Bruno Salvador

esse: só que faço com barra e nao corda, em bi-set com remada cavalinha livre

pra mim cavalinha pega legal, pulldown tbm...faço os dois em bi-set

verdade, da pra memoriza no olhometro depois... ta ai o link: http://www.dealextreme.com/p/1-3-lcd-digital-measuring-spoon-300g-0-1g-2-aaa-54529

Aee povao!!! achei num daqueles sites chineses essa colher balança de precisao, pedi uma mes passado e chegou hoje paguei $14,40, dá nem 30 conto nao tava botando muita fé não pelo preço, mais pesa legal, precisao de 0,1g limite de 300g bem útil pra pesar os suples e comida tbm. nao sei se posso bota o link direto aqui, se puder edito o post fica ai a dica pra galera

cintura larga da porr* !!! kkkkkkkkkk ótimo artigo...o jeito é sempre focar nos pontos fracos mesmo, buscando essa proporçao

tiozao na academia: soja demais faz mal pra homem, tem muita testosterona

alguem se habilita a testar a bagaça ??

Nao fica gosto de ovo nao.... faço 500ml de leite desnatado 2 ovos inteiros 2 claras 20g nesquik

galera, se alguem puder me passar um contato barato de leucina por MP eu agradeço!!

isso....ia ficar: B(com terra) na segunda,A terça, C quarta, B(sem terra) quinta, A sexta, C sabado

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK nao guentei!!!!!!!! que foto feia da porr@!!!!!!!!!! nao sei quem é nao....mais como que o cara me tira uma foto dessa?!?!!??!

Terra num dia e perna no outro nao da muito certo não.... se for fazer 1x na semana(ex. seg. quarta sexta), coloca BAC. se for fazer 2x faz 2 treinos diferentes de costas, fazendo o terra somente na segunda.

atum é tranquilo (se for o ralado)....foda mesmo é aquele frango bem seco, duro e fiapento....não desce nem fodendo!!!

AAAAHH ..... O VERÃOO !!!!!!!!! Gusmão merece o premio paciencia de monge!!!! kkkkkkkkkk

vc foi descalço e fez agachamento com o pé molhado?? se sim, voce está no caminho. se nao.....CAIA FORA SEU RATOO!!!!!! hauahauahauha

Uma coisa que percebi que esses caras que se dizem naturais tem em comum é o peito, que nao é dos melhores em relaçao ao resto do corpo, é sempre meio desproporcional.

Pelo que vejo aqui, o problema da Sibutramina é o efeito rebote, que tem que cuidar para não engordar tudo denovo. Agora o franol, aconselho voce a esperar uns 15 dias para começar, pois seus receptores podem estar saturados devido ao lipo 6 e ele pode nao fazer o efeito desejado. Sobre os carbos a noite, não é bom não, coloca carbos só no desjejum, refeiçao pré e pós treino, nas outras só proteinas e gorduras boas.

gorduras totais=gorduras saturadas + gorduras insaturadas, nao total do soro

vc tá quereno o contrario que todo mundo quer?? alargar cintura e afinar ombro devia agradece sua genetica...

Gordura eh uma coisa, carbo eh otra.....nunca vi tabela passar quantidade nao...tem alguma coisa errada ai!!

Na boa, nao gostei muito nao, achei que tem muito bi-set ai, colocaria o terra como primeiro exercicio pra costas, sup. incl. e crossover sao pra partes diferentes do peito, troca por um crucifixo incl. e faz o cross separado, colocaria pelo menos +1 exercicio pra ombro e 5 exercicios pra triceps eh mta coisa, diminui ai. abraço

PRA MIM deu mais certo 2 vezes da semana, tao desenvolvendo melhor....mais sabe como é, individualidade biologica né

Vai de Anadraulic..... o bagulho eh o bixo....to tomando a 3 semanas e to curtino muito, comecei depois de 2 semanas do shotgun e mesmo assim ta mto bom....mesmo no quesito disposiçao, ce fica na pegada pra treina, tudo formigando, bom demais!!!! Pra mim ta sendo melhor q o Shotgun... Abraço

e eu to quase do seu tamanho....tenho 38,5...falta só 9 cm.....falta só um poquinho, acho que em 3 meses pego 47,5 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Pérola?????? kkkkkkkkkk