iLee

Eu recebi uma PM de um colaborador porque uma mina queria ciclar e ja tinha ciclado antes e corpo de quem treina nem tao serio por uns 2 anos. E olha que ela tinha 5 anos de treino, eu só entrei e disse "enquanto não aprender a treinar e não largar o cell e o papinho na gym, nem cicle". A mina ficou revoltada falando que eu deveria ser mulher para julga-la e ai veio as haters defende-la...

Sim, e dizia ser natty, eu acredito que ele seja, até porque ele foi banido por ficar puto com o pessoal do forum ao dizer quase toda a pagina "vc n é natty". Shapes que eu acredito serem natty's: Brendan Meyers: Omar Isuf Lazar Novovic Dusan Djolevic Ben Rice Pessoal do Barstarzz

Tem a questão genetica também Espartano, se a sua for ruim por exemplo, você chegou muito longe, se for boa, seu shape está otimo para um natty. E nesse assunto de genetica também entre o que é o fator forte em nosso corpo e o fraco. Como no seu, ter 45~46cm de braço, quase meio metro, é claro que você tem genetica para braços, pois muitos chega ao 41cm na raça! Já eu é meu abs que sempre foi muito hipertrofiado, mesmo BF alto ele aparece, em compensação meus ombros são uma bosta haha. Mas enfim, quem ai não se lembra do boi "Shemp" ? Natty e tinha um shape muito bom, maior do que o Espartano até. Só que ele não ligava para BF não, diferente do Espartano que tem BF baixo. Geral falou que ele realmente era e etc. 44-45cm de braço, vou postar uma foto dele aqui para quem não lembra. Agora um shape que eu tenho curiosidade se dá ou não para chegar é a do Lazar Novovic que foi discutido várias vezes aqui. Porque ele tem um BF baixo, abd e chest fodas, só que braço fica em seus 40cm por ai (jogando alto) pernas não são tão grandes, são mais definidas do que grandes. O que acham depois de tantas paginas haha Pq antigamente uns falaram que dava sim, outros que não... Mas se não ligarmos para desenho do shape, ele teria algo (Lazar) um pouco parecido com o do espartano ai, só que braços menores e chest (lazar) maior.

E vai me dizer que você realmente acredita que o Espartano chegou naquilo sem nada ? 45-46cm de braço e aparentemente 9-12% de BF. Conte-me mais. Não cara, relaxa, você não envergonha o forum não, só a você mesmo.

E o Claudião, ele mora aqui perto de casa. Oooh Claudião ....

Como você sabe Night ? Ele tem diario ? Virei seu fã dps q vc desmascarou tanta gente aqui kkk Será que esse entrou pra sua lista ? ^^ (46cm dizendo ser natural)

Não é isso, eu achei otimo também para natty, é bem parecido até com uns shapes postados aqui se dava ou não para chegar natural. Parabens espartano! É que eu vejo muita gente com tempo de treino e sem evolução nenhuma.

Não é falando mal e nem nada não, mas... As vezes eu tenho medo em saber qual o shape do pessoal ultimamente (daqui do tópico)

Omar Isuf, Jonnie Candito e Ben Rice são os únicos que eu acho possível chegar em shapes iguais ou parecidos, dependendo do desenho muscular de cada um. Se eles são naturais ou não, eu não sei, mas também são os únicos que eu coloco fé que são. Sobre o Jujimufu, acredito que ele não seja natural e que não dê para chegar em shape assim natural, talvez inferior, mas parecido. O cara com BF alto tem quase a mesma quantidade de MM que com BF baixo, então eu fico com o pé atrás. Fotos dele (é o cara do video) Essas fotos são antes dele meio que "confessar" no site acrobolix.com que é dele aliás, que fez uso de Ae's, acredito que ele quis dizer que nessas fotos ele ainda era natural: Depois ele entra no assunto referente a AE's dizendo quase que na cara que "eu usei depois de 'velho' ". Foi então quando o shape dele estourou. Enfim, esse cara é doido haha. Bizarro para ser sincero. Acredito que nas primeiras fotos ele seria sim natural, eu só acho mesmo. Também quero saber a opinião da galera sobre ele x) PS: Repare bem as primeiras fotos do Jujimufu, aumenta um pouquinho só o BF dele e vocês terão o Omar Isuf loiro haha

Sobre o antebraço do Omar... Acho que é genetica, ou o cara nasce com antebraço foda e faz ele crescer mais ou ele não nasce com um antebraço foda kkk.

Siiiiimmmm.... Quase igual o seu tio...................

Que comece a caça aos frangos PS: Só de lembrarem do nome verão começam a querer corpo de modelinho.

