Brachio

Deveria contar nofap e NOPORN que é o verdadeiro problema.

1 - planeta 2 - hjr_10 3 - Concursando 4 - SauberC31 5 - Rock Stoner 6 - LouvaDeus 7 - Fergun 8 - Staffen 9 - EctoFrangoMorfo 10 - Auxiliar de bitoneira 11- fast_chicken 12 - yuuuriiii 13 - Guuzao 14- James Howlett 15- eduzaum 16- Brachio

Abri uma aba no xvideos, botei a mao no pau e pensei ´opa, mao no pau, xvideos, ctz que vou cair´ e parei. Noporn ainda n engatei uma boa sequencia, mas nofap esto a uns 150 dias.

Tem que direcionar essa energia pra algo produtivo. Pra quem ta caindo...Galera, é o seguinte, esse desafio nofap nao é pro mes, pra semana, pro ano, pra obter uma sequencia melhor que a outra, é como o nosso amigo @Arnoldisnumero uno disse: É pra vida toda. Construir um hábito de nao fapar pra vida toda, a gente ja ta fudido e o caminho pra salvacao é se habituar a nunca mais fapar, qnd vc pensa dessa forma os meses de nofap vao se acumulando mais facilmente, com fluencia. Perceba que quando vc leu "É pra vida toda" seu cérebro ja mandou pra vc: Pqp! Ficar sem fapar e sem ver porn PRA SEMPRE? Nao dá cara, uma vezinha ou outra eu preciso fapar e ver um porn, é tao bom.

Polucao noturna esta noite, sensacao boa de limpeza, cura.

Isso de gozar rápido é neura nossa somente. Digo por experiencia própria, talvez eu tenha ficado e namorado somente com minas mil grau 10/10 que curtiam o sexo independente se eu gozasse em 2 bombadas ou nao e que sempre foram cabecas, de boa, masss.... Creio eu que a mulher nao fica puta de raiva como a gente pensa (a nao ser que vc goze só de colocar o pau dentro) mas se vc der umas bombadas de 3 minutos mesmo com forca só pra comer, gozar e jogar fora (rs) com tanto q vc esteja satisfeito e coma ela da forma que VC realmente estiver afim a mulher sente isso e curte o seu prazer, acha dahora, másculo que vc goze sem preocupacao, sem ser cornudao pedindo desculpinha por ter gozado rapido ou pergu ntando se ela está bem ou fazendo carinha de coitado mto menos justificando que é pq ta em nofap. Com minha ex tinha dias que passavamos uma semana sem fuder e qnd ela aparecia eu dava uns pegas de leve, tirava a roupa dela, dava umas bombadas de 1 minutinho e gozava, ela ficava doida e me estimulava mais, dizendo que queria gozar tambem e me dava massagem, ia me esquentando aos poucos pra meter de novo.

Olha o shape do tio 10/10

É verdade, nao adianta tomar banho gelado e ficar pulando, gritando, saltitando. Pra obter o máximo de beneficio possivel é importante resistir, controlar, assim como o nofap tbm, a idéia é resistir tranquilamente e ter cada vez mais controle. Uma técnica que eu uso pra poder ter controle no banho gelado é tentar passar o maximo de tempo possivel debaixo do choveiro, escovo os dentes, passo sabao, xampoo, deixo a ducha bater em cada musculo principalmente os que estao doloridos por causa do treino, dorsal, isquiotibiais, femoral, peito, obliquos, todo o pescoco e no final faco uma meditacao curta de mais uns 5 minutos com a agua direto na cabeca de olho fechado e tem vezes que realmente nao aguento e saio antes de bater os 5 minutos pq é de mais, dói, aqui ta fazendo menos de 10 graus e meu primeiro banho é as 5:30 da manha mas o objetivo é esse e a dor é momentanea, quando to me secando é uma delicia pq meu corpo comeca a esquentar por dentro e a sensacao de estar energizado pelo banho gelado é como gozar sem se cansar/ficar agotado.

Vejo um post do @NewbieTrack, insta like.

To saindo de uma flatline, minha libido está controlada, nao to taradao to bem calmo e isso transmite seguranca pras pessoas. Estou sendo mais aceito e nao to precisando me esforcar pra ser ouvido, só abro a boca e todos ja se calam e viram em minha direcao pra me escutar e mesmo tendo um ego de boa essa sensacao de ser bem aceito é mto boa, todos queremos reconhecimento, ainda mais qnd vc vive de maneira correta sendo um bom homem com objetivos autruistas como eu. Mas ainda estou descontente com meu vicio em porno, só preciso me concentrar e rejeitar o porn assim como já rejeito a masturbacao. 130 e alguns dias Nofap.

