Jesus Marombeiro

Fala Marombada, bom pessoal minha duvida hoje é sobre a procedência dos nossos queridos laboratórios andei pesquisando sobre os laboratórios para saber seriamente sobre a fonte e a qualidade do produto que aparentante tem sites com um aspecto visual muito bom, isso já passa bastante credibilidade. encontrei esses Agora vamos aos Relatos >< http://www.usplabs.net/br/index.html USP LABS http://www.musclelabsindia.com/bannerNovo Muscle Pharma http://www.landerlan.com.py/es/ Lander Lan http://www.rwrlatinamerica.com/eng/products.asp RWR http://www.gclabs.com.au/services.php GC :/ estive pensando em comprar dessas pessoas que vendem em instagran ou pelo whatssap mas nao consigo ver nem uma confiança neles ai a gente fica na duvida de se te injetando enantato de testo ou enantato de óleo de cozinha (obs sei la oque esses porra bota dentro dessas ampolas ) Quem poder (FORNECER) o máximo de informações sobre marcas quais são melhores quais vocês ja usou ou quem usou e se deu bem, essas coisas Material que eu preciso é 30 ml de enantato de testo ou ciclo 6 e 40 ml de bold e 3 peixes fritos com 2 paçocas ambos de 250 mg ou 200 por ml esperando os Bombados entendedores de todo entendimento entendido do mundo. Cade vocês Objetivo concluído 11 de braço

só escrever janeiro no lugar do código do cupom Rox

Ou me desculpe, queres que eu apague ? Por que fiquei de posta as fotos com o final de dieta

Alguem pode me ajudar Sobre a Baldenona e o Enantato ?

Sera que ele morreu .-. Quero fazer esse ciclo, mas não vi muitos ganhos :/

Atualmente Com 85 kg as medidas continuam as mesma Mesmo dia, percebi uma leve melhora no bf e no peitoral, mas agora estou sem frequentar a academia tem 25 dias por motivos financeiros, acho que chegou a hora de voltar e voltar, oque acha de um ciclo 6 e uma baldenona para um primeiro ciclo ?

Por que eu estou jogando dinheiro fora e só eu sei como to me virando pra conseguir comprar essa comida toda.

a Meu Deus to fazendo tudo errado .-.

Blz vou mudar hoje mesmo pelo visto todos estão me falando que tem muita proteína nessa dieta, vou começar a comer peixe também no lugar do frango. Segunda feira já enho exame marcado pra fazer a ultrassonografia dos rins pra ver se tem algum cristal dentro. acho que é assim que chama. Amigo eu treino de segunda a sábado com corridas de 45 minutos a noite antes de dormir, e trabalho em uma escola do município pela manhã o tempo todo em pé 4 horas e pela parte da tarde faço faculdade das 13 as 18 horas. sou bastante ativo They que dizer que pra eu absorver 300 gramas de proteína eu teria que cicla algo ?

sim eu escrevi correto sangue.

Como assim Pedrinho ?

o Único problema é que essa dieta é muito cara.

Parceiro tenho outra coisa tb pra dizer fui fazer uns exames e deu uma alta taxa de sangue na urina, nives hormonais tranquilos, mas isso esta me tirando o sono toda noite penso que a creatina pode estar me fazendo mal, segunda feira vou fazer um exame de rins pra saber. Tomando 6 gramas de Creatina Duas Capsulas de Glutamina, 3 pilulas de complexo B e 10 gramas de pó de guarana antes do treino que não esta fazendo efeito.

Gabiel eu nao sei dividir em macros eu estava lendo sobre isso, é tipo 75% proteina e 25% gorduras uma coisas assim, mas eu nao sei Eu procuro me pesar todas as sextas feiras antes do almoço, estava com uma media boa de ganho por semana. so que agora a dieta travou.

