Brachio

Voz mais calma, mais forte também, to falando mais pausadamente, consigo prender a atencao das pessoas por mais tempo, nao tenho pressa pra falar, tomo meu tempo e n me importo em falar rapido pra nao fazer a outra pessoa perder o tempo dela, o importante é comunicar bem o que eu penso.

Dias em q toco no meu pau só pra mijar: 5 Minutos totais de banho gelado: 35 Dias noporn: 5 Dias sem fantasiar com sexo: 0 (Ta dificil, mas em algum momento vou botar uma boa sequencia aqui tenho ctz)

gayzao do carai

Normal também, elas sao as que tao todo dia sentindo a energia do namorado/marido e por isso, diferentemente das solteiras, elas tao 24h do dia testando esses caras e conhecem pelo cheiro quando um homem tem boa energia. Pra n parecer mto exotérico oq eu disse, boa energia é simplesmente boa postura, nao ficar secando e nao ser nervoso sedento por sexo como os namoradinhos beta delas sao, sem ansiedade etc.

N é melhor pela manhã nao jow?

Se vc for do time alpha, te aconselho a sair do pc, ir fazer outra coisa, se tiver vontade de bater punheta imediatamente faça alguma coisa pra esquecer e passar a vontade, parece incontrolável mas acredite, se vc imediatamente fizer alguma coisa nem que seja uma porcaria qualquer tipo jogar video game vc vai esquecer e a vontade vai passar, é tudo questao de resistir somente ÁQUELE momento que parece mto dificil, mas é o mesmo que pular de um aviao, dá um frio na barriga e medo mas quando vc pula (fazer outra coisa e resistir ao impulso de se masturbar) vc relaxa e esquece, voa, a vontade passa. Se vc for de outro time que n seja o alpha, o melhor que vc pode fazer agora é bater uma e deixar pra comecar o desafio amanha, vai por mim, é melhor pq vc começa outro dia, mais relaxado, já que vc bateu uma hoje amanhã acredite, estará com menos vontade e não vai cair nunca mais.

Caralho time, eu tinha ctz quando falei que tava subindo a montanha...Tirei um cochilo nessa tarde e acordei tendo polucao, um gozo denso, espesso, concentrado e nao liquido e volumoso como das outras vezes (quer dizer que to mais limpo do que antes, fazendo nofap noporn sem fantasiar tanto e sem produzir tanto, só to botando pra fora o grosso pra limpar os canais) e pqp...Me sinto outro homem, mais disposto e mais natural, relaxado porém atento a todos os detalhes. Tomei um banho gelado agora, aqui ta fazendo 5 graus, resultado? Meu pau nao quer descer mais.

Dias em q toco no meu pau só pra mijar: 3 Minutos totais de banho gelado: 25 Dias noporn: 3 Dias sem fantasiar com sexo: 0 ---------- Pro time alpha: Resetei minha contagem pra guerra mas estou mais ou menos a 170 dias nofap, noporn sao 3 dias mesmo (recebi uns nudes). Sinto que to subindo a montanha e to perto de ficar naquela zona de liberdade onde vc ta mto forte e energizado, podendo falar de sexo abertamente com qualquer mina sem parecer estranho, carente, ansioso e isso é massa pq faz com que elas fiquem excitadas e interessadas em vc em qnt vc escala tocando o corpo delas sem exitar e com naturalidade com o PLUS de que nao só vc age com naturalidade e busca as menininhas com mais facilidade como elas sao as que vao até vc e começam a tagarelar ao se sentir mais à vontade e vcs podem achar que conseguem conversar de boa sobre sexo e parecerem naturais mas nao o fazem, em uma festinha ontem eu conseguia sentir e ver nos olhos dos homens como eles ficavam nervosos e faziam, moviam o corpo, escondiam os polegares, arregalavam os olhos, mudavam o tom da voz e se colocavam na mesma zona de conforto do grupo se forçando a sintonizar a voz na mesma velocidade dos demais, bebendo muito, claramente fingindo e forçando um frame de que não se importavam com nada quando tinha mulher e o papo era fodelancia. Não to aqui na internet escrevendo que sou o pica pq a mina que eu queria pegar ontem se fez mto de dificil e me rejeitou, mas só esse hábito de não fapar me deixa mto mais direto, objetivo, natural, sensitivo e mais atraente. Banho gelado ta me ajudando, mesmo com somente 25 minutos até agora. A diferença é que eu realmente me dedico a sentir a dor quando estou debaixo do choveiro. Não tento evitá-la pensando em outras coisas pro tempo passar mais rápido e eu dar o fora do banheiro, eu aprendo a gostar da água, meu corpo todo treme e minha respiração fica descontrolada, às vezes mto pausada quando eu to controlando e às vezes solto e vejo como minha caixa toracica se dilata e meu corpo acelera. Tudo dói mas tento me focar em disfrutar do momento, da delícia que pode ser um banho extremamente gelado (onde moro ta fazendo 8 graus, nao coloco a água quente primeiro, simplesmente ligo gelado e entro até o fim). Agora que voltei a treinar depois de 3 semanas parado uso a água gelada pra massagear minhas costas, nuca, isquiotibiais, latisimus e peitoral. A vontade de sair rápido só existe quando estou prestes a entrar, mas quando to dentro quero ficar mais.

