axeubu

uma coisa cara vc falou q esses dias ai vc tomou ec as 18:oo hrs eu aconselharia nao tomar tao tarde.. ja que vc ta de ferias mesmo regula teu sono ai faz uma força e tenta tomar isso sempre a tarde mesmo pra nao correr risco de insoni,a afinal de tudo o sono eh muito importante no processo de perda de peso tambem tem q garantir a qualidade de sono ai, 6 a 8 hrs por dia no minimo

to fazendo uso tambem.. hj eh o 6º dia.. por enquanto perdi 2kg na balança, mas eh pq eu me pesei logo depois de um fds de lixo fudido.. entao devia tar bem inchado asdpokdoas mas por enquanto nao tem nenhuma mudança visual bacana.. e isso que segui a dieta 100% praticamente todos os dias, meu unico escorregao foi 1 pao de queijo pequeno um dia huahai semana que vem to pensando em mandar 3 e 3 mesmo.. lucas vc ta pensando em pular pra 3 e 3 ja? ou com 2 e 2 acha q ta legal?

diz ai o outro mlk do stronda parece o marcelo dourado depois de uma caganeira asdpokdpaskoas

cara deixa pra tomar o lipo 6x antes do treino.. acho uma boa.. eu to tomando assim, tomo 2 capsulas meia hora antes do pre treino, ai como e 1 hoa dps vou pra academia.. assim vc fica com mais disposiçao.. eu pelo menos fico mto mais disposto a fazer os exercicios e no lanche da tarde manda uma gordura ai: castanha de caju ou um queijo eu acho..

ngm?

boa leandrao! mandou bem cara.. 2 perguntinhas cara: - no começo do cutting vc nao mandava aerobicos dps treinos? só nos dias off e os aej em dias off tbm? - outra coisa,cara, comprei lipo 6x black, 3 whey protein e to num cutting massa tambem investi bastante ja.. to na muito foda de grana, vc acha FUNDAMENTAL um bcaa em cutting pra nao perder mta massa magra ou da pra eu ir levando sem ele? e como vc fazia com ele, tomava quantas g em quais horarios? to muito ruim mesmo de grana, to treinando por volta de 50 min e correndo 20 min dps dos treinos.. creio que nao to catabolisando nem nada, mas como já investi muito no lipo, pra maximizar os resultados ateh faria um sacrificio de pegar um BCAA.. sera que seguindo muito a risca a dieta eu consigo ir levando sem um? valeu bixo e parabens de novo pelos granhos! ou perdas hehe

fgala galera começei a usar lipo 6x back ontem ontem utilizei 1 cap de manha e 2 meia hora antes do pre treino, senti mais disposição no treino e corrida e bem de leve um mal estar no estomago depois das refeiçoes, bem suave entao hj eu aumentei pra 2 e 2.. acontece que tanto ontem quanto hj, quando eu tava correndo na esteira e quando eu tava uns sprint de velocidade de 30s ou 1 min, volte e meia eu sinto um calafrio.. tipo um suor frio mesmo escorrendo mas logo passa eh um calafrio momentaneo e muito rapido.. logo passa.. eu nao fico tonto nem nada.. só cansado por conta do treino e da corrida, ou seja, da pra aturar o calafrio mas ai fiquei meio cabreiro.. eh normal isso? tem alguma consequencia maior ou da pra eu ir levando na boa sem problemas,vez que consigo suporta-lo? ps: amanha vou acordar, tomar 2 caps e meia hora depois vou fazer AEJ.. vamos ver se vai dar algo!

compra whey e continua tomando ele cara.. pelo q vi vc ta fazendo umas refeiçoes so com bolacha agua e sal.. muda isso ai bro, coloa uma fruta, uma banana com whey ou alguma coisa assim que eh melhor hein

vou parar de entrar aqui toda vez q entro fico com fome ta loco adsokpokasd isso q acabei de comer ;d

bixo deixa numa prateleira ou num armario ai na tua cozinha.. só ver como ficam nas lojas.. ficam nas prateleiras lá de boa.. só nao deixa onde bate sol e tal..

fala cara vc ta tomando café ? pq no rotulo diz pra nao consumir cafeina neh.. mas sera q tem mto problema tomar uns 2 copos ai por dia?

hm vou começar direto com 2 e 2 entao.. e deixar pra aumentar só na segunda semana entao quando o corpo for começaar a se acostumar, ai ja mando 3 e 3 q eh o limite e capricho no treino.. ja tirei umas fotos aqui do antes, daqui 1 mes posto o depois pra vcs surgiu outra duvida aqui no rotulo diz pra nao consumir cafeina durante a utilizaçao do produto.. sera q eh tao perigoso assim ou da pra tomar uns 2 copos ai de boa?

