Ola pessoal que bom que achei esse tópico era a minha grande duvida sou novo por aki então peço perdão se errar em algum momento desde ja agradeço a colaboração de todos pra me ajudar:
Idade:18 anos
Altura: 185 cm
peso:94~95 Kg
BF: 14,5% (Segundo o calculo sem o o uso do adipometro ) mas acredito que esteja por ai
Braço Direito: 37 cm
Braço Esquerdo: 36 cm
Peitoral: 115 cm
Coxa direita: 60
Coxa esquerda: 59
Devo fazer Bulking Ou Cutting ?