danimaribeiro

MInha primeira postagem aqui no fórum. Tava pesquisando sobre suplementação e me deparei com este artigo: http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1550-2783-9-54.pdf e depois com esse post Segundo vários estudos, o leite gera ganhos de massa superiores a certos suplementos alimentares, quando ingerido no pré e pós treino. Bilhões de pessoas tomam leite diariamente, me parece meio sensacionalista esse post criticando o leite.