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Doug_S

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Conquistas de Doug_S

  1. Onde clico pra desver?
  2. Usei a dieta IF e fiz uns aeróbicos, AEJ ou HIT pós treino.
  3. Primeira foto tava com 3 dias de treino e já vinha controlando a alimentação. 81kg Segunda foto 5 meses de treino. 66kg Agora to em bulk com 74kg, 9 meses de treino
  4. Não tenho certeza desde que voltei a treinar, mas acredito que uns 13-14kg a menos na balança.
  5. Depois de um ano parado, correndo atras do prejuízo...
  6. Minha evolução de 3 meses de treino:
  7. Acompanhando brother... Bons ganhos!
  8. Acompanhando. Tem foto do shape atual? Bons ganhos!!
  9. Black Demon é só marketing, as dosagens são extremamente baixas... Já usei Clemb e EC, tive ótimos resultados nos dois. Aconselho EC.
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