Buldoguii
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Tudo que Buldoguii postou
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Onde vc encaixa o treino de superiores?
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Ombro/trapezio Braço Perna Peito Costas E como o amg disse, alternando panturrilha e abs.
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10% de bf parece muito para seu peso/altura. No mais a dieta está boa, seria bom trocar em algumas refeições, o achocolatado pela aveia.
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Prop + Bold + Oxan + Drost
Buldoguii respondeu ao tópico de xSleever em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
1° ciclo? -
Faça só pernas.
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Arrozmyze, carney, bifaa, macatrexina, frangey. Cara, suplementos não necessarios. Suplemento= comida em pó mais cara.
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- #suplementos
- monstro
- (e 4 mais)
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N são necessários....... Quando se há uma boa dieta.
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Tbm pretendo comprar um, fazer um aerobico de macho.
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Se a dieta está ótima, não há necessidade de suplementar.
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Medicina rules.
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Problema não, mas depois de uma semana vc n irá querer ver a cor desses alimentos.
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Tente variar os alimentos.
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Dou risada.
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Creio que n, geralmente faço ovos cozidos com a batata doce na msm água.
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Ou fapar como um louco.
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[DUVIDA] ZMA + Tribulus + Whey + BCAA + Creatina + Dextose
Buldoguii respondeu ao tópico de Jean Andrade em Dieta e suplementação
O bcaa só pode ser considerado efetivo em alta quantidade, oque aumentaria muito seu custo, tribulus e zma n cumprem oque prometem. -
Whey é tão bom quanto peito de frango, compra uma cretatina 3g por dia e seja feliz.
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Ou probiotica.
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Use 1 capsula.