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Alexandre M. Saraiva

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  • Objetivo
    Emagrecimento
  • Localização
    Capistrano - Ceará
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Reputação

  1. Alexandre M. Saraiva
    Voltei heim.... Finalmente Enviado de meu SGH-T889 usando Tapatalk
  2. Alexandre M. Saraiva
    Testando tapatalk Enviado de meu SGH-T889 usando Tapatalk
  3. Alexandre M. Saraiva
    mudei o modo de conexão da minha conta estou saindo do trabalho agora e irei testa lá em casa
  4. Alexandre M. Saraiva
    Sim Administrador minha conexão é realizada pelo facebook mas mesmo sem tá logado na minha casa não aparece nada do forum ... aparece a mensagem dizendo que não tenho permissão para visualizar conteudo
  5. Alexandre M. Saraiva
    olá johnn só tenho uma conta ... já formatei meu notbook pensando que poderia ser algo nele mas continua aparecendo a mesma mensagem ... a minha internet é via rádio do provedor da minha cidade não tenho ip fixo o ip é compartilhado creio que seja problema nesse ip... nem o tapatalk abre lá em casa, estou no trabalho agora
  6. Alexandre M. Saraiva
    não consigo nem logar...não aparece nada somente a mensagem dizendo que não tenho permssão enviei email com o print
  7. Alexandre M. Saraiva
    olá amigo irei fazer um teste em casa...até agora só consegui logar aqui no trabalho... vou tentar la qualquer coisa tiro print e posto aqui, desde já agradeço a atenção
  8. Alexandre M. Saraiva
    Creio que meu ip foi bloqueado pois só na minha casa não consigo acessar o forum, peço por gentileza um email de contato para suporte
  9. AlvaroAlmeida reagiu a uma resposta no tópico: Diário Alexandre Martins
  10. Alexandre M. Saraiva
    Galera não acompanha mais =/
  11. Alexandre M. Saraiva
    Parabéns mano... Perdi muito peso agora preciso ganhar massa vou lê seu diário pra me exemplar, abraç
  12. Alexandre M. Saraiva
    Imagens novas
  13. Alexandre M. Saraiva
    Estou voltando ao meu diário preciso de ajuda para montar um treinamento de força para minha primeira luta... Alguém visita lá
  14. Alexandre M. Saraiva
    Volteiiiii!!!! Amanhã novidades
  15. Alexandre M. Saraiva
    Opa Vlw brother... No fds vou dá uma atualização no meu diário... Manda o link do seu aí abraços
  16. Alexandre M. Saraiva reagiu a uma resposta no tópico: Diário Alexandre Martins
  17. Alexandre M. Saraiva
    Falaaaa galera tirando um tempinho pra atualizar vocês... Então vamos lá fiz minha pesagem nesse dia 01/12 bati 108,3 estou seguindo a dieta cetogênica dei uns deslizes nesse mês mas o resultado foi bom, não tá dando pra ir treinar na academia estou fazendo corda pela manhã em jejum e treinando no saco a tarde, terça / quinta e domingo treinos de muay thai com a equipe ingerindo ECA e BCAA, resolvi fazer o seguinte continuar essas atividades juntamente com a dieta até o final do ano e no início de 2015 iniciar um Bulk para ganho de massa muscular vou precisar da ajuda de vocês para isso pois não sei o período adequado para o mesmo pra daí passar para o cutting novamente. Vou tirar as Medidas e fotos novas Tb... Vamo que vamo!!! Abraço a todos Vlw mano, abraço a gente deu uma jacada legal nesse mês kkkQuem quiser acompanhar no Instagram segue lá @alexmsaraivafit sigo todos de volta =D
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