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Boa noite. Uma duvida sobre suplementação. Faz 4 meses que cortei suplementos para uma dieta de perca de gordura. Com a mesma consegui perder os kg desejados através de exercícios e dieta acompanhado de um nutricionista. Durante esse periodo sem suplementos, notei que estagnei no que tange a aumento de carga nos exercicios. Agora vou começar uma dieta para hipertrofia. Portanto volto a suplementar. O que vcs sugerem para dar um up e voltar ao progresso de cargas? o como vasodilatador + creatina + glutamina e whey protein é uma boa para força/ganho de massa??