Gente, apesar de estar rindo até agora com o novo video do Candito, olhem a intro, verão o shape dele. Foi ai então que vi, ele é natural haha. E quando verem o inicio, irão saber o do porque estou rindo, lembrando, que o shape mostrado é só no inicio mesmo e bem no final nos "extras", enfim, deem opinião sobre.

MM = Check Pernas fortes = Check Chute forte = Hun.... É disso que falo, porque MM e pernas fortes eu tenho, chute é um fracasso.

Estou treinando bastante chutes, até demais. Alongamentos e etc. Bem, acho que o problema é mesmo o mal uso do músculo. Vou até editar o post principal. Antigamente não era assim, hoje em dia sim. É como se um avião decolasse com tudo (estado inicial do chute) e quando chegasse a altura normal (no momento do impacto) o avião perdesse um pouco da potencia de seus motores, sendo assim, baixando um pouco a sua altitude. Em uma conversa rápida com o meu treinador, ele disse que pode ser ou glúteos, hesitação ou simplesmente músculos não tão bem alongados ficando então dia após dia mais "encurtados" por assim dizer. Simplesmente ta foda destravar isso.

Bom, resumidamente o que posso dizer é que meus chutes são fracos! Treino Muay Thai faz algum tempo, socos fortes e ultimamente (nem sempre foi assim) meus chutes andam ficando simplesmente fracos. Em levantamentos (PL) inferiores são fortes, mais do que superiores até, o que me leva a acreditar que seja mal uso do musculo em si e não falta de força no mesmo. Minha meta seria chegar onde eu estava, 775lb de força no chute (seguidos e não concentrado), sendo que estou agora 769. (chute regular) E isso pela competição que irei ter em Janeiro de 2015. Enfim, não quero algo mastigado como "faça isso, isso e isso" e sim saber o que eu poderia fazer, se treinar a flexibilidade, mais a resistencia, alongamentos ou o que... Porque o inicio do movimento é totalmente correto e fisicamente forte, só que momentos antes do impacto sinto algo repuxando na perna e o chute sai totalmente "nada haver" do que eu realmente queria.

Justin Bieber, Jean Willys, Enrique Iglesias, Ricky Martin, Ney Matogrosso. Vish, são tantos cara, você nem imagina.

Danilo, se o Craw for mesmo natural, podemos considerar o Candito, Ben Rice, Max ai todos natural certo ? Já que shape de todos são bem parecidos e todos focam em força.

Calisthenic é uma boa. Dieta é o que monta um bom shape, calisthenia seria uma boa de inicio, depois disso quando sua condição financeira permitir, vai para a academia. Caso realmente comece a gostar de calistenia, acrescente peso que é o mesmo de uma academia normal.

cara nem natural eu sou... Só fico aqui mesmo pq é mania fazer várias coisas ao msm tempo, além de q o tópico de imagens engraçadas aki e esse sempre faz o tempo passar mais rapido.

1,75cm... Já os 9 anos estão corretos. Como disseram não se chega em um shape assim com 3 anos só, isso deve ser o limite dele, então ele pegou esse shape com 4 anos ou 5 por ai, dando uma crescida a mais nos anos seguintes ganhando algumas gramas por ano. Sem falar que como ele está focando ultimamente em levantamentos, nem está ligando tanto para BF e isso faz dele "grande" como podem ver. E ele usa o velho metodo de manutenção que eu tanto pesquiso mas nada acho muito estudos sobre haha. Que é por exemplo, você quer chegar a tal peso então faça manutenção de como estaria naquele peso. E assim por diante.

Pelo que vi em videos dele, ele faloui que queria ciclar, estava planejando um ciclo, mas então não o fez por pedido da namorada dele e da mãe. Acabou pegando mais motivação para ficar natural dos fãs no youtube. Ele até agradeceu e etc. Isso já faz tempo... Sobre ele falar abertamente sobre os CICLOS DELE, manda o video ai que eu nunca vi, e olha que o acompanho a um bom tempo... E como eu falei, ele já fez um video sim, planejando um ciclo, mas não o fez. Sobre shape, acho totalmente "chegavel", meu pai que era Strongman no dizer dele conseguiu um shape assim antes de começar logo de uma vez fazer uso de algum aes (ele treinou 12 anos para dps fazer uso e eu com 2 anos já tava usando). Sobre o primeiro, acho que é onde alguem que quer ser seco, poderia chegar. Esses cientistas andam praticando necrofilia para saber disso ? -brinks

Danilo Z esqueceu de dizer que os caras de antigamente, 1966 por ai. Focavam quase que puramente em força.

Ok, continue com sua teoria e sua babação de ovo... Ah, e também com seu shape mega fuderoso fazendo ABCDE.

Esse povo aqui que você se refere após 953 paginas são 3 usuários, então o certo da concordância seria "vocês" kkk