luccasvobe

Sou novo aqui no forum e ja estou aqui pra participar e dividir um pouco do que vai-se passando em meus dias de treino. Pratico academia a uns 3 anos direitinho e pratico aerobicos como correr e Boxe. Nunca utilizei nenhum tipo de anabolizante, mas sempre procurei investir melhor meus treinamentos e ter um auxilio de suplementos. Mas até então nunca tinha passado além de usar Whey + as vezes Creatina + um hipercalorico. Tb uso algum termogenico em epocas que quero dar uma secada. Segunda, dia 4 de janeiro vou começar a usar o suplemento nano vapor, acho que animei de tanto que vi pessoas comentarem a respeito. Resolvi criar um topico novo pq vou relatar o que estou achando e passando dia a dia o resultado juntamente com várias dicas que profissionais me passaram a respeito do produto e dicas de quem puder contribuir aqui. Vou postar aqui hoje minhas duas ultimas avaliações fisicas que fiz a poucos meses atras para podermos comparar com resultados futuros e uma foto mais recente. Últimas avaliações: http://www.vobe.com.br/ultima_avaliacao.jpg As minhas medidas devem ter alterado um pouco pq desde essa avaliação comecei a tomar medidas maiores de hipercalórico pq meu percentual de gordura estava muito baixo devido a varias atividades aerobicas e o boxe. Vou ver se consigo marcar uma avaliação rapida antes de começar com o nano mas se nao der vou fazer com base nessa mesmo. Foto Recente: http://www.vobe.com.br/ultima_foto.jpg Tenho uma grande dificuldade em ganhar massa muscular no peitoral, é um grande dilema pra mim, quanto que pra braço pouco que faço ele ja fica grandao... Quanto a fotos vai ser meio dificil de colocar fotos de pernas e costas pq nao tenho camera e meu celular ta meio defeituoso, mas eu vou fazer o possivel... Já adiantando algumas coisas que li a respeito do Nano Vapor e que percebi aqui mesmo no forum pessoas que estavam tomando e parecem que nao chegaram a ler as informaçoes do produto no proprio pote! Ja pode criar alguma polemica e seria bom relatos tb de quem quiser... - vi mulheres dizendo que tomam, mas na embalagem diz que nao deveriam - muitas pessoas tem efeitos colaterais e nunca vi ninguem citar que poderia ser por excesso de suplementacao... no rotulo diz que nao deve usar NENHUM outro suplemento num intervalo de 4 horas do uso do Nano, achei isso bastante importante. - outra coisa tb... nao consumir café, cha e bebidas com cola em epoca do uso do suplemento. - alem das coisas que acho que todos que procuram ja devem saber, como nao balançar o pote por causa das particulas, deixar o pote aberto no maximo 30 segundos, nao usar se sofrer de problemas do coracao ou se tiver historico familiar, para um melhor efeito, tome com o estômago vazio, nao exceder a dose recomendada... - a pessoa que me ajuda com meu treino la na academia, me disse para eu nao tomar outro suplemento enquanto eu tiver tomando o nano, tinha pensado em tomar whey antes de dormir mas como ele é profissional entao fiquei meio cabreiro... queria ver se conseguia mais opinioes de outras pessoas se pode ou nao, o que pode e o que nao e o que seria ideal. minha principal intencao agora é ganhar um pouco mais de massa muscular e definicao corporal alem de tentar nao perder mais massa ja que o boxe é um aerobico que eu faco que exige muito. uma coisa que fiquei sabendo hoje... um dia depos de chegar pra mim o meu pote eu tava aqui pesquisando na internet e percebi que nos sites brasileiros de suplementação nao encontrava mais o nano, e descobri que ele está proibido no brasil... alguem sabe o pq??? Aqui embaixo estou listando meu ultimo treinamento, semana que vem coloco o meu novo... vacalhei no final do ano e nao mudei de treino entao meu rendimento diminuiu mas semana que vem meu treino vai ser diferente... Treinamento http://www.vobe.com.br/treino.jpg Treinamento de Segunda e Terça http://www.vobe.com.br/seg_ter.jpg Treinamento de Quarta e Quinta http://www.vobe.com.br/qua_qui.jpg o de Sexta repete o de terça e o de sábado repete o de quarta Quem puder contribuir com dicas ou qualquer outra informação postem ai fazendo favor... Grande abraço a todos... Luccas