Nao ter medo de perde-la é o primeiro passo. Depois que vc verdadeiramente conseguir isso, comunique que nao tá satisfeito com ela ser assim possesiva (mas seja direto e fale exatamente o porque dela ser possesiva, os momentos que aconteceram, as situacoes exatas) e diga que se continuar assim nao tem como pq isso desgasta a relacao (aponte o lado negativo dela ser assim mas nao se envolva, deixe claro que essa caracteristica só fará mal pra ela mesma e que vc n pode continuar vendo ela se maltratar desse jeito e que é FEIO, NAO É ATRATIVO e compare ela com alguma mulher tosca que faz isso tipo uma velha chata ciumenta). Se continuar assim nao tem jeito e diga que ficará na amizade (Nao tem praq acabar definitavemente, diga que ela sempre podera contar com vc como amigo, bote ela na friendzone e se tiver a oportunidade coma de vez em qnd). A culpa é sua entao. Se fez de bom moco e implantou a ideia na cabeca da mulher de que vc seria o namorado dela. Se vc quer só comer ela, seria ideal que a mae e a irma TE ODIASSEM e que vc nao quisesse de forma alguma conhecer a familia dela. Se quiser namorar vá na casa dela assistir futebol com o sograo de uma vez e de duas uma, ou a mina vai se acomodar e deixar de te importunar com indiretas ou ela vai se revelar uma chata ciumenta queira vc esteja oficialmente com ela ou nao. Se vc quiser só comer nao tenha medo de perde-la e diga que vc nao será um bom namorado, mas gosta dela e quer ser amigo (Coma quando puder). Desapego é chave pra fazer isso. Tem que ter a mentalidade de que vc vai perder ela 100% de ctz entao é melhor comunicar logo. Se fosse uma aposta eu apostaria que elas nao iam querer mais papo com vcs, mas também existe a possibilidade delas continuarem apaixonadas e buscarem fodelancia. Em qualquer uma das duas opcoes vcs saem ganhando.

É preciso uns 300 pra 400 dias pra poder dizer que estou livre desse mal hábito. Mesmo sem ter vontade, é só receber um nude que ja PENSO em, a mao vai logo no pau, procastinando abro uma aba de porn (ainda nao consegui pegar uma sequencia boa de noporn, nofap tá 130~140) e numa dessas meio chapado sem uma mina do lado pra bater por mim posso até acabar caindo, ja aconteceu antes e pode acontecer de novo. A real é essa mesmo, a gente pode até ficar uns 20 dias, 30, 100 dias e disfrutar dos superpoderes, mas os reais benefícios só aparecem depois de um longuíssimo tempo de abstinencia...Tenho 24 anos desde os 5 uso internet, porno pra mim é como escovar os dentes meu cérebro ta todo zoado. Quem nao consegue chegar nem em 20 dias realmente nao tem salvacao, desistam, pelas ESTATÍSTICAS vcs nunca vao conseguir se livrar disso e só vao ta causando estresse pro organismo, vc tá brincando com vc mesmo. Eu provavelmente irei cair em algum momento tbm.

Café preto sem acucar, banho gelado também é bom.

Vontade de fapar nao tenho, mas já perdi aquele intusiasmo de CONTINUAR por causa da libido, dos olhares, dos superpoderes. Acho que cheguei no limite benéfico do q o nofap poderia me proporcionar, agora é só manter o hábito saudável mesmo e deixar de procastinar. 130 e alguns dias.

Comigo acontece que quando eu caio eu entro en frenzy pq penso que oq é um peidinho pra quem já ta todo cagado? Mas n é bem assim, n se afunde mais, vc ainda pode salvar a energia que vc acumulou nesses 6 meses em somente uma semana de nofap. Já se vc continuar caindo e caindo o reset vai ser verdadeiro e os 6 meses nao vao ter servido de nada nesse caso.

O caminho da cura pode ser a doenca, o caminho do perdao as vezes é a sentenca - A vida é desafio, Racionais Mc's

Nao troco por nada. Costumava treinar ano retrasado fazendo 4 séries de 8 repeticoes com um halter de 10kg agregado. Deixei de treinar por um ano e agora to fazendo 3x8 só com o peso do corpo (estou 10kg mais leve, contando com os outros 10kg que eu colocava seriam 20kg mais leve) e na ultima série agora geralmente faco apenas 6 ou 4 repeticoes, nao consigo chegar na oitava limpo. Depois do remo com barra é o exercicio auxiliar que mais me fez ganhar massa e aumentar os pesos, nao vejo a hora de comecar a colocar uns quilinhos extras nele novamente.

