Bigjhow29

O que vocês acham?

Depois de ler este tópico : Fiz as contas , ninguém é natural. AHUAHUAHAUHAUHAUHAUHAUAHUAHUAH

Sim cara , o problema é ficar indo e voltando , indo e voltando , sacou? Vou analisar isso melhor.

Bom , o que se passa é o seguinte : a academia aqui é 100 reais + a dieta iria sair em torno de 300 reais. Isso mesmo , 300 reais (no mínimo). Eu como bastante , não quero ficar preocupado se eu bati a quantidade de macro no dia (se eu ultrapassei) e deixar de comer por causa disso, por ter que ''economizar''. Pra piorar eu estou sem trampar , só focado nos estudos da facul , ou seja , a grana não ta saindo do meu bolso. Como estou entrando de férias eu queria aproveitar esse momento pra me dedicar e tal , sacou?

Suplementação eu me refiro a BCAA, Creatina e hipercalórico (CASEIRO) ,não tomo whey porque , como falei acima , quando estou com minha alimentação nos trinques eu bato a quantidade de proteínas a ser ingerida por dia. A preocupação é justamente essa...

Fala pessoal !! Ultimamente estou vivendo o seguinte dilema : Faço academia porém sem uma dieta FODA ou faço treinos calistênicos com uma dieta TOP. O que se passa é o seguinte , a grana ta meio curta , ou seja , ou é oito ou oitenta. Eu opto por voltar a treinar porém sem seguir aquela dieta legal à risca (já me aconteceu de muitas vezes os ''suprimentos'' acabarem e ficar 1 semana sem , inclui suplementação também) ou então me volto pra o lado da calistenia visando a hipertrofia (aquelas boas paralelas e barras fixas das praças) e com uma alimentação e suplementação top (acontece que sou ecto , ficar 1 semana sem certos alimentos , como eu disse acima , me faz ficar naquele ''ganha e perde''). Vale a pena arriscar nos treinos com peso nessa situação ? O que vocês fariam ?

Isso que vc ta fazendo ta mais pra um agachamento fera , hehehe. Acredito que vc tenha que inclinar o corpo mais pra frente e jogar o quadril pra trás , assim irá ativar mais as costas.

Parabéns , boa evolução.

Quanta ignorância... Poupe o trabalho de criar tópico assim e vai pesquisar fera.

Isso dai é uma pequena gineco man?

Você é novo cara e quer complicar pelo que vejo. Pq não faz uma coisa simples e que vai te dar resultados ?

HAUHAUEHUEUEHAUHUAHAHHAEHUEHUEHEUEHUEH

Esse shape do Marc não chega natural fera? Em que mundo vcs vivem ? Conheço pessoas com shape melhores sem uso de ae's , claro que são POUCOS , MUITO POUCOS , mas existem. Vou desistir de treina pra alcançar uma hipertrofia descente , vou treinar só por gosto então HUEHUE =).

Sim mas o fato de ser iniciante e não possuir conhecimento conta e MUITO. Sai de 65 pra quase 74 (com 1,75 de altura) , agora estou beirando os 80 com 7 meses e meio de treino. Nesses primeiros meses fiquei inchado mas depois foi tranquilo .

Uau cara , 20 kgs em 3 anos !! Acha que ta legal?? Sou ecto também fera , consegui 8kgs e meio em 3 meses de treino somente e olhe que eu não tinha conhecimento algum. Não estou querendo desmerecer nem nada , mas se vangloriar por isso? HAHAHA