BrunoNaoto

Opa obrigado ai craw, então eu vou mudar de academia semana que vem, uma mais completa, por quanto tempo eu fico na estrutura iniciante para depois mudar para uma mais completa?!

Estou com uma Duvida, comecei ontem o fb para iniciante, porem na academia que frequentou não tem suporte para agachamento e gostaria que eu devo fazer, ou outro exercício que pode sugerir pra mim e por quanto tempo eu faco a estrutura de iniciante Obrigado