com mais de 3000 calorias, eu estava achando muita eu que pedi para abaixar! como eu tava hormonizando queria aproveitar o maximo possivel, mas não estou contente não =/

Bom dia galera! Estou fazendo consultoria com um cara daqui da minha cidade aparentemente bom. so pq é o seguinte ja estou em cut a 7 semanas as 6 primeiras reduzimos pouco a calorias e eu estava hormonizando com propionato e oxan, agg vou mais duas semanas apenas com oxan e HCG por 4, e as abaixamos as calorias, eu notei uma redução abdominal excelente esta com 102 agora estou com 96 cm so que é o seguinte o BF manteve o mesmo da sétima semana mesmo abaixando as calorias, puxamos algumas dobras, ele me disse que pode ser gordura viceral que eu perdi por isso da redução da medida do abdome, alguem sabe me dizer se realmente tem total sentido. Em relação ao treino faço 30 min de esteira em jejum pela manha apenas suplementado com glutamina e amnoacidos, segue abaixo minha dieta pra analise. obs: a intenção e segurar o peso o maximo possivel e reduzir mais a gordura e claro, começei com 95 kg hoje estou com 92. 1ª refeição - (Jejum) 07:40 hrs Batata doce cozida 100g clara de ovo 15 und multivitamínico,Chá verde, vitamina E 400UI,ômega 3 2ª reifeição - 10:00 hrs 5g glutamina 30g whey 3ª reifeição - (almoço) 12:30 hrs Arroz integral 100g File de frango 150g brocolis 150 g multivitamínico,cháverde,salada verduras (tomate/pepino/alface/cebola) 4ª reifeição - 15:30 hrs chá verde File de frango 150g 5ª refeição - (pre- treino) 18:30hrs Batata doce cozida 100g File de frango 100g 6ª refeição - (pos-treino) 19:30hrs arroz parboilizado 150g File de frango 200g whey 30g 5g de glutamina 7ª refeição - 22:00 hrs File de frango 100g chá verde,vitamina E 400UI,ômega 3 8ª refeição - (ceia) 23:00 hrs 5g de glutamina clara de ovo 9 und TOTAL DE CALORIAS: 2384 Metabolismo basal: 2111 Calorias necessárias para manter o peso: 3642 Calorias para emagrecer: 3095 Calorias para subir de peso: 4188

Seguindo! tenho as mesmas duvidas vou acompanhar quem sabe alguém esclareça.

Bom dia galera, treino a um ano e tive bons resultados eu estava gordo cheguei pesar 103 kg e conseguir voltar para 83, ai comecei a alimentar com um poco mais calorias e a suplementar para conseguir alguma massa hoje estou pesando 89 meu BF deve esta em algo de 18% so que eu queria da up no corpo ter pelo menos a aparecia de alguém que treine, entao estava pensando em fazer meu 1° ciclo começar leve com pouca retenção realmente so para da um UP e uma aparência melhor no corpo. abaixo segue um pouco sobre mim e oque estou em mente e gostaria de sugestões. - Idade: 22 - sexo: Masculino - Altura: 181cm - Peso: 89 - braço: 38 - bf: atualmente uns 18% - Tempo de treino: 1 ano 1-8 500mg enantato testosterona / 2x semana 4-6 60mg oxandrolona por dia 6-8 80mg oxandrolona por dia OXANDROLONA: MANIPULADA BIO PHARMA (BH) 20MG (ALGUÉM CONHECE?) ENANTATO: CICLO 6 DRAG PHARMA (ALGUEM SABE ME DIZER SE TEM COMO CONFERIR SE É ORIGINAL O CICLO 6 DESSA MARCA?) TPC: TAMOX, SINEMARINA, MULTI VITAMÍNICO, TRIBULOS, ZMA E HCG GOSTARIA DE SUGESTÕES SE ESTOU NO CAMINHO CERTO POIS ESTOU EM MENTE DE COMEÇAR EM BREVE! JÁ COMPREI A OXAN E ENCOMENDEI O ENANTATO! AGRADEÇO DESDE JÁ