Binum

po amanha minha academia vai abrir das 09:00 até 12:00 rsrs

É nessas horas que ficamos em dúvida daquela frase: "Quem rouba não cresce" PQP me fala algum fisiculturista que não tenha vídeo roubando ? principalmente aquele dalorenzo

pra ombro mesmo... o banco nem tá inclinado... no video que dá impressão

ta loco né isso pq agora ele ta bem maior

Olá, ouvi dizer que "21" não é bom pra hipertrofia, alguém confirma ? E tipo, o C não está muito volumoso ? não sei quanto a você, mas fazer agachamento livre depois de 4 exercícios intensos de ombro é fod*... rsrs Se fosse eu botava 3 exercícios pra ombros e 4 pra pernas

"não é pq vc injeta mais que vai crescer mais...o organismo não absorve mais do que pode, o que sobra ele aromatiza..." Errado. Quanto mais testo, mais resultados, logo, mais colaterais.

Isso que eu tava pensando. Coleman era enorme e puxava carga MUITO ALTA. Jay também e fazia com bem mais baixa. Se fosse pra escolher você escolheria qual ? É foda né você ter um shape gigante e ser "fraco" digamos assim ou então pegar 60 kg e ser forte pra kct.

12 % de bf com gomos aparecendo ? sonho meu acho que deve ta uns 10 % no máximo se bem que coleman tá de 6 meses e tem gomos saltados por fora... genética né

Tem photoshop.

deve ser ele o.o

É bom, mas só recomenda-se usar no treino de costas. Mas sei lá, nunca usei, sempre fiz levantamento terra com carga alta, só nas ultimas repetições que escorrega a mão, mas homem que é homem mesmo pega o ferro sem strap

E você acha que elas nunca usaram ? Quem usa não diz que toma, é anti ético

AUHEHUAEHEAUHEUHAUHSDUHuh TENSO brincadeira cara, ótimo relato e as roupas ? apertadas já ?

Aquela foto dele treinando no lago é recente ? Porque será que ele não atualiza que nem antes ?

ae vlw pela resposta, aplico 3x semana seg, qrt, sexta, n sei se terei problema com caroço, qlq coisa aplico no ombro e toma-le anador dia seguinte rsrs poste teu treino de peito dps pra galera ver abs