Comprei 4 tipos de old spiece pra provar, todos me deixavam com cheiro de puta, muito adocicado e o que era mais ácido durava nem 30 minutos no meu corpo e já pingava todo pela axila.

Se te serve como motivacao, saiba que o que mais faz diferenca na minha vida hj em dia é minha hidratacao. De nada adiantaria eu comer o que como e treinar do jeito que eu treino se eu n tomasse a quantidade de agua que eu to tomando agora. Prefiro continuar tomando 5-6lt diarios e cortar minhas calorias pela metade e a intensidade do meu treino pela metade do que tomar um dois copos por dia e comer mto e treinar mto, n adianta. Uma dica que me deram que é mto bom: Primeira coisa que eu faco ao acordar é sem nem me levantar da cama estico o braco e pego uma garrafa pet de agua, tomo 500ml e me levanto. Tomar mta agua ao despertar é mto bom pq aquela quantidade de agua forca o seu organismo a comecar a trabalhar, vc se acorda por dentro e por fora, sente logo um choque de energia e se levanta. Depois de uns 15 20 minutos vc manda o cafe da manha e faz uma digestao mto mais show tbm com a ajuda desse meio LT matinal.

131 Dias Nofap. 0 Dias Noporn. -------------- Relato pessoal: Esse final de semana será e já está sendo mto produtivo pra mim. Adiantando alguns trabalhos academicos, escrevendo e lendo bastante e enchendo o bucho de comida pra segunda feira bater meu récorde pessoal e levantar 230kg deadlift já que nessa quarta passada fiz 215x2. Geralmente como 4x por dia independente da hora, qnd tenho fome mas como quero absorver o maximo de comida possivel to comendo a cada 3h, mta batata atum, carne, uns 50 conto de brocolis e umas porcarias bem caloricas, café da manha devo ter batido quase 2 mil calorias, algumas latas de redbull e batendo 6lt agua diarios já há algumas semanas tbm o que faz mta diferenca pra mim, to sempre hidratado, urina clara, pele menos porosa e mais clara, corpo mais forte e mente mais afiada.

Mente vazia oficina do diabo.

@planeta Ué relata pra nós aí pra gente nao cair na mesma armadilha. Tava mto necessitado e recebeu um nude? Ocioso e abriu o porn e qnd viu tava com a mao no pau? Tava chapado e acabou caindo? Depressao? Conta aí, vai te ajudar tbm

Se te faz mto mal e vc n consegue controlar, pare de uma vez. Eu tbm era assim aos 18, 20 anos. Hoje aos 24 consigo me controlar e sou livre pra ter uma jarra de buds naturais guardada decorando o escritorio, uma vez a cada 2 meses tiro uma flor e bolo um, vinhozinho, uma cremosa, carnes e queijos e cama. Ou pela manha de um domingo qnd acordo cedo, mando um com um cafezinho e disfruto de um domingo matinal beeeem devagar, suave.

Coloca o despertador pra hora que vc quer acordar, o meu ta em 5:20. Agora acordei e são 3 da manhã, me levantei pra mijar e meu cérebro já tava descansado e começou a pirar cheio de idéias e de coisa ruim tbm n consigo voltar pra cama, isso é o contrário do que acontece com vc que acorda tarde. Pra não fuder o religioso horário que vc quer ter como meta, aguente o sono pela tarde e não durma, durma quando for a hora ideal pra regular seu horário. Agora vou ficar acordado até umas 23h da noite, hoje era dia de levantamento terra e vou faltar pq n tem condições treinar com só 3 horas de sono (até tem e já fiz mto e rende, mas pela tarde vou estar muito cansado e talvez não consiga me aguentar e literalmente desmaie de sono, então prefiro n correr o risco e queimar hoje) Banho gelado sempre, estar sempre em atividade trabalhando, estudando, cozinhando se cuidando, não dar moleza à procastinação e qnd chegar no final do dia já dar uma ignorada nas coisas eletrônicas pra ir dormir.

Cara perfume uso beeeem de vez em qnd, 1x por mes mas n me faltam elogios quanto ao meu cheiro, uso um sabao em barra forte prac aralho de hortelã e desodorante uso ou o bozzano amarelo ou o rexona amarelo que sao fortes e possuem um aroma bem ácido, nao economizo no desoda, dou umas sprayzada demorada com vontade e umas rapidas pela nuca, costas, tronco. Sem contar que tomo de 3 a 4 banhos por dia, uma ducha bem fria sempre me fez um bem danado, sao 5 minutinhos que restabelecem minhas energias show. As cremosas sempre me abracam mto e se penduram no meu pescoco.