Vc tem que tirar esse conceito de ir até a falha, pre-exaustao da sua cabeca pra poder evoluir e perceber além disso outros erros no seu treino. Ja passei pelo q vc está passando, o conselho que eu queria que tivessem me dado na época te dou agora e é entender que treinar n é meter o pau no músculo pra dpois cansar e sim puxar ferro pra fortalecer o musculo, pra poder descansar. Tem que dar uma margem, uma possibilidade, um espaco pro seu corpo crescer e progredir as cargas e nao é treinando até a falha, pre-exaustao, bi-set, ir atrás de pump. Vai parecer estranho no comeco, mas faz um treino menos volumoso e saia correndo do gym em 40 minutos somente, faca de 4 a 5 exercicios por dia. N to falando pra pegar leve, a intensidade tem que ser alta com o máximo de peso que puder mas sempre termine com aquela sensacao de que poderia ter feito uma repeticao mais.

Dias em q toco no meu pau só pra mijar: 2 Minutos totais de banho gelado: 20 Dias noporn: 2 Dias sem fantasiar com sexo: 0

To trocando nudes com uma cremosa, to sendo baleado soldados arghh pqp devo resistir!!

Relaxa Naturo Uchiha, vai lá caçar pokemón e fazer jutsu com o outro lá que era pokemaster.

Só vai estar enganando a si mesmo... Uma vez prometi aqui que nunca mais iria cair, botava a galera pra cima com motivacao, alcancei uma marca de uns 90 dias e caí e fiquei com vergonha de postar, só postei Dia 0 e me mantive firme pronto pra mais. Planeta recentemente caiu de uma sequencia mto grande tbm, e na mesma semana que ele caiu mais uns 4 usuários que vinham com sequencias de 50, 100 dias caíram tbm.

Mta teorizacao vindo de pessoas que claramente tem mta pouca experiencia com a prática. Recomendo vitamina d3 10kui diario, zinco, puxar ferro 5x semana e dsdn mandar uma bomba de espinafre, brocolis, alho e cebola com azeite de oliva. N esquecam dos banhos gelados.

Dias em q toco no meu pau só pra mijar: 1 Minutos totais de banho gelado: 10 Dias noporn: 1 Dias sem fantasiar com sexo: 1

@LouvaDeus S eu resetei a minha contagem de 170 dias só pra guerra, assim aproveito e faco o desafio o mais limpo (hardmode) possível. Resetando pra guerra Dias em q toco no meu pau só pra mijar: 1 Minutos totais de banho gelado: 10 Dias noporn: 1 Dias sem fantasiar com sexo: 0

Faz paralelas, aumente a intensidade do treino e diminua o volume.

Vou resetar minha contagem pra guerra Dias em q toco no meu pau só pra mijar: 0 Minutos totais de banho gelado: 5 Dias noporn: 0 Dias sem fantasiar com sexo: 0

Curiosidade, no homo mas desde que deixei porn e fap meu pau ta muito mais veiudo e o calibre aumentou, tanto no corpo do pau quanto no saco tbm. Li que os que fazem aqueles exercicios pro pau diariamente tem esses resultados mas n esperava que pro nofap era assim tbm. Aconteceu com algm? Seria um bom motivo pra continuar a fazer o fap, a saúde melhora e o penis aumenta de tamanho, mais forte, mais vascularizado e potente.

Normal, e é geralmente a partir do decimo quarto dia que comeca a perder os efeitos, ta regulando e lá pro dia 30 vc vai ter outro pico que esse sim é perigoso, nao fique sozinho em casa num final de semana ou vc vai cair.

Agacho livre vs Agacho no Smith

Ta pegando fogo bicho

Nem penteio tem direito e quer falar de vascularizacao e retencao... Vai puxar ferro bro Paz

E daí mano. Parece aquelas tia velha que fica fofocando na porta de casa. Segue a vida...

To a 170 dias, mas comecando a guerra vou reiniciar meu score pra fazer bem limpo, com noporn e resistindo as tentacoes. https://www.reddit.com/r/getdisciplined/ https://www.reddit.com/r/GetStudying/ https://www.reddit.com/r/StopGaming/ https://www.reddit.com/r/socialskills/ https://www.reddit.com/r/selfimprovement/