bodaum

olha cara realmente tbm to usando ela pra cutting... mais pra ganho n sei dizer se ela funciona

pow tenho que confessar.. na época ke eu era mais gordo(capotante de gordo) vivia dizendo ke homem "bombado" é gay é realmente uma forma de aliviar a tensão por ser uma bolota e ver um cara com boa forma fisica pegando a mulherada uashuahu ps> hoje em dia fiko arrependido dakela epoca

vlw por tudo ai.. sério ajudou pakas vo dividir a dosagem agora pra tomar de 2 em 2 ps> então fui enganado pelo seguinte... tratei com um farmaceutico pra ele me arrumar franol(pq aqui é a coisa mais tensa do mundo das 8 farmacias nenhuma tem ou encomenda franol... cidade pekena) ai ele me disse ke axou la n sei aonde e ia pegar pra mim até quarta passada. dias esperando e nada, nada, nada. então acabei começando com o marax msm como tomei a semana passada inteira vo testa essa semana tomando de 2 em duas pra ve a diferença. vlwws relatando.. ps2>se postei na area errada algum moderador muda pra mim plz

boom dia galera.. foi mal to fazendo o ciclo de EC faz 1 semana jah só que hoje que eu acabei fazendo avaliação e posso posta aki minhas medidas e etc.. o ciclo é o seguinte ( fui enganado quanto ao franol )então.. mandando 3 marax ao dia, um as 7 antes do AEJ um 12:00 antes do almoço e um as 15:00 antes da academia. (todos com 250mg cafeina claro) relatando a primeira semana posso dizer que perdi 1.7kg, a minha dieta eu ja postei na area de nutrição... bom vejamos.. medidas. cintura: 92 peito: 102 braço ES: 36 braço DIR: 36 altura: 1,66 peso: 78kg agoora uma duvida ja, eu n to sentindo nenhum colateral com isso ai.. sera ke eu posso aumentar o marax e tomar mais ou msm mais meio umas 6 da tarde? ja tomei nesse horario antes n tenho problemas com o sono...

manda 3x ao dia msm... e alem da perda de apetite o ponto forte da efedrina é a termogenese, que ocorre a qualquer momento des de que voce a tenha no organismo... boa sorte com o cutting XD

uma coisa é voce comer de 3 em 3 batata doce, carne magra etc... outra completamente diferente é comer um pão frances, bolachinhas e etc...

olha... por experiencia própria já fiz AEJ e já fiz aeróbicos a tarde, e infelizmente nao segui a mesma dieta pra poder comparar, mas tenho que dizer que a perda em uma semana foi praticamente a mesma no AEJ, levando em consideração que fazia GC a tarde e enquanto fazia AEJ só "andava depressa". entao considerando isso, acho melhor o AEJ porque cansa bem menos... ps>não seria uma ideia interessante a dieta metabólica e os AEJ? porque.. glicogênio você não vai usar msm XD

bom, são quantidades insignificantes de carbo então achei melhor nem colocar.. sobre as 1500 kcal, bom estava fazendo com 2000, só que estava perdendo muito pouco peso, entao vo manter por 1500 kcal por uma semana pra ver se consigo, até agora pra dizer a verdade os efeitos catabolicos usando a metabolica em mim foram praticamente zero.

O objetivo é começar dia 1 de agosto, mas ja postei pra ver se preciso mudar alguma coisa etc... Altura: 1,68 Peso: 78kg BF: 22 Objetivo da dieta: Cutting 07:00 AEJ 08:00 Scoop whey protein(30g) Kcal: 120 / Prot: 24 / Gord: 1,8. peito de frango cozido(50g) Kcal: 75 / Prot: 15 / Gord: 1. Polivitaminico. 10:00 ovo cozido(50g) Kcal: 80 / Prot: 6 / Gord: 6. 12:00 bife grelhado(200g) Kcal: 332 / Prot: 57 / Gord: 14. alface (100g) Kcal: 14 / Prot: 1,2 / Gord: 0. 14:00 peito de frango cozido(50g) Kcal: 75 / Prot: 15 / Gord: 1. ovo cozido(50g) Kcal: 80 / Prot: 6 / Gord: 6. suco de beterraba(100g) Kcal: 49 / Prot: 3 / Gord: 0. 15:00 Treino 17:00 Scoop whey protein(30g) Kcal: 120 / Prot: 24 / Gord: 1,8. 18:30 3 ovo cozido(150g) Kcal: 240 / Prot: 18 / Gord: 18. 20:00 bife grelhado(200g) Kcal: 332 / Prot: 57 / Gord: 14. TOTAL> Kcal: 1468 / Prot: 223 / Gord: 63.2 o ec eu tomava marax antes, mas como consegui franol vou mandar 1 franol + 150mg cafeina as: antes de AEJ 07:00 refeição pré treino 14:00 caso não haja colateral. antes de AEJ 07:00 10:30 14:00 não posso dizer se vai haver colateral pois como tomava marax cheguei a tomar 4 comp por dia e não senti colateral, entao n posso dizer se vou sentir diferença, conforme for vou adicionando dose conforme os colaterais.

tenho que dizer... fikei 2 semanas fora da metabolica e ganhei 1.8kg ps> meu bf aumento em 2%.. mó disgraça, ganho uma massa rapida... mais ganho umas gordura tensa mais tenho que dize amo meu biotipo *-*, na escola msm tenho um fisico digamos, avantajado

olha.. realmente, so endo e n tem nada mais dificil ke fikar secando assim eternamente **

caraca.. a de n precisar ciclar é nova pra mim.. vo tentar fazer um relato sim, só preciso de algum tempo pra tirar as medidas, acho que amanhã vo postar vlws

uff ashushuh me alivia saber disso... só tava com medo de ta perdendo efeito, pq marax aki acha igual agua, mais franol.. nem na net to achando vlw cara ajudo mto!

entao, essa é a duvida que ta me remoendo... o unico defeito do marax é nao dar o gas? ou ele perde o efeito termogenico, oque tiraria a funcionalidade do marax... é que essa é a duvida, porque se for só o gas eu continuo com o marax, mais se for perda de efeito real vou ter que me virar e arrumar franol...

ahm.. blz começarei amanhã bom.. n fika meio forte não.. é tranquilo msm? ps>bom n senti nenhum colateral até agora.. nossa. esqueci denovo otra coisa importante, o marax, a unica diferença no efeito dele pro franol é o "gas"? ou ele é pior que franol?