Olá pessoal, beleza?
Bom, tenho 15 anos (31/01/99) e obviamente sou "nanico" e leigo nesse assunto, estou começando agora, e meu shape, claramente endomorfo é visível.
Enfim, eu não sei explicar pra vocês, mas quando eu tinha 9 anos, pra 10, meu shape era totalmente ecto, eu era um magricelo chorão, muito magro mesmo, e quando foi na fase de adolescência comecei a engordar ou sei lá o que ganhei, foi massa, não sei, mas creio que foi tomando um suplemento e indo dormir (TurboForce o nome do capeta), e de fato, deu uma força extra muito grande, mas não obtive muitos músculos, e sim muita massa, e retenção. Adquiri uma barriguinha...
Enfim, tempos passaram, estou eu aqui para tirar uma dúvida com vocês.
Faço Muay Thai, adquiri um shape bom automaticamente com anos lutando e tal, e com essa idade (15) estou na academia de Musculação a 1 mês, e comprei um suplemento Whey Protein da DNA.
Gostaria de saber de vocês grandes senhores do Ferro, se comecei cedo, tarde na maromba.
O que devo fazer para crescer?
Eu to na etapa do "Tô".
Tô em 1 mês e não vi resultados visíveis.
Tô a 1 mês e não perdi 1 KG se quer, juro-te por Deus.
Tô a 1 mês e não ganho p... nenhuma.
Eu sei, eu sou ingênuo, mas me ajudem aí?
Relaxem, eu sou bem evoluído intelectualmente para entender a complexidade de um texto de vocês, se é que me entendem.
Abraços e peço a compreensão de vocês de minha ignorância a respeito de musculação.
"1,76 de altura.
79 kg*