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Valeu pela dica irmão! Eu vou criar um tópico lá na avaliação de treinos para o pessoal dar um help também.

Acompanhando! Vamos que vamos!

Então meu brother, o stano vai acabar junto com o enantato po! Vai estar dentro da mv dele que é de 15 dias!

up! Alguém pode dar um help sobre esse treino que eu coloquei acima? Esses são os exercícios que to fazendo. Espero não tomar "punição" por colocar o treino aqui e não criar um tópico na área de avaliação de treinos! Forte abraço galera!

Agora já foi, rs! Já estou com o enantato em mãos. O peito não sai de jeito nenhum!!! ABC 2x A: Peito, Ombro e Tríceps. B: Costas, Bíceps e Trapézio C: Perna completa Peito: 3x Supino Reto 3x Supino Inclinado 3x Supino Declinado com Halter 3x Fly na máquina Costas: 3x Puxada Frontal 3x Remada Baixa 3x Serrote (Isolado) Estou pensando em colocar remada curvada com barra Ombros: 3x Desenvolvimento com Halter 3x Elevação Lateral 3x Elevação frontal no cross com a polia baixa. Bíceps: 3x Rosca Direta 3x Rosca Alternada 3x Scott na máquina (drop set) Tríceps: 3x Pulley 3x Corda ou Banco Pernas: 4x Agachamento na Máquina 3x Leg Press 3x Cadeira Extensora Drop set 3x Afundo no Smith 3x Mesa Flexora 3x Panturrilhas no Leg

Então, eu vou começar com o enantato hoje. Quero o máximo de ganhos secos possíveis e também abaixar meu bf. O bulk não é o objetivo agora, será um próximo ciclo. E como você disse: Sem folgas de finais de semana!!

Beleza, vou estender o enantato pra 10 semanas. E a respeito das fotos, você acha que estou com o bf alto para este ciclo. Como disse o GabrielVer.

Up! Mais alguém pode ajudar a avaliar o ciclo?

Dr. Constantino? Dr. Fernando Mattos?

Concordo plenamente velho, aguarda que tu chega lá.

Galera, vou começar o ciclo hoje, peço que movam o tópico para a área de relatos. Segue algumas fotos de hoje (27/11) antes de ciclar. Desculpem pela qualidade das fotos. É a camera frontal do iphone =/

Então meu brother, ja estou nessa dieta a 2 semanas com o propósito de abaixar mais esse bf. Eu não enjoo disso não. Sempre gostei. E sobre variar isso, alguns dias da semana eu substituo a batata doce por arroz ou macarrão. E sobre a proteina, na semana eu como carne vermelha no máximo 2 vezes/sem. Peixe é coisa rara! (Apesar de eu gostar muuuuuuito!).

Tempo de treino : 3 anos (Com algumas pausas), E fazendo dieta direito a uns 6 meses. Braço contraido: 39 cravado! Beleza, vou acompanhar também!

Entendi, vou postar uma foto pra vocês verem como deve estar esse bf! Acha melhor fazer 15 dias ON de clemb e depois começar?

Então galera, estou pretendendo iniciar um novo ciclo, já ciclei 1 vez, sendo somente dura 1-8/500mg/semana. Sai de 64kg para 72kg e perdi 2kg na tpc. Estou com os 70kg até hoje porém, com o BF meio alto(Aprox: 15,5%) Obs: Estou fazendo um cutting agora, vou colocar a dieta no final do tópico. Medidas: Idade: 23 anos Altura: 1,70 BF: (Aprox. 15,5%) Peso: 70kG Objetivos: Máximo de ganhos secos. Então galera, estou com: 2 bujões de Enantato Gc(250mg/10ml cada bujão) 2 bujões de Stanozolol Lander(50mg/30ml cada bujão) O Protocólo será: 1-10 - Enantato 500mg/sem 7-12 - Stano Lander 100mg/dsdn Total: Stan ~ 8ml/sem. Enantato 2 ml/sem TPC Modificada: 1-14: 40mg Tamoxifeno 15-28: 20mg Tamoxifeno 1g Tribullus TSD Dieta: