Brachio

Dia 0 procastinação. N consigo passar do dia 0, a chave é n desistir. O objetivo é entrar no pc só pra postar os dias aqui. Nofap já deixei de contar, levo aproximadamente 4 meses e o porn tbm cortei definitivamente da minha vida. Por conta do nofap venho exagerando mto com outras coisas e por isso to fzndo o desafio no modo hardcore, sem açucar, doces chocolate, jogos, tv, procastinação em geral, fantasiar sobre porn (Isso ajuda mto a autoconfiança, os superpoderes, deixem de fantasiar!) maconha, alcool, música. cortando o café a partir de hj. In Judaism, we consider one who conquers his desires to be better than one who conquers cities. This is because it is nearly impossible to have all of your emotions and impulses under complete control, and very few people exist who have this control. Meaning that the journey that you are goung on is not an easy one. However, if you see it through, you will have exercised self control higher than most other people and you will have done something quite honorable.

vale comer oq? brocolli e tomar agua pode? 24h jejum

N posso fazer jejum, teria que deixar de treinar. Como vou ficar sem comer e treinar por 3 horas levantamento terra, remo, encolhimento com 160kg+ e mais uma série de auxiliares pra dorsal e perna? n tem como, só deixando o treino e me dedicando ao jejum msm. Só de pular uma refeicao no dia anterior ao treino ja me sinto abatido nas sessoes.

É tbm pela questao da natureza competitiva do homem somado à vidinha de merda que muitos tem. Dois homens felizes e bem sucedidos nos padroes alpha tendem a conversar numa boa e colocar o outro pra cima.

nofap é bom dmais. faz uma semana que n tenho uma erecao, to numa flatline pesada, deixei o porn definitivamente e deixei tbm de fantasiar em relacao as mulheres. Hoje tive polucao noturna e o sonho foi bem leve, eu puxava uma mina pra dentro do banheiro e a beijava, nada pornografico. Entretanto, me sinto com mto controle do meu corpo, o fato de n ter tido uma erecao n quer dizer nada, é o esperado já que to me forcando a nao fantasiar e porq principalmente cortei o porn, whatsap, com mulheres to olhando mais nos olhos procurando memorizar bem a cor dos olhos, da sobrancelha, o formato dos labios ao inves de olhar pra peito e bunda. Esse controle passa seguranca pras pessoas que conversam comigo, eu sinto isso e ta mto mais agradavel viver, posso abordar qualquer tema em qualquer conversa com qualquer pessoa sem ficar aquele clima estranho. Se eu to confiante e seguro de alguma coisa, consigo deixar o interlocutor confiante e relaxado tbm.

Motivacao é coisa pras pessoas comuns, regulares. Vc tem que se focar em ser uma máquina, ter objetivos e seguir em frente, nao precisa de motivacao, o motor da sua acao é a acao ela mesma. Tente ser o menos sentimental possivel em relacao a isso. O q vc quer da vida? ter motivacao pra estudar? má noticias pra vc, essa motivacao nunca irá existir e se existir algum dia será a preco de mto esforco mental pra consegui-la. Melhor é vc simplesmente estudar e se dedicar a faculdade pq isso faz parte do seu plano de vida e fim de papo. Sofri de depressao e o que me largou dela foi a acao, comecei a trabalhar no meu corpo, linguagem corporal mais aberta e relaxada, nao pq eu queria mas sim pq eu me obrigava a levantar o queixo, a relaxar os ombros, a abrir as pernas, a ocupar os espacos onde eu ia, me habituei a tocar as pessoas e escalar o kino logo cedo elas gostando ou nao n me importava. etc

N consegui, ontem fiquei umas 2h procastinando. Volto a estudar e dar aula dia 30, até lá e em diante continuarei tentando até conseguir uma boa marca. Dia 0

aqui estou em nofap noporn. cortei o açucar doces etc, cortei internet musica youtube jogos e quaisquer outras distrações como grupos de whats. sem procastinar, começando hj. Fiz isso antes e disseram que n era preciso e que eu deveria entao fazer o desafio "nolife" já que era assim. Falem oq quiserem, só eu sei o que pode ser bom e mal pra mim, sou eu quem convivo comigo 24h por dia. To comentando aqui pra poder ter uma pressão a mais, mais pessoas sabendo dos seus objetivos mais vc se sente na obrigação de realizá-los. Day 0

Procastinar é a mesma coisa que fapar.

