Brachio

Vcs são muito alterados rs, minha raiva se concentra só na hora de fazer os exercícios, depois eu fico de boa tomando minha água, respirando, pensando na próxima série.

caralh0 rich piana, pqp wow! me sinto até melhor agora, valeu pelo relato, bola pra frente mlk.

Vá direto ao ponto, comunique que vc quer sair com ela e dar uns pega nela gostoso. Se tomar outro toco, ignora ela pra sempre. Mulher quando quer dar dá de qualquer jeito.

Me enviaram nudes. Quase fapo. Resistí. Acho que cheguei no nível golden oozaru. Outra dessa e eu pego ssj4.

Característico do 'Carismático desinteressado'.

Sem contar que isso soma mais pra vc do que pro véio, quero dizer, serve pra vc como um treino, aprender a levantar a cabeça e se impor.

A neonutri deveria patrocinar o monster invés do mcgui, com esse ódio aí só é tomar o pré-treino do felipe franco que tu vira monstrão. (brinks )

Que nada meu irmão, a gente tem é que se impor mesmo e quem for bom que saiba argumentar e provar que está certo, não vacilem muito nessa de respeitar a opinião dos outros não, o mundo tá cheio de imbecil que se acha o dono da razão e um monte de cara inteligente na depressão se achando um estranho no ninho. E essa de ficar com raiva, é pra ficar mesmo! Repito, 80% ou mais das pessoas nesse mundo são imbecis, hipócritas, vermes sem moral, desonrados, fúteis etc, vc tem todo o direito de ficar puto brother! só não deixe essa raiva te controlar, mas também não saia por aí fazendo aulas de yoga né rs, vai treinar, dar porrada num saco de pancada, exteriorize essa energia.

É fullbody. Eu encaixo no dia de dorsal e todos do ginásio também o fazem, quarta é dia de levantamento terra e sexta agacho. Sinto que eu não me daria bem encaixando o dl em dia de perna, seja com agacho ou não pois sou mais dominante do joelho pra cima (costas) do que na descolada (pernas), logo, qnd eu faço o terra recruto mais dorsal/trapezio do que isquiotibiais/glúteo (tirando o fato de que gluteo é recrutadíssimo no lockout), o que vcs opinam? seria uma boa fazer um speed dl no dia de pernas pra melhorar a descolada?

E vou mais além, não só as mulheres como também os homens sentirão mais prazer em estar ao seu lado (no homo), vc fará os chimpanzés se sentirem gorilas e as tigresas se sentirem gatinhas com a sua presença. Somos homens, expressivos (nossa genitália é exteriorizada), fomos desenhados pra ter esse comportamento dominante.

Hook. A barra fica mais próxima do meu corpo, consigo sentar mais e usar mais o quadril.

Tô desde 04/06, com crtz ficarei em nofap/noporn até ano que vem. Não é motivação, nem banho gelado, nem exercícios nem nada disso, simplesmente NÃO ALIMENTEM o cérebro com porn.

Interessante como no começo do vídeo o palestrante demonstra bastante desconforto qnd faz as piadas, começa a acariciar as mãos, baixa os olhos, inclina a cabeça pros lados, nota-se que é uma área que ele não domina, e exatamente a partir de 00:50 a postura dele muda completamente qnd ele começa com o tema. Sei que isso pode parecer uma observação óbvia, mas imaginem como teria sido MUITO melhor se ele tivesse feito as piadas sem ter tido aqueles reflexos de desconforto no começo e adotado uma postura mais dominante como na que ele adota aos 00:50. By the way, bom vídeo planeta.

Olá amigos, eu só queria compartilhar com vcs uma coisa que acabou de acontecer na minha vida, estou me sentindo uma pessoa completamente diferente agora: Aprendi a assoviar com os dedos. E é aaaalto pra kct. Abraços.

