Kahren

Já fui vegetaria por uns anos e realmente os ganhos de massa muscular são menores, pelo menos no meu caso. Na minha dieta não ingeria nada de soja porque ela aumenta a quantidade de hormônio feminino e tb pq minha médica (especialista em medicina esportiva) e meu nutricionista são totalmente contra a soja. Comia muita clara de ovo, tipo 300ml ou 400ml (em 1 refeição, geralmente era café da manhã e jantar), cottage era coisa de 80g no café da manhã, por exemplo, muito suplemento, whey, caseina, bcaa, glutamina e muitas vitaminas. Há uns 5 meses voltei a comer carne, a suplementação continua a mesma. Sobre o GH meu marido usa e é fantástico, estou querendo usar tb, mas vou passar na minha médica antes, fazer exames e ver se ela recomenda, mas R$4.000,00 está muito muito caro, um absurdo. Se eu fosse vc, procuraria um médico, faria exames hormonais, pra ver se está tudo ok, se há deficiência em alguma coisa, ás vezes vc pode ter um distúrbio de tireóide...

Gust2882 Eu tive muita acne na adolescência já tomei até roacutam, mas agora está tranquilo e não tive acne usando a testo gel. Ela deve ter tido por parar com o anticoncepcional, acho que ela teria que usar algum medicamento para controlar a acne, ela já procurou algum dermato? Fiz detox antes de começar, mas ainda quero secar mais e definir.

Oi Wina, vc já tem um corpo lindo, depois posta a foto do resultado do uso da ox. Comecei a tomar segunda feira, primeiro fiz dieta de queima de gordura, tudo com orientação médica e acompanhamento de nutricionista, lógico que com treinos tb. A primeira coisa que a médica mandou foi parar com o anticoncepcional, meus exames de testo estavam muito abaixo do mínimo e o rendimento nos treinos tb estavam deixando a desejar. Cortei o anticoncepcional, coloquei DIU de cobre, e usei testosterona gel 3% bioidêntica por 3 meses (muita gente fala que não funciona, mas achei o resultado excelente), meus níveis de testoterona estão altíssimos e agora estou iniciando o uso de ox sem a testosterona. receita: 20mg de oxandrolona (4 comprimidos de 5mg ao dia, por 60 dias) + Spirolactona (para amenizar a retenção de líquidos e controlar a oleosidade da pele) + inibidor de aromatase (por 90 dias) + dieta + suplementação + vitaminas e treino lógico, além de tudo acompanhando com exames de sangue. Espero ter bons resultados.