Como castanhas, tomo 10kiu de d3 (atualmente 20k mas só nas proximas 3 semanas), 150mg zinco orotate, 1gvitc, 300kiu vitamina A, 5lt de agua mineral, só banho gelado, acordo sempre äs 5am, levanto peso pesado etc. Dont sacrifice your own desires for others/society. Because society is a broken system. Try to pleasure yourself all the time, and sacrifice yourself for others only if it brings to you some kind of indirect pleasure. You can reverse the rule of matching and leading when your frame or reality is stronger than the other person. Instead of matching another person before leading, you can stay strong and lead while causing the person to match you instead. Having a strong reality aligns the other person’s perception of reality with yours and your reality becomes his/hers. To control the frame is to define the underlying meaning of an interaction. In every interaction, there is an underlying meaning taking place in the minds of those involved. He who controls the frame controls the interaction. Have a Strong Reality. Suck others into your reality. Pull them into your story. Be congruent. Have a Strong Frame. Do not buy into their frame, make them buy into yours. Reframe their frame and out-frame them. If your frame is strong enough, you can get away with anything.

Coloque-se em primeiro lugar, pense primeiro em voce, depois nos outros. Man ● Accept themselves just as they are. ● Use their mistakes as valuable learning tools. ● Stop seeking the approval of others. ● Experience loving and intimate relationships. ● Make their needs a priority. ● Find people who are able and willing to help them meet their needs. ● Learn to give judiciously, with no strings attached. ● Face their fears. ● Develop integrity and honesty. ● Set boundaries. ● Build meaningful relationships with men. ● Create healthier, more satisfying relationships with women. ● Experience and express their feelings. ● Deal with problems directly. ● Develop an intimate and satisfying sexual relationship. ● Find peace with the changing complexities of life.

Em ambos estados tanto rico quanto pobre encontrarei somente mulheres interesseiras.

Sim

Bad trip, bate uma viagem errada, consciencia sua pesou na hora e n aproveitou a lombra. Mas de qq forma pare mesmo, prensado é um veneno. @Buldoguii Ao ter aquela sensação boa vendo as imgs seu cerebro volta pro inicio antes do nofap e vc perde os superpoderes, tem que se abster por mto tempo tipo uns 100 pra 150 dias pra realmente sentir a diferença. Só vale se for ao vivo com uma mina.

No modo hardcore isso conta como um reset.

Lendo vcs falarem de mulheres novinhas e "experientes" penso até que vivem em outro planeta... Mulher é insegura em qualquer idade, e elas nao se atraem pela sua personalidade cativamente, caia na real.

NÉ ISSO vei! tbm achei que era conversa fiada ou que era só uma meladinha...É uma gozada que se vc n acordar a tempo tu fica bombando sem parar liberando litros e litros.

Tive e geralmente ainda tenho seu mesmo problema Paula! Na minha família tenho minha mãe que sofre de enxaqueca e eu só tenho dor quando faço legpress (que é onde coloco muito peso, 260kg) respirando mal. Quando respiro mal, a pressao sobe e vai pra minha cabeça, qnd respiro bem consigo manter a pressao na regiao proxima ao diafragma bem no meu umbigo e solto o ar acompanhando o movimento de extensão das pernas. Já me ocorreu duas vezes nesses quase 10 anos de treino, mas sempre me lembro mto bem dos dois acontecimentos pois passei quase uma semana em ambos pra me recuperar, ficava latejando todo dia. Hj em dia sempre fico ligado pq já conheço o limite onde essa dor aparece e o limite onde essa dor aparece e fica definitiva por dias latejando. Nunca me consultei com nenhum médico, o que é errado.

Eu uso uma volta banhada à ouro no pescoço, sem pingente e fininha, não daquelas grossas que parece que o cara ta usando uma coleira de rotweiller. Uso relogio básico, pra sair tenho um de ouro top mas uso pouco pq chama mta atencao, sou baixo perfil. Agora em 2017 comecei a usar essa volta e algumas mulheres já me disseram de forma expontanea que fica legal em mim e olha que elas tao me convencendo rs

Hj de papo com uma mina pelo whats chamei pra dar um role sexta à noite, ela disse que à noite ficava dificil pra ela pq nao tinha onde dormir aqui na capital e que melhor fossemos assistir filminho infantil pela tarde. Mandei pra ela um audio curto dizendo que nao queria sair a tarde com ela, que a noite era mais gostosa e que eu gostava de dormir com ela e que nao tinha problema dela ficar na minha casa. Ela n gostou e disse que nao muito obrigada de uma forma bem grosseira e que iria dormir na casa de uma amiga e que ia pensar ainda. Ignorei a malcriacao dela e fiz ela se decidir logo perguntando mas e aí vc vem ou nao? Dpois disso ela respondeu que ia com ctza e que só ia checar se iria dormir na casa de uma amiga... Recompensei dizendo que eu gostava dela assim, dizendo sim pro meu convite de vir aqui pela noite mostrando que confia em mim e que eu iria cuidar dela como se fosse minha irmazinha pequena. Ela espontaneamente mandou: Vc é macho alfa, e é como um irmao mais velho Achei engraçado ela ter escrito macho alfa, já faz parte do vocabulário da massa, qualquer coisa hj em dia neguinho ja fala macho beta e macho alfa rs. Lí e fui dormir, moral da historia: Antes pra eu sair com as cremosas o ritual era mais complicado, elas me testavam muito mais até eu me irritar e deixar de lado, tenho absoluta ctz que minha indiferença no momento ignorando as negaçoes dela e insistindo no meu frame expondo segurança, responsabilidade com um pouco de safadagem é graças ao nofap. Antes eu conversava com uma mina e ficava com ela, mas sempre emulando imagens e cenas de sexo na minha cabeça, viajando no pensamento, isso passa nervosismo, passa uma imagem pro mundo que vc se importa de mais com os resultados e que tem medo da rejeição, coisa que diminuí drasticamente da minha vida hj em dia. Já mudei os planos, vou trazer ela pra ca e daqui vamo tomar umas brejas, depois partir pro cinema ver um filme de boa. Ela quer que eu leve ela pra casa da amiga dormir depois de tudo, e sinceramente, nao faço questao de que venha dormir aqui comigo, mas de qualquer forma irei insistir mais um pouco, a semente do mal ja foi plantada. To em nofap noporn desde 12 de dezembro.

Eu tbm acredito que seja coisa do demonio, parece papo de crente maluco daqueles que proibe carta de yugioh na escola mas nem é, no xvideos tem uma propaganda ESCROTA de um demonio comendo uma outra criatura lá e é brutal, é um cartoon bem desenhado em 3d horrivel dizendo ser um jogo pro cara ficar assistindo e tentar NAO CAIR. Que PORRA?? WTF?

Nao subestimem. A vontade vem rapidinho, vc ve uma mina no whats ou na rua ou um filme o que quer que seja e quando vai olhar ta com o porn aberto batendo uma e caindo.

1 Semana em nofap já comecei a dormir cedo e acordar cedo. Nao gastava mais tempo com porn e pra potencializar os efeitos do nofap resolvi me habituar a fazer outras coisas tbm como banho gelado, meditação, puxar ferro, estudar e ler mais, sair mais de casa. Tudo isso afetou a qualidade do meu sono, em menos de 10 minutos qnd eu caio na cama já pego no sono e me acordo sem despertador exatamente 6 horas depois. Eu ainda bebo mto café, mas o faço pela manhã. Qnd dá umas 20h já começo a me desligar do mundo digital, ja deixo de ouvir música, tento fazer coisas mais tranquilas já pra preparar meu corpo pro sono, leio pra faculdade, bebo chá de gengibre, tomo banho gelado, faço minha rotina noturna de pele lavando a cara e aplicando uns cremes pra ajudar nas manchas de acne, posso sair de casa e bater um papo na banca de revista, dou uma volta respiro ar puro e vou dormir.

Pegar mulher é uma caracteristica 'alpha'. O cara que pega mta mulher é desenrrolado, atrevido, responsável. Deixe de pensar como feminista e assuma que sexo é muito bom e necessário, é uma necessidade e que não tem nada de mangina focar suas energias em busca dessa deliciosa satisfação com uma lindinha.