HOJE DIA 12/01/2015 ESTOU COM 85 KG Boa Noite bem eu estava pesquisando como montar uma dieta para hipertrofia e cansei de tanto procurar como montar uma e acabei fazendo errado, copiando uma dieta que vih aqui o fórum de um rapas que tinha 80 kg. Resultado acabei de terminar a dieta e em 1 mês fui de 77 para 83 kg achei satisfatório meus ganhos, mas agora estou perdendo tão rápido como ganhei, hoje fui me pesar e acabei vendo que já estou com 82. BF : cerca de uns 15 a 19% Como vocês podem ver meu BF é bem alto, e eu estou pensando em pegar 90 kg final do ano agora, mas nao sei mas oque alterar na dieta, vendo que eu copie ela queria uma força de vocês, e em relação ao Bf tinha cortado o sal mas minha pressão começou a baixar tem uns 15 dias tava dando 9,8 ai decidi voltar a a add ele nessas fotos que foram tiradas agora eu já estou com sal na alimentação de novo. NUNCA FIZ USO DE Esteróides Altura: 179 cm Peso: 82Kg Idade:20 anos Bicpes: 37 cm (ambos) Peitoral 107 cm Perna 55 Panturrilha 37 TMB= Objetivo: Hipertrofia Café da Manha (6:00) Proteína/Carboidratos/Gorduras/Kcal 200ml leite desnatado 17g/9g/1g/67kcal 1 banana média 1g/27g/1g/105Kcal 2 fatias de queijo 14g/3g/0g/162Kcal 2 colher sopa aveia 4.6g/16g/2.6g/107Kcal 50g achocolatado 0g/46g/0g/200Kcal 2 fatias pão integral 5g/21g/1g/120 Kcal TOTAL : Proteína: 41,6g Carboidrato: 122g Gorduras: 8,6g Kcal: 881g 10:00 – 500ml água Lanche 1 (9:30) 2 colher sopa aveia 4.6g/16g/2.6g/107Kcal 2 fatias pão integral 5g/21g/1g/120 Kcal 2 ovos cozidos 12,5g/2,4g/13,3g/207Kcal 1 banana 1g/27g/1g/105Kcal 2 fatias de queijo 14g/3g/0g/162Kcal TOTAL : Proteína: 37,1g Carboidrato: 47,4g Gorduras: 19g Kcal: 541g 12:30 - 500ml água Almoço (12:00) 200g arroz Integral 5g/45g/2g/230Kcal 100g peito de frango 31g/0g/4g/ 165Kcal Verduras e legumes a vontade 0g/0g/0g/0 Kcal 1 maça 0g /15g / 0g / 56Kcal TOTAL : Proteína: 36.2g Carboidrato: 66.9g Gorduras: 6.7g Kcal: 490g 15:30- 500ml água Lanche 2 (15:00) 2 colher sopa granola 5.g/16g/2.6g/107Kcal 2 fatias pão integral 5g/21g/1g/120 Kcal 2 ovos cozidos 12,5g/2,4g/13,3g/207Kcal 1 banana 1g/27g/1g/105Kcal 2 fatias de queijo 14g/3g/0g/162Kcal TOTAL : Proteína: 37,1g Carboidrato: 47,4g Gorduras: 19g Kcal: 541g Lanche 3 (18:00) (pré treino) 100g peito de frango 31g/0g/4g/ 165Kcal 100 g batata doce 0.5g/24g/0g/98Kcal 2 banana 2g/54g/2g/210Kcal TOTAL : Proteína: 33.5g Carboidrato: 78g Gorduras: 6g Kcal: 473g TREINO (18:00 as 19:00) Pós treino Liquido (19:10) 30 g whey protein 24g/2g/2g/122 Kcal 8 colher sopa dextrose 0g/72g/0g/288kcal TOTAL : Proteína: 24g Carboidrato: 74g Gorduras: 2g Kcal: 410g Pós treino Sólido (19:30) 200g arroz Integral 5g/45g/2g/230Kcal 100 g batata doce 0.5g/24g/0g/98Kcal 100g peito de frango 31g/0g/4g/ 165Kcal 1 lata atum 10g/0g/0g/45Kcal TOTAL : Proteína: 46.5g Carboidrato: 69g Gorduras: 6g Kcal: 538g 22:00 - 500ml água Jantar (23:00) 6 ovos cozidos (2 inteiros e 4 claras) 25g/0g/8.9g/180Kcal Salada à vontade 0g/0g/0g/0Kcal 1 colher de sopa azeite 0g/0g/12g/108Kcal 1 caps oil fish 1g/0g/1g/13kcal TOTAL : Proteína: 26g Carboidrato: 0g Gorduras: 21.9g Kcal: 301g 00:00- 500ml água Ceia (00:30 – 1:00) 3 colher albumina 33g/3g/0g/162Kcal 200 ml de leite desnatado 6g/9g/1g/67kcal 1 caps oil fish 1g/0g/1g/13kcal 1 colher de sopa azeite 0g/0g/12g/108Kcal TOTAL : Proteína: 40g Carboidrato: 12g Gorduras: 14g Kcal: 350g (TOTAL)= Proteína: 305.9g Carboidrato: 469.3g Gorduras: 84.2g Kcal:3984