Você já procurou um fisioterapeuta? Ele pode resolver o seu problema, sem anti-inflamatórios e diagnosticar alguma coisa que passou batido pelo médico. Além de um tratamento definitivo e não medicamentoso.
Sobre medicamento, evite anti-inflamatórios (principalmente se faz uso de suplementos). Fique nas proteínas (como glicosamina e condroitina) mesmo assim, é bom saber o tem no seu joelho. Existem patologias que são a hipertrofia das articulações, caso seja esse seu problema, as proteínas vão agrava-lo.
Boa sorte com seu problema, e procure um bom fisioterapeuta (a sua academia deve ter um), esteja ciente de que o fisioterapeuta não sabe nada de medicina, assim como médico não sabe nada de fisioterapia. Por isso recomendo, sempre resolvo os meus problemas com fisioterapia e sem tomar nada.