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Pronto Frank, deixei seu irmão mais parecido com você.

Outro natural, além do outro que postei na pagina passada. Maxx Chewning Outro que acho q é um pouco porpeta mas que tem um tamanho muito bom para um natural (sim, acredito que seja realmente natural nessas fotos) Nick Wright:

Sinceramente, alguém que seja grande e natural eu acho que é esse. Ben Rice o nome dele. Canal dele no youtube: https://www.youtube.com/user/Rev198/videos O que acham ? Eu acho que sim, ele é. Esse Ben Rice foi usado como exemplo de um Powerlifter natural pelo Candito.

Resumindo o forum. Quem julga quem é e quem não é natural no forum: Os fakes: O povo que lê esse tópico e o tópico "Dá para chegar natural?" : Como todo mundo realmente é: OBS: Não venham dar um de hater, foi apenas na tentativa de rancar uns risos kkk.

Mulher vai abortar de qualquer jeito se ela quiser mesmo, ai entra em risco a vida dela. Imagina se ela foi vitima de estupro ? De um descuido e criar a criança de mal jeito ou "dar" para os outros mal intencionados ? E um orfanato ? Mas ai entra outra questão, é uma vida...

Por isso até hoje faço uso de algumas ajudinhas para eu me manter bem quando acordo e dormir bem tambem. Mas são coisas simples como clembuterol um mês sim e dois meses não, alguma coisa que tenha cafeina e por ai em diante. Mas mesmo assim, é dificil a rotina.

É disso que falo, pois antigamente existe um recorde do Louis Cyr que era completamente natural (shape de gordinho mas o que importa em relação a força?) que até hoje não foi batido pelos PL's ou Strongman msm hormonizados. Ai vem em minha mente que, depois que descobrimos as drogas (leia-se ae's) tudo para nós que for grande demais e definido demais a nossas vistas, já é por causa do uso delas. Quando olhamos mesmo nem na hipotese de achar o cara natural pensamos, isso é questão do cérebro mesmo. É complicado, mas n vou falar mais por dois motivos, para não dizer bosta e não hatearem meu post.

Na época os efeitos deles eram maquiagens e metodos de esfoliação, nada a mais.

Nao cara, n falei mal do shape do cara ou do peitoral nao saltado, nada haver. Eu falei foi do modo que ele escreveu que, se o cara tem uma "vida" no dizer dele, não se pode treinar todos os dias, entende ? É questão de treino e não shape.

Eu trabalho das 4h da manhã as 4h da tarde, tenho minha hora de almoço e descanso e etc. Mas fico dentro da empresa esse horario. Vou para academia das 4:30h da tarde Faculdade das 6h da tarde as 11h, chego em casa 11:30h e vou dormir. Levo essa rotina faz algum tempo, um pouco mais de um ano. Folgo em geral apenas no sabado e domingo. E tem gente que só trabalha meio periodo ou nem trabalha e faz faculdade, já vem com frescurinha de não ir treinar. Mas enfim, cada um com suas fraquezas e metas.

Se o cara ai do video da pintura não for natty, sinceramente, não sei qual é o tamanho da dedicação de vocês, mas creio serem mínimas. Vamos colocar os Brocientistas para chorar ? Época que nem mesmo suplementação existia Época em que a suplementação surgiu, mas ae's ainda estavam começando a surgir. Provavel natural. Agora vamos comparar com um cara que não é natural e que é dá época que os ae's comaçaram a se espalhar pelo mundo. Notaram as diferenças entre natural e hormonizado que se dedicam ?

Ah é mesmo kkk... Mas ele tem tempo pra caramba também só no PL. O que eu vi de 215 pounds foi de 2012 kkk Erro tecnico. Fiz calistenicos eu acho que 2-3 meses só, minhas medidas desceram bastante pq n dava conta de fazer nada, pullups eu era uma negação. Mas sinceramente, qualquer coisa que dê estimulos aos musculos e que tenha progressão nas cargas ou progressão em algum movimento, acho que te dá uma hipertrofia bacana. Eu não tenho muito o que falar sobre. Só acho que por usar muito o core, se desenvolve muito essa parte, mais do que em outro esporte como PL. Além de que é aero pra tudo que é lado haha. Ai vem o BF baixo.

Vocês falam do Candito como se o cara fosse forte pra caramba. O agacho dele e terra podem até ser fortinhos, mas no supino ele por exemplo ele pega 97kg pra 1 repetição, olha o ultimo video dele. Pra mim em relação a cargas o Candito é natural, só fico me perguntando se eu chegaria caso eu não tivesse ciclado em um shape parecido com o dele natural. Sobre dedicação, eu só digo uma coisa. Um natural que tem a cabeça não iludida, se dedica mais porque eles tem que levar a risca dieta e treino, horarios e etc. Hormonizados a maioria pelo menos que eu vejo aqui, são desleixados, pessoalmente já vi gente falar "foda-se, to ciclando mesmo" e pulava refeição ou comia demais em cutting. Ai entre outra questão, de quem estamos falando ? Atletas ou pessoas normais que querem realmente chegarem a algum ponto no esporte ? Se for atleta, ambos tanto natural e ae's tem o mesmo tipo de dedicação. Se forem os normais que eu citei, são os naturais sem duvida.

