Potiguar1215

Dúvidas!!!! Hoje foi meu dia do lixo, e as calorias a mais que comi foram de: 3 bolas de sorvete coco com 2 colheres de leite condensado, cornetto de serenata de amor, duas trufas de brigadeiro e uma barra de cereal. Comi demais? Sigo uma dieta de 1200 kcal diárias, ganhei o que perdi na semana? Posso fazer todo domingo ou preciso esperar os 10 dias? Tenho 15 anos meço 1,71m e peso 62,5kg.