Viictor17

Sim, os músculos superiores até tiveram alguma variação, mas os da perna foram exatamente os mesmos.

Boa tarde.. então, comecei a malhar na quarta feira, de lá até ontem (sábado) meu instrutor passou exatamente as mesmas séries todos os dias, passou uma série de bíceps, triceps, peito, costas e ombro, e várias para perna. Acontece que minhas pernas estão muito fadigadas, mal consigo andar pois ela queima muito... Queria saber se é normal ele passar os mesmos exercícios para os mesmos músculos por 4 dias seguidos, ou ele está fazendo besteira? Obs: Tenho 18 anos