Foi aniversário do meu companheiro de apartamento e ele conhece uma russa, a russa trouxe o marido e o marido trouxe o amigo. Qnd eu digo que tinham o controle falo de que eles tocavam as pessoas no ombro, no braço, nas costas, se tinha uma roda de gente em pé conversando eles passavam entre as pessoas mesmos, esticavam muito os braços quando gesticulavam, pediam sempre pra que alguém servisse eles e no final das contas já nem precisavam pedir mais pq sabendo disso, alguém sempre tratava de colocar as cervejas perto deles, carne, pizza. Mas era dificil chamar a atenção desses caras, eles não olhavam nos olhos, sempre ficavam com a cabeça ereta como se tivessem procurando alguma coisa. Foi aqui em casa, então eu acabei conversando muito com um deles e foi mto dahora pq atualmente estou de férias e lendo muito sobre linguagem corporal, deu pra perceber vários detalhes nessa festa e absorver muita coisa boa, e mesmo sendo difícil olhar nos olhos deles, bastava eu, mesmo de longe, olhar pra eles que eles olhavam de volta. O marido da russa se destacava pq parecia uma porra de uma hydra, deltoides do cara pareciam 2 cabeças extras no torso do maluco, mas muito gente boa, perguntei se ele fazia algo e me disse curto e direto 'Fierro', conversei com ele sobre gym e o cara tinha lá pros seus 50 anos, treina boxe e 'fierro' desde os 16, aí eu citei 'golden age' e ele fazia sim com a cabeça sorrindo, disse que hj em dia ta tudo zuado e que os russos não são tão bons como antigamente eram e isso era devido ao fato de que ninguém sabia ensinar a treinar, qnd ele viu que eu manjava um pouquinho e eu sabiamente tirei onda de crossfit pra ele abrir mais a guarda (ele riu e disse que isso era 'anything'), ele não parava de dizer pra ter cuidado com as costas, costas é tudo! - se vc lesionar o biceps, o joelho, ombro, dá pra recuperar, mas costas não! - Ficou repetindo isso durante toda a conversa até que eu tive que deixar ele de lado pq tava já desinteressante, mas comentou que no gym onde ele treina aqui no chile só vai nego famoso, mafia china, russa, fisiculturistas famosos etc, me deu o endereço e tudo. Ah cara, sei la, eu tava meio bêbado já (não sou de beber/fumar) mas memorizei bem algumas ações que se repetiam muito na linguagem não-verbal deles, não se mexiam muito, mexiam os olhos mais do que o pescoço, não gesticulavam sem motivo, sempre usavam os braços e as mãos pra tocar em alguém ou em algo ou pra ocupar espaço ou pra beber e comer, falavam que não e ainda pediam cerveja qnd a russa e umas amigas tentavam puxar eles pra salinha de dança, eram carismáticos a pesar de tudo! mas não esse carismático que dá risada, o carisma era dado pelo conteúdo das conversas no sentido q eles conseguiam conversar com qualquer um (isso se deve ao fato de que eles sobretudo tinham controle deles mesmos, não se mexiam muito e sabiam escutar, falavam o necessário, no meu caso qnd eu conversei com o doidão percebi que ele só falaria se eu parasse de falar e desse uma pausa de alguns segundos, logo, se eu quisesse que ele falasse algo eu teria que me calar por alguns segundos, dá pra tirar uma lição mto valiosa disso! e eu queria que ele falasse pq...porra! não é todo dia que uma porra de um russo mafioso, velho e bombado cola aqui em casa). Tinham dois caras que tbm se destacavam nessa festa, as mina pagavam pau, mas só pq eram altos e fortes, ficavam de conversa fiada com umas loucas que tavam chapadas pra caralho e não saiam do canto, só bebiam, conversa vazia e desinteressante, eu como moro no apê manjava de tudo que tava rolando e não deu 2 horas pra esses caras serem ignorados, bati um papo com eles num momento mas tavam falando de ter atitude e pegar mulher wtf, pedi um cigarro e vazei. Resumindo, a gente tá acostumado a interagir com pessoas 'regulares' todo o tempo e acabamos adquirindo manias na nossa linguagem verbal e não-verbal que nos faz expressar muita fragilidade, por mais que as outras pessoas também estejam acostumadas com essas demonstrações de fragilidade, o subconsciente delas são capazes de ler e de te dar uma resposta negativa a essas coisas, coisas essas tipo ter que cortar alguém no meio da conversa ou falar alto pra poder ter a atenção daquela pessoa ou se mexer muito entregando movimentos de fraqueza como mão no pescoço, boca, queixo, braços cruzados, pernas cruzadas, cabeça de tartaruga, demonstrar gentileza com sorrisos e toques (tente ser gentil escutando e ajudando através de ações, gentileza palpável e não artificial como um bobão) etc Saiba desculpar os erros de português/formatação do texto, Abração!

Ontem conheci dois russos, ambos da máfia. Não vou dizer que são alphas, mas durante toda a conversa eu n desgrudava os olhos da linguagem corporal dos caras, não piscavam o olho nem 1 sec, só falavam inglês mais ou menos mas notei que tinham controle de quase todo o espaço, das pessoas, mulheres e homens. Fiquem atentos às respostas do sistema limbico, dominar essa região do cérebro é colocar-se a um passo do 'alphismo'.

Diga-me uma novidade...

Lí 'investir em navios' e por um momento tinha até concordado com vc

Sim, cada um em seu devido nível, nefesh, ruach, neshamah, chayyah e yechidah. Viver é evoluir, progredir, o que deixa subentendido que a felicidade é uma mera consequência desse fluxo de energia que alimenta a todos os seres.

N sou da área de educação, mas tem mais que apertar msmo! minha mãe é professora e oq mais dá nojo nela é esse estilo atual de ensino onde os professores praticamente entram vestidos de palhaço na sala de aula fazendo brincadeirinhas e com diversos powerpoints e video aulas pros alunos preguiçosos fdp prestarem atenção, é daí onde vem aqueles professores que fazem funk com o ciclo de krebs, rap de geografia etc etc, fala sério né

Vc é o da foto?

Ritalina

https://www.youtube.com/watch?v=w2Nqvtq3YGQ

Concordo com a idéia do artigo e discordo da maneira extremista em que ela foi exposta, mas consigo entender que talvez esse tenha sido justamente o objetivo do autor, chamar a atenção e abrir a mente da galera. Creio que o tema debatido aqui não seja muita novidade pra quem treina já a algum tempinho e pôde experimentar ganhos tanto nos 3 levantamentos quanto em exercícios de assistência. Massss, o principal exercício de todos os meus programas sempre foram TODOS OS AUXILIARES, posso fazer um supino meia boca, mas paralelas/inclinado não posso vacilar, são a base da minha estrutura, mais que os big 3. Pra quem sabe inglês, segue um vídeo mto bom do George Leeman sobre compound movements vs assistance movements: https://www.youtube.com/watch?v=L08At8fsmB0

A maioria tem um condicionamento fisico muito bom, mas nada que não possa ser alcançado com 5 meses de treino + dieta. Vc deveria estar impressionado é com o antebraço dos mecânicos! (nossa, que gay rs)