exato.. na emnalagem diz que para experimentar todo o poder to baguio eh pra mandar 6 por dia, NO MAXIMO acho q vou começar com uma de manha e 2 no pre treino, por uns dois ou tres dias, ai passo pra 2 e 3, e ai 3 e 3 e vamo queimar! sdapkokposda

blza gusmao.. valeu bixo vou ver de correr todo fim de semana mesmo.. nos dias em que nao treino vou correr.. e mesmo so correndo entao eu tomo a mesma quantidade de capsulas dos dias q eu treino e corro? ou dou uma diminuida? pq vou começar um dia com 1 e 1, no outro dia ja vou pular pra 2 e 1 e mais uns dois dias ja pulo pra 2 e 2.. ai nos dias q eu só corro será que vale a pena mandar 2 e 1 mesmo, sendo esse 1 antes da corrida? ou mesmo assim 2 e 2? abraço!

fala galera finalmente comprei meu lipo6x black.. mas to com umas duvidas aqui.. vou começar a tomar ele na segunda feira.. quero dar um tempinho ai pra arrumar dieta e pra ajustar meu sono.. to dormindo muito porcamente agora q to de ferias da facul pelo que ja li, na embalagem eles indicam tomar 4 por dia, 2 no cafe e 2 no pre treino..mas ja vi uns falarem sobre 3 e 3 .. com o tempo, se eu ver que meu corpo aguenta, tudo tranquilo em tomar 3 e 3? - quando for comer o pré-treino, tomo as capsulas junto com a comida ou eu como e espero dar uma meia hora antesdo treino pra tomar as capsulas, ou eh indiferente? geralmente eu treino uns 50 min 1 hora apos a refeiçao! - eu devo tomar a mesma quantidade de capsulas nos dias em que nao treino? e nos fins de semana? - na quinta feira, por exe, eu nao treino, mas jogo bola a noite.. da +- 1h e meia de jogo, eh um aerobico puxadao.. esse dia posso contar como dia de treino e tomar normalmente? e devo tomar shake - whey e malto - após o jogo? - caso eu faça AEJ, devo tomar a dose imediatamente antes de ir andar, ou eu tomo e espero uns 15 min pra fazer efeito e ai eu ando? ou deixo pra tomar no cafe da manha? - vale a pena comprar uma vitamina C e tomar 1g cafe e 1g antes de treinar? ou nao precisa? valeu! dessa vez vai hein manolada, ja ateh tirei umas fotos aqui da pança monstra, quando ela sumir vou fazer uma comparaçao aqui! bjundaa

APROVEITANDO O TÓPICO.. vou comprar meu lipo 6x black amanha... mas como tenho um casamento fds ai vou deixar pra começar ele na segunda feira mesmo, mas ja to com umas duvidas.. primeiro.. vc tem que tomar 2 caps de manha, e 2 no pre treino.. vou começar com 1 e 1 por um dia só,ai ja coloco 2 e 1 e depois de uns diasvou pra 2 e 2, correto/ alguem ja tomou ai 3 e 3?? segundo, se eu for fazer AEJ, como faço com as capsulas? acordo, tomo elas e ja vou fazer o aerobico ou entao eu tomo, espero uns 15 20 min pra dar umefeito e ai faço o aerobico, ou entao só tomo elas no café da manha, depois do aerobico?? terceiro, tomo elas nos dias que eu nao treino? tipo 1 capsula de manha e uma a tarde? ou nao tomo..? e fim de semana?

fala galera! infelizmente vou parar de fazer o relato dessa dieta, pois resolvi comprar lipo6x black e mandar ele com uma dieta mais sussegada.. mesmo por pouco tempo algumas considerações acercada dieta: nao é facil de seguir.. nao eh das piores também.. e uma ou duas semanas passam rapidao tambem, mas principalmente apos o dia do lixo fica muito foda de voltar a comer so frango/carne com queijo e salada na primeira semana eu perdi 1.3kg, e nao me sentia mal durante o dia pela diminuiçao brusca de carbos.. o ponto ruim com certeza sao os treinos.. eu cansava muito rapido no treino mesmo, quando ia pro aerobico aguentava 15 20 minutos no maximo e ja tavamorto.. isso que eu tava tomando cerca de 300ml de cafe preto puro antes do trieno e 2 capsulas de ripp abs que contem mais 125mg de cafeina, entao em tese era pra dar um estimulo a mais.. isso ai, qualquer pergunta q alguem tiver interesse de seguir esse tipo de dieta, no que eu souber to aqui pra oq precisarem bjunda

entao, o que ta me levando a escolher o lipo6x black eh a ausencia da 1,3~ na duvida né? existem tantos relatos bons do lipo6x black, sem contar q ta a mais tempo no mercado e se agora nao due nenhum problema né..

