brunoroger

Putz cara, a luta do fedor vs crocop foi em 2005 5 anos atras

Veja um dos comentarios do segundo video Esse entende

Não estou falando que o Mariuz esta em um nivel top Mas ele não é assim, sem tecnica nenhuma Ele jah treinava antes de entrar ai, n foi uma coisa que aconteceu derrepente "AH, vou lutar MMA" Ele tem alguns anos de treino e decidiu começar participar de lutas profissonais

Chegou hj meu Whey SRO:PB069556138BR Vlw fernandows!

Mtv cribs eh muito show Não tem muito haver com a area, mas Se alguem tiver tempo De uma olhada no youtube, Jackass Guys MTV cribs, na primeira parte mostra a casa do Steve-O Se alguem já viu os filmes e episodios, tem uma ideia de como vai ser as casas ----------------- Não entendi nada, só: Mariuz Pudzianowski e MTV CRIBS Mas vale pelas imagens xD(óbvio -.-)

Fernandows Ao invés da do deposito, posso fazer por transferencia Pois no comprovante da transferencia, n existe numero de documento/envolope EDIT: Desculpe, achei o numero do documento -.-, não era no comprovante que aparece!

Fui la e li agora! Vou fazer o esquema de correr e medir enquanto caminho Outra duvida, estou naquele processo de crescimento, no qual não se pensa em definir, pois n tem nada pra definir ainda Tenho 173 e 66kg, estou começando a crescer, porem posso fazer o aerobico em jejum, n pensando em definição, mais sim, uma pequena abaixadinha no BF, jah que ele esta entre 15%-20%??

Tive que ressucitar esse topico, achei melhor isso do que criar um novo só por causa de uma pequena duvida Onde encaixo treinos para antebraço e trapezios em um abc2x, 1 exercicio para cada esta bom? Abdominais antes do treino normal? 2 exercicios esta de bom tamanho?

Tenho 17anos, meu batimo maximo gira em torno de 200? De acordo com essa tabela: http://www.csj.g12.br/esportes/dicas/pagespo6-nav.htm O Meu aerobico devia girar em torno de 120-140 BPM(60%-70%)

Treino ah uns 8meses e estava querendo fazer um testes usando o Aerobico em Jejum Li muita coisa no forum e em outros sites tambem, e todos dizem, que o aerobico tem que ser em uma atividade em um ritmo moderado, que seria mantendo seus batimentos em torno 60%-70% do maximo, como vou fazer esse controle sem um monitor cardiaco. Alguma forma de controlar meu aerobico Agradeço desde já

Eu sei que já tem varios topicos falando sobre whey, mais estou pra comprar uma whey, o preço seria abaixo de 100 reais Estava entra a 5w probiotica 3w probiotica 100% Pure Whey Protein - Probiótica Entao vi uma outra, a sensação em varios lugares Whey Hilmar, muito falada, e ai, alguma dica Entre essas 4 wheys, qual a melhor? Tem alguma melhor abaixo de 100 reais o pote de 900g ou maior melhor que esses 4 Outra duvida pequena No pos treino Eh 1 scoop de whey + 2 de dextrose? OBS: Eu vi a enquete das wheys, fiz a pergunta porque? porque a 100% pure whey esta na frente de outras mais caras, o que é um pouco estranho