@TOPIC Candito, dá pra chegar no shape utilizando os metados de dieta que ele diz ? Para quem não sabe, ele faz apenas a manuntenção, nunca um bulking ou cutting e dizendo dá certo, as vezes, diz ele, que sai um pouco para mais ou um pouco para menos que as macros, nada demais. Shape dele. Dizendo o proprio Candito que provavelmente chegou ou está bem proximo de seu proprio limite genetico, mas que para ele não importa já que ele é um Powerlifter e não um Bodybuilder. O que acham ?

Tanin, vou fala na boa kkk Eu achei o shape desse cara no video "back workout" chegavel sim, em outros videos a unica coisa que eles tem demais são braços mesmo.

O cara pode ter 50 anos de treino, são os 5 primeiros anos apenas, ou menos se o cara for muito dedicado, que ele vai ver seu limite natural. De 5 anos pra frente, ganha-se apenas alguns kg, mas que confesso serem difíceis e fazerem a diferença ali ou aqui. Na minha academia tem um cara que faz uma semana normal e uma semana CrossFit, o normal que digo é PL. Ele é monstro, APARENTA ter 45-47cm de braço e boa parte disso vem da dieta e treino mesmo, só que ele fala abertamente que já usou e faz uso de ae's. Sobre os caras ai, nos videos mais recentes do canal deles, até que aparenta chegavel, costas não tão grandes, trapézio normal, braços que aparentam ser bem grandes... Pernas e chest normal para alguém que treina 6 anos+ Em video, principalmente aquele que eles fazem treino de ombro, eu acho que é possível sim chegar natural. Sei que não sou natural e no inicio não me dava bem com dieta, mas enfim, acho que o que anda faltando para o pessoal é disciplina, porque já vi gente que tem o tempo muito curto e mesmo assim manda ver e é maior que muitos por ai. Eu aposto que se o Rod por exemplo fizesse um Cut de quem vai competir (que é um cut muito rapido de 1 semana ou 2) e postasse uma foto dele depois do cut, muitos iriam falar que não se pode chegar. E olha que ele tem 2 anos de treino se eu não estou enganado (me corrija se eu estiver errado Rodzilla) Um grande e outro exemplo é o FrangoGainer que antes de fazer uso de algo, o cara já era gigante, dizendo ele ter usado GH quando chegou aos 92kg (antes era totalmente natural) e olha no album dele o quanto ele já não era grande... Segundo o que vi ele dizer por ai nesse forum, ter usado o GH mesmo assim todo errado e em um curto periodo de tempo. E por ultimo o Frank que vive por aqui, apesar do BF alto (nas fotos) se ele postasse uma foto aqui dele dizendo ser um PL profissional POR EXEMPLO, todos iriam falar "talvez". Viram o quanto é complexo esse assunto ? Se todos que eu citei fossem populares por ai, como atletas ou youtubers, e dissessem que nunca usaram AE's (e eles realmente estando falando a verdade) as pessoas iriam dizer "tenho pena dos inocentes que acreditam". Agora eles aqui, namoral e normais, eles falam e geral acredita de boa. Sobre o verão... Na minha academia tem nego que passa o dia inteiro treinando o abs, e as gurias são piores, todo santo dia treina perna e gluteos kkkk To doido para que passe essa época logo, da alergia de ver frangolinos(as) ocupando lugar nos aparelhos.

Já que não existe um tópico com o titulo de "Dá sem BC ?" vou perguntar aqui mesmo kkk. O shape mais recente do Dan B. e Rich F. Da para chegar sem ter necessidade de um BC ? Tendo resistência PARECIDA ou UM POUCO inferior, só que o shape semelhante ? Como não sou muito de confiar em fotos, vou postar um video deles de outubro desse ano que dá pra ver bem os shapes.

Eu confesso que foi novidade pra mim quando eu vi ontem que existia esse tipo de método. "Just move!" é o ditado do Ido Portal. Para quem não conhece, é um cara que criou uma forma de se exercitar que inclui movimentos de dança, budistas e o famoso calisthenic. Existe variações especificas que ele inventou. É uma cultura, diz ele. Pra quem quer conhecer melhor eu vou deixar o link aqui, só clicarem e lerem, se não sabem inglês sugiro o google tradutor, irá traduzir quase que perfeitamente. Algo curioso é o que motivou ele a começar tudo isso, foi a nossa capoeira. Um vídeo dele que mostra de uma forma bastante resumida o que é o Ido Portal, os movimentos. O que acham desse metado ? É funcional será ? Sobre mim... Eu estava pensando em incluir algo assim nos finais de semana, já que não vou na gym nem no sábado e nem no domingo, e os movimentos dele parecem melhorar a flexibilidade e relaxar, algo perfeito, não?

anorético ou anoréxico ? Se for anorético, eu nunca ouvi falar, se for anoréxico eu concordo com o amigo ai a cima que é raro em homens.