alysson125
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Comecei a treinar a cerca de 6 meses, tenho 1.80 de altura, 67 kg, minha alimentaçao nao é das melhores mas pretendo melhorar ela tambem, estou querendo comecar a tomar Whey + creatina + dextrose, mesmo com o objetivo de perder a barriga (culote). alguem me ajuda ? opnioes ?