Felps9789

Sobre engordar eu sei que engorda, to falando da dose exagerada que seria de malto diariamente, saca? Já tomei hiper e gostei até, não me dei barriga, por que ele fecha direitinho minha dieta( Apesar de eu sempre tentar comer mais, geralmente eu não consigo alcançar a cota diária de calorias)

tá pra chegar minha massa da probiótica, a 3200, que tem uma dose considerável de malto. Então não ficaria um exagero usar duas doses da massa e ainda uma no pós treino? Não é pedir pra ganhar uma barriga saliente?

O da growth não tem melhor cxb? esse tem quase 2g, o sem sabor da growth tem 5g e o saborizado tem 4g. E o da growth tá uns 44 reais, pelo que lembro. E pelo que andei lendo pro bcaa ter um mínimo efeito tem que ser em doses altas, coisas como 8g ou 10g diárias.

gente, já que meu tópico foi fechado, queria tirar a dúvida aqui. É sobre aquela parada de whey ter que ser tomado com algum carbo de alto ig na pós. Parece que é totalmente dispensável o malto\dextrose, mas de qualquer forma tem que tomar o whey com alguma fonte qualquer de carboidrato pra repor o que foi perdido? Ou só o whey mesmo tá bom? ( o engraçado é que o whey da growth, que eu uso inclusive, tem um pouco de malto na formulação) Tava pensando em tomar com aveia,até pq gosto. E eu demoro uns 10 minutinhos pra chegar em casa, teria problema de tomar um leite com nescau, por exemplo? Ele costuma mascarar minha fome pra eu aguentar as meia hora para então comer um alimento sólido. abçs. Se eu estiver falando merda relevem por que eu sou iniciante xD Eu tenho lido bastante, mas é tanta opinião divergente...

No caso o meu é o da growth mesmo. Qualquer whey faria isso?

cara, tu poderia explicar resumidamente isso? Eles botam alguma fonte de glicose ali dentro ou o que?

tu bota que quantidade de nescau mais ou menos?

Galera, comecei a tomar whey agora, e bom, apesar de ter muitas divergências quanto a isso aqui no fórum sobre fazer o tal pico de insulina, queria saber se um pouquinho de açúcar que seja serviria? por que né, carboidrato por carboidrato(malto etc)... Procurei algo no fórum e não achei nada, só de lanches pós-treinos. Eu tava pensando em botar um pouquinho já na coqueteleira mesmo e levar pra academia. abçs

Galera, pelo que vi esse pote rende 40 porções.(2 meses de treino, já que não treino no fds), se eu deixasse apenas 20 porções seriam 10 gramas ao dia. Essa quantidade não é suficiente pra fazer algum efeito? Lembro de ter lido em algum lugar que deveria ser entre 8 e 12 g, então... Antes que falem: Sim, eu como frango, ovo, carne, leite, tudo isso. Só que tá sobrando uma graninha esse mês e tava querendo me dar um agrado.

Galera, fui pesquisar sobre o Zma e vi que diminui a retenção hídrica. Eu estou tomando creatina no momento, então pela lógica ia afetar os efeitos. Alguém pode me dizer se seria algo tão preocupante assim, se essa diminuição de retenção é suficiente pra me fazer deixar de comprar o produto? Me interessei pelos outros benefícios do zma e tal

Eu não falo dele separadamente. Não falo de ganhos absurdos, mas sim de um auxílio, entende? Já faço dieta e tomo um wheyzinho, mas se for dar uma ajudazinha, que mal faz? hahaha

comprei esse pré-treino e estou usando. Tenho 7 meses de academia, nunca tinha tomado um pré treino antes e vou te falar... Não me deu efeito nenhum. Então imagina nessa rapaziada que está acostumada a tomar e já tem anos de academia... Se bem que pode ser meu organismo. Vou tentar cafeína.

Ou nenhum dos dois? Dei uma olhada aqui no fórum e pelo google e as opiniões são bem divergentes, então queria saber a opinião de vcs. Tava querendo tomar pra ajudar no ganho de massa muscular e de peso, mas sem vir gordura junto. N to afim de engordar braço e ficar com uma pança maneirona. Não sei se tem mt relação, mas... Então, alguém já tomou pra contar dos resultados?

Alguém comprou suple ano passado durante o black friday pra me dizer se vale a pena esperar? Ou também é aquela palhaçada de mesmo valor/ aumentar valor no dia anterior e abaixar no BF? Se vale a pena, indicam alguns bons sites que costumam fazer boas promoções na época? vlww

então galera, max ou growth mesmo? haha O foda da growth é o frete deles. Mas enfim, alguém já ouviu falar da go nutrition? tá com frete grátis por 100 e poquinho la loja dos suplementos. Outra coisa, se alguém puder me ajudar... Eu só trabalho durante o período da manhã de seg-sexta e tenho faculdade a noite. De qualquer forma, dá pra fazer boas refeições normalmente durante todo o dia. Um whey no pós-treino irá ser de grande valia? Ou só comer mais uns três ovos/frango/etc que dá no mesmo? Entendo que o whey não faz milagre, mas ainda assim acham válido?

sabe se o bcaa deles tb é bom? To querendo comprar junto com o whey também.

Alguém já usou este whey(http://www.lojadosuplemento.com.br/whey-protein-isolate-concentrate-ultra-premium-go-nutrition-3460-p641)? Diz que é lançamento, mas não tenho ideia se é a marca ou a linha. Além disso está com frete grátis. Se alguém já usou, achou bom? Não tenho muita experiência com wheys, então to meio perdido. Qualquer ajuda é válida. ( só to podendo gastar uns 120,00, incluindo frete) valeu, galera.

Minha dieta está até legal, cara, mas todo whey que vejo é uma facada no coração. Tu indicaria algum com bom custoxbenefício pra um iniciante?

Portownz Indicaria algo então ou melhor ficar só com a creatina por enquanto então? To me alimentando bem, aliás.

Boa tarde, galera. Bom, sou bem novo na academia(acabo de fazer 5 meses), então ainda não manjo de lá muita coisa. Malhei 4 meses e pouco sem qualquer suplemento e tive até bons resultados. Nas últimas 3 semanas venho tomando creatina( de farmácia de manipulação, não sei se é melhor ou pior) e estou vendo uma grande melhora na minha disposição e cheguei de ganhar 4 kg;e fazia umas 5~6 semanas que não me pesava( e pra mim, que luto pra engordar, é ótimo. Minha barriga até perdeu medida, então foi massa magra. Glória, irmãos!) Não tenho mt grana pra suplemento. Até por isso comprei essa de farmácia que é um pouquinho mais barata que as de loja( que são uma facada aqui). Estava pensando em comprar alguma outra coisa, tipo BCAA, massa ou Malto, mas não sei bem o que pode dar melhores resultados. Não tenho dinheiro pra whey e coisas assim, talvez quando eu voltar a trabalhar e ter $$. Por enquanto tá osso. O que me indicam? Ah, e tenho 19 anos, 1,81 de altura e 74,8kg. ( não achei o que eu queria no fórum, mas se tiver, me avisem antes do tópico ser deletado, por favor.) Abraçoss