fala galera ja vi que existem zilhoes de topicos comparando tais termogenicos mas nao vi nenhum que trate especificamente da escolha pautada na presença ou ausencia do 1,3-Dimethylamylamine! dei uma a respeito da substancia, vi que ela eh considerada doping aqui no brasil e considerada como ilegal na nova zelandia.. mas nao vi nenhum estuudo mesmo sobre isso.. to mto afim de mandar o OEP, mas to muito cabrero com relaçao a essa 1,3... eh noia minha?geral que tomou e parou, nao aconteceu nada de 'sinistro'? eh uma simples substancia pra aumentar o desempenho e eu to pirando?? valeu bjunda

to mto afim de oegar um oxyelite pro.. mas to meio encucado com o 1,3-D~~ nao vi muitos estudos solidos a respeito disso mas to ligado que aqui no brasil eh considerado como dopping, e na nova zelandia esas substancia ja foi banida.. ai fiquei encucado..

eh cara.. 1,3kg em 5 dias de dieta foda eh que a medida acima do umbigo aumentou 1 cm, justamente aonde eu to tentando baixar! to tomando só o basico whey malto e algbumina e to usando o RIPP ABS da probiotica, bem franquinho visivselmente nenhuma mudança ainda.. mas vou continuar mandando ver e vou aumentar os aerobicos.. meu objetivo eh perder mais 1.2kg e reduzir 2 cm na cintura até sexta da semana q vem BJUNDA

21/01/2011 - 5 dia dieta 100% e treino também.. depois do almoço eu me pesei: 84.9 -> 1;3kg a menos em 5 dias PORÉM tirei a medida da cintura hj e resultado: 94 cm -> AUMENTOU 1 isso mesmo.. to fazendo tudo certo.. nao me desviei nem um centimetro da dieta durante toda a semana... treinei todos os dias da semana e dá nisso e to ligado q esses 1.3kg a menos eh de agua sais minerais ou seila.. qlqr coisa menos gordura.. sei que nao se pode querer resultados em 1 semana, mas porra.. dá um desanimo foda essa dieta eh um saco de seguir.. to pensando muito seriamente em comprar um OXYELITE PRO e fazer uma dieta normal.. ta 150 reais aqui com um maluco q importa.. nao tá caro até :// só sei que eu tava botando fé nessa dieta.. agora ate desanimei mermo amanha eh dia do lixo, e vou aproveitar pra dar uma pensada tbm.. ta foda ;/

to ligado q eh foda matar mas mano, eu fiz terra na terça.. e até hj meu posterior de coxa tá fudidasso e panturrilha eu fiz ontem, tbm ta pegando ainda se eu fizesse coxa nao ia conseguir correr nada.. ai preferi correr mesmo

eh nois que continua forever alone o// alguem da um up de incentivo ae mulekada!! aiohahio bora lá 20/01/2011 - dia 4 hj de manha manda um AEJ.. 40 min de caminhada.. suave a tarde fui treinar, hj era quadriceps e biceps, mas só fiz o agachamento, os outros matei de perna tava com pouco tempo, e ja que to correndo todo dia praticamente resolvi pular mesmo admito pronto =[ sussa, ai mandei 3 pra biceps sendo um super set e 1 de antebraço.. e aí corri por 20 minutos.. alternando uns sprint na velo 11.5 e corridas normais com 9.5 e 8 sai da esteira parecia q tinha caido numa piscina ta foda.. ahha suando d++ dieta ta suave de manter tbm, eh um saco ver meu pai chegando com croissant e o caralho a 4 da padaria mas vamo q vamo amanha eh o ultimo dia assim, aí sabado eh dia do lixo (já vou até acordar cedo pra ir comer pastel na feira - pastel de pizza, eh nois que ta!!) amanha vou mandar AEJ tbm.. e antes do trieno eu me peso lá.. vou tirar as medidas da cintura tbm.. to na esperança de ter perdido uns 2 cm essa semana.. e 1.5kg na balança pelo menos!

AE ta meio cedo mas ja que to forever alone nesse relato vou postar agora mermo apaoskokasd 19/01/2011 - dia 3 qdo tava indo no mercado hj nao resisti e passei na farmácia pra me pesar, na mesma balança q eu me pesei dois dias atras deu: 85.1kg , isso que eu tava com uma berma jeans meio pesadinha.. ou seja, 1.1kg a menos em dois dias .. meio doidao, da primeira vez que tentei fazer essa dieta fiz por 1 semana e perdi só 500g.. agora até me animei to me sentindo disposto até durante o dia, na boa, só depois do treino que eu fico destruido, e to suando mais do que uma bica jorrando água ta foda obviamente nao da pra perceber nenhuma mudança física mas to me sentindo um pouco mais 'enxugado' já.. a dieta já tá chata de seguir mas vamo q vamo hj fiz panturrilha e triceps, treino durou 40 min.. depois corri mais 15 min .. no geral foi bom, mas da proxima vez já percebi q da pra pegar mais pesado.. hj matei o AEJ :/ mas amanha vou fazer AEJ e acho que nao vou pra academia, pq tem futeba de campo à noite.